Научиться самостоятельно танцевать сальсу без пары. Ритмичная сальса – уроки танца для начинающих

14.07.2020

Сальсу придумали на Кубе. Движения этого яркого и чувственного танца настолько просты, что по силам даже для начинающих. Изучите следующие подсказки, которые заставят вас двигаться в ритме сальсы.

Шаги

изучая основы

Начните с закрытой позиции. Ведущий должен взять правую руку партнера в свою левую, а свою правую руку положить на лопатку. Ведомый должен держать свою правую руку на правом плече ведущего, поверх его руки.

Или начните с позиции «рука в руке». Пальцы ведущего должны быть направлены вверх, а ведомого вниз. Эта позиция дает больше свободы движения.

Будьте в правильной позе. В танце ваша спина должна быть ровной, подбородок поднят к верху, а плечи расправленными. При этом вы не должны забывать про правильное дыхание. Ваше тело должно излучать силу во всем.

Двигайте бедрами. Большинство движений сальсы связаны с бедрами, поэтому расслабьтесь на сколько возможно. Не бойтесь вилять бедрами. Даже когда просто делаете движения ногами. Если вы передвигаете правую ногу, сделайте так чтобы правое бедро слегка качнулось вслед за ней.
Выберете быструю музыку в 4 счета. . Вам подойдет музыка со 160-220 ударами в минуту. Перед использованием музыкального сопровождения в танце, убедитесь, что вы сможете выдержать скорость и определите подходящее количество ударов для ваших шагов.
- Считайте, когда слушаете песню. Если вы будете считать удары в музыке, вы сможете найти ритм сальсы и определить, какие шаги идут с каким ударом. В случае, если вы не успеваете считать удары во время прослушивания, советуем вам выбрать другую мелодию.
  - Размер 4/4 считается в 8 отсчетов. Вам нужно успеть сделать один стандартный шаг за 8 ударов.
для ведущего партнера
1. Вести, показывая путь. Лидер в паре должен направлять ведомого. Слегка тяните или толкайте, чтобы ведомый знал, когда делать поворот, замедляться, наклоняться или выполнять другие движения.
  - Для этого выполняйте легкие толчки рукой, которая находится на женском плече или талии.
2. Изучите танцевальный стиль сальсы на счет «1». В этом стиле активное движение начинается на счет «раз». Вы будете двигаться на 1, 2, 3 и 5, 6, 7. На счет 4 и 8 удерживается пауза. Если вы смотрели уроки сальсы, вы, возможно слышали, как инструктор использовал только 6 битов, или проговаривал только 1 и 5. Вот несколько основных движений:
  - На счет 1 шагните вперед левой ногой.
  - На счет 2 шагните назад правой.
  - На счет 3 шагните назад вашей левой ногой, перенося вес на стопу.
  - На счет 4 перенесите вес на пятку вашей ноги (не приподнимайте и не двигайте ею). Несмотря на легкое движение, на четвертый бит удерживается пауза.
  - На счет 5 шагните назад правой ногой.
  - На счет 6, выставите вперед левую ногу.
  - На счет 7 шагните вперед правой ногой, перенося вес на стопу вашей ноги.
  - На счет 8 распределите вес на всю правую ногу, но не поднимайте ее.
    - Двигайтесь в стиле «быстро-быстро-медленно». На счет 1 и 2 двигайтесь быстро, на 3 замедляйтесь (потому что на счет 4 удерживается пауза). То же самое с 5 до 8. На счет 1, 2, 3 двигайтесь левой, правой, левой. На счет 5, 6, 7, правой, левой, правой. Вот и все!
3. Изучите танцевальный стиль сальсы на счет «2». Также известный под названием - стиль Нью-Йорк и Пуэрто-Рико. Используется тот же самый принцип, что и на счет «1», только движения начинаются на счет «2». Используйте следующие основные шаги в танце со своим партнером:
  - Начните с позиции ноги вместе.
  - На счет 1 не двигайтесь.
  - На счет 2 шагните вперед левой ногой.
  - На счет 3 шагните назад правой ногой.
  - На счет 4 шагните назад вашей левой ногой.
  - На счет 5 сделайте паузу и не двигайтесь (но равномерно распределите свой вес).
  - На счет 6 шагните назад правой ногой.
  - На счет 7, шагните вперед левой ногой.
  - На счет 8 шагните вперед правой ногой.
    - Таким образом, вы будете двигаться (и слышать) в ритме 2, 3, 4 и 6, 7, 8. На счет 1 и 5 удерживается пауза. Повторите эти шаги под музыку сальсы размером 4/4 с 8 битами.
для ведомого партнера
1. Двигайтесь, когда партнер вас направляет. Как ведомый, вы должны подстраиваться под партнера. Обращайте внимание на подсказки партнера и двигайтесь в направлении, которое ваш партнер показывает вам.
  - Не стоит самому направлять или тащить партнера через весь танцевальный помост. Как ведомый, вы должны ждать команды со стороны партнера и двигаться в его ритме.
2. Изучите шаги на счет «1». Это традиционные шаги в сальсе, отражающие действия ведущего описанные выше. Используйте следующие основные движения в танце со своим партнером:
  - Начните с позиции ноги вместе.
  - На счет 1 шагните назад правой ногой.
  - На счет 2 сделайте шаг вперед вашей левой ногой.
  - На счет 3 шагните вперед вашей правой ногой, перенося вес на стопу.
  - На счет 4 удержите паузу, перенесите вес на пятку вашей ноги и не двигайтесь.
  - На счет 5 шагните вперед левой ногой.
  - На счет 6, шагните назад правой ногой.
  - На счет 7 шагните вперед левой ногой, перенося вес на стопу вашей ноги.
  - На счет 8 перенесите вес на пятку и не двигайтесь.
3. Изучите шаги на счет «2». Для музыки с четным счетом, вы, возможно, также захотите изучить шаги на счет «2». Принцип такой же, как и в танцевальном стиле на счет «1», только движения начинаются на счет «2». Происходить это должно примерно так:
  - Начните с позиции ноги вместе.
  - На счет 1 не двигайтесь.
  - На счет 2 шагните назад правой ногой.
  - На счет 3 шагните вперед левой ногой.
  - На счет 4 шагните вперед вашей правой ногой, начиная с пятки.
  - На счет 5 сделайте паузу и перенесите вес на стопу своей ноги.
  - На счет 6 шагните вперед левой ногой.
  - На счет 7, шагните назад правой ногой.
    - И снова, двигайтесь в ритме «быстро-быстро-медленно». На 2, 3, 4 двигайте правой, левой, правой. На 6, 7, 8 - левой, правой, левой. «Быстро-быстро-медленно» -- правой, левой, правой. «Быстро-быстро-медленно» -- левой, правой, левой.
добавьте поворотов и тонкостей
1. Делайте повороты сами. Сальса очень энергичный танец и зачастую исполняется в клубах. В случае если вы танцуете в паре, но не держитесь друг за друга, делайте сольные повороты.
  - Предположим, вы начинаете активные движения на счет «раз». Следующие шаги применимы как для мужчин, так и для женщин (так как не существует «ведущих» и «ведомых», когда вы танцуете соло):
  - На счет 1 шагните вперед вашей левой ногой.
  - На счет 2 повернитесь на 180 градусов, перенося вес на правую стопу.
  - На счет 3 вернитесь в первоначальное положение (завершая при этом круг), при этом поставив ноги вместе.
  - На счет 4 удержите паузу.
  - Биты с 5 до 8 должны содержать обычные шаги, используемые в стиле на счет «раз».
    - В паре, можно повторить эти движения после того, как ведущий повернет направо.
2. На счет 6 сделайте шаг вперед правой ногой; на счет семь сделайте поворот 180 градусов влево (другими словами повернитесь назад). Ваша правая нога при этом должна быть приподнята, а вес перенесен на левую ногу.
3. На счет 8 удерживайте паузу в этом положении.
4. На счет 1, завершите поворот, приставляя правую ногу позади левой. Это ваша первоначальная позиция.
Работайте над перекрестным ведением. Если вам наскучили движения вперед и назад, вперед и назад, используйте перекрестные движения. Эти движения помогут вам двигаться по всему танцполу.
- Для ведущего: отступитесь от партнера вправо на счет 5 (предполагая начало движения на счет «раз»), позволяя ей перекрестные движения перед вами (становясь при этом ведущей). Обычно ведущим совершается перекрестное движение ногой назад и вправо. Все другие шаги остаются неизменными.
- Для ведомого, сделайте шаг вперед на счет 6. Вы должны шагнуть вперед левой ногой как обычно на счет 5. Затем, вместо того чтобы шагнуть правой ногой назад на счет 6, шагните вперед. После этого, на счет 7 придвиньте левую ногу к правой, возобновляя шаг и удерживая паузу на счет 8.
Обучитесь открытому разрыву. Это движение, когда женщина становиться напротив мужчины (но не лицом к лицу) и они начинают меняться местами. Вот работа ног для обеих сторон:
- Для ведущего:
  - Сделайте шаг назад правой ногой на счет 1. Вы оба будете двигаться назад.
  - Сделайте перекрестное движение правой ногой на счет 2.
  - Верните левую ногу в первоначальную позицию на счет 3. На данном этапе, женщина должна быть напротив (но не лицом к лицу).
  - Сделайте заднее перекрестное движение левой ногой на счет 5.
  - Приставьте левую ногу рядом с правой на счет 6.
  - Перенесите правую ногу на место на счет 7. Возобновите нормальный шаг.
- Для ведомого:
  - Шагните как обычно правой ногой назад на счет 1.
  - Шагните вперед левой на счет 2. Это также будет обычным шагом.
  - Шагните вперед вашей правой ногой на счет 3, повернув влево на 90 градусов. Ведущий окажется позади вас.
  - Сделайте задний перекрестный шаг вашей правой ногой на счет 5.
  - Приподнимите вашу правую ногу и опустите ее на счет 6. Вам необязательно двигать ей слишком сильно.
  - Приставьте вашу левую ногу к правой на счет 7. На счет 8 удерживайте паузу.

Попробую убедить Вас в том, что умение танцевать сальсу – самый грандиозный подарок, который вы можете себе сделать, и на это стоит потратить деньги.

Сальса – это весело

Причём веселее всего мне было в самом начале на занятиях. Мы были начинашками, делали всякие смешные движения под музыку и хохотали без конца. Занятия, в каком-то смысле даже лучше ночных вечеринок, потому что люди приходят туда сразу после работы, они одеты в обычную одежду, и как-то больше расслаблены.

Сальса – это спорт и хобби

которым можно заниматься везде. И для того, чтобы танцевать, вам нужны только вы, а не акваланг или дельтаплан.

Сальсу танцуют во всём мире

вы можете встретить партнёров для танца в любой стране. Только представьте: вы путешествуете в одиночку, только приехали в большой город, и никого там не знаете.

Если вы хоть немного танцуете сальсу, то просто находите в Интернете сальса-клуб, приходите и приглашаете людей потанцевать. Так можно очень быстро познакомиться с местными жителями и в их компании вечерами наслаждаться танцами и музыкой. Если же вы не танцуете, то в такой ситуации пойдёте максимум в паб, и там будут одни туристы.

Сальса – очень хорошая аэробная нагрузка

Посмотрите, как иногда потеют люди, которые танцуют. То есть, за час танцев они выкладываются ничуть не меньше, чем за час, например, бега. Но, поскольку на танцах вы получаете удовольствие, то даже не замечаете нагрузки. И ещё – Вам не надо заставлять себя работать, как было бы, например, в тренажёрном зале.

При этом сальса очень безопасна , по сравнению с другими видами спорта в ней почти нет травм.

Сальса повышает уверенность в себе

Это особенно актуально для мальчиков. Если Вы ещё не знаете, в сальсе (как и во всех парных танцах) ведёт именно мужчина. Научившись танцевать хоть немного и вести в танце, Вы почувствуете, что держите под контролем, хотя бы одну вещь в жизни. 🙂

Сальса развивает координацию и мышечную память

Это тоже особенно актуально для партнёров. В сальсе (если, конечно, Вы не танцуете шоу-номер) нет готовой хореографии. Под каждую песню с сальса-ритмом Вы можете танцевать что-нибудь новое, причём последовательность и набор ваших движений зависят исключительно от мгновенного решения партнёра, который ведёт. Как правило, и сам партнёр не знает, в какое именно движение он поведёт вас дальше – это решение принимается мгновенно.

Тем не менее, в сальсе есть некоторое количество элементов, порядок выполнения которых надо помнить, с опытом их исполнение становится всё более изящным и гладким. Как правило, партнёрши в танце не ведут, но чтобы танцевать красиво, партнёрша также должна иметь хорошую координацию, слышать ритм и знать порядок исполнения отдельных элементов.

Сальса помогает выучить испанский язык

Когда вы в тысячный раз слышите слово Corazon (а найти сальсу без него довольно сложно), то поневоле запоминаете, что это – «сердце». Слушая музыку, язык учить легко, а испанский – красивый.

Музыка сальсы – очень красивая

Хотя, строго говоря, сальсу можно танцевать под любую музыку на восемь счётов. Некоторые, например, танцуют сальсу под реггетон. (Примечание редактора : вот здесь автор сильно неправ. Те, кто танцуют сальсу под реггетон, как правило, жутко портят себе слух, и потом не слышат в музыке ничего, кроме пресловутых восьми счётов. А там есть много чего послушать и потанцевать, см. ).

На сальсе легко познакомиться с парнем или девушкой

Вам не нужно совершать чего-то сверхординарного, чтобы пригласить девушку на танец – на уроках сальсы все так делают.))) Задача занятий социальными танцами – научить вас танцевать с любым партнёром, поэтому пары на занятиях постоянно меняются друг с другом. Таким образом, довольно быстро вы будете знать всех людей в своей группе. Когда вы позже пойдёте в клуб, то, с большой долей вероятности, встретите там своих одногруппников и учеников из других наборов вашей школы. Там же будут некоторые постоянные посетители танцевальных вечеринок, запомнить которых легко.

Сальса – это недорогое хобби

Всё относительно. Возможно, вам захочется купить коктейль в клубе, но это явно дешевле, чем если бы вы пили там весь вечер. Занятия стоят денег, но относительно дёшевы. К тому же вам не нужны костюмы и специальное оборудование.

Несколько распространённых отговорок

Я слишком стар для танцев, и у меня плохо с координацией

Поверьте, я видел чудеса в этой области, и одно из них произошло со мной. На первую сальса-вечеринку я попал случайно, и мне понравилось. До этого я пробовал себя в разных видах спорта, но искренне считал, что танцы – это не моё.

Да, поначалу у вас могут быть некоторые проблемы с освоением материала. Но это означает, что вам просто нужно чуть больше практики.

Я слишком застенчивый – я никогда не решусь кого-то пригласить

А на остальные поступки в своей жизни вы решитесь?

Пригласить кого-то в танцевальной тусовке гораздо легче, чем кажется – потому что там все танцуют, и пригласить девушку – вполне рядовой поступок. Кроме того, в первый раз в клуб вы, скорее всего, отправитесь с кем-то из знакомых по школе. А вот дальше можете начинать самостоятельные исследования: наверняка клубов в вашем городе несколько и танцуется во всех по-разному.

У меня нет времени на танцы

Сначала вам придётся предпринять определённое усилие, чтобы выделить время для занятий в своём графике. Зато потом умение танцевать всегда будет с вами. Совсем разучиться танцевать также сложно, как, например, разучиться ездить на велосипеде.

Использовано фото Anton Kudris

Сальса – танец страсти, чувств и эмоций. Зажигательный, энергичный латиноамериканский танец способен зажечь любого! Сальсу можно научиться танцевать как в танцевальной студии, так и у себя дома, ведь это не только парный, но и групповой танец. Страстный танец из далекой Кубы и США подвластен каждому, ведь главное что требуется – это огонь, эмоции и желание. Учимся танцевать сальсу вместе!

Видео-урок «Учимся танцевать сальсу»

Сальса появилась как отдельный танцевальный жанр в 1970 году. Пришла она к нам из Латинской Америки. Сальса – очень популярный танец, особенно на Кубе. Тем, кто вскоре собирается посетить эти далекие страны, учить сальсу надо обязательно! В Латинской Америке это целое искусство. По вечерам многие собираются в местных клубах и танцуют этот зажигательный танец всю ночь напролет! В празднике же легко увидеть танцующих людей прямо на улицах. Энергия сальсы захватывает каждого.

Есть что-то магическое в настроении танца, он расслабляет, возвращает к чему-то первобытному, заряжает эмоциями и впечатлениями. Знойный, страстный танец – то, что надо холодной и серой осенью. Сальса принесет в жизнь солнце, жару и эмоции из дальних стран. Те, кто жаждет перемен и новых ощущений, просто обязаны научится танцевать сальсу!

В переводе с испанского сальса – это соус. Соус, который приправит жизнь, обогатит ее эмоциями и впечатлениями. Так же, сальса – танец очень женственный, жгучий, он делает женщину сексуальной и желанной. Мягкие, грациозные движения сальсы делают женщину в глазах мужчины целью номер один!

Лучше всего танцевать сальсу в специальных танцевальных студиях, где царит настроение и дух танца. Это отличная возможность познакомится с новыми людьми, завести друзей, развлечься и просто отдохнуть душой и телом. Однако, перед тем как записываться в студию, стоит попробовать потанцевать сальсу самому, с помощью этого обучающего видео.
Обучение сальсе, как и любое другое, требует времени и желания. Тренировки должны быть регулярными, желательно несколько раз в неделю. Танцевать надо с желанием, страстью, прилагая все свои усилия, вкладывая всего себя. Тренировки через силу не принесут больших успехов, да и не имеют смысла. Танец – это, прежде всего, удовольствие, способ расслабится, выразить себя через движения. Без желания танец не принесет удовольствия, а значит, занятия потеряют свой смысл.
Помните, что главное в танце не только движения, но и эмоции, актерское мастерство. Танец – это своеобразный рассказ, диалог между партнерами. Часто сальса – это именно парный танец, в котором мимика, эмоции и чувства, вкладываемые в танец, очень важны. Движения в танце – это способ рассказать о себе, своих мечтах, целях и стремлениях.
Каждое занятие следует начинать с небольшой тренировки, разминки для всех групп мышц. Это подготовит тело к дальнейшим нагрузкам.
Помните, что многие из танцующих сальсу – это именно мужчины. Не стоит стесняться танцевать, и пренебрегать таким огромным удовольствием. Несложные движения сальсы сможет освоить каждый, а удовольствие, которое можно в процессе этого получить — просто непередаваемо! К тому же, танцующий мужчина – мечта многих женщин, которые буду сражены грациозными и страстными движениями сальсы.
Основной размер танца – три четверти. Разные стили подразумевают разные движения, но в основном движения сальсы состоят из двух быстрых и одного медленного шага под ударные ритмы. На каждый четвертый счет танцующие медленно переносят вес, или делают небольшую паузу в танце.
Еще одной отличительной особенностью сальсы является быстрый темп. Однако, не стоит этого боятся, к быстрым движениям совсем не трудно привыкнуть.
Сальса отличается сложным ритмическим рисунком, поэтому танцующим желательно иметь музыкальный слух и уметь двигаться в такт музыке. Даже те, кого природа не наделила музыкальным слухом, могут развить в себе это качество и четко двигаться под музыку. Главное-желание!
Сальса – это танец флирт, который отличается страстью, необыкновенным темпераментом и сексуальностью. Следует избегать резких движений и потерянности, отстраненности на лице. В конце концов, главное не техника, а эмоции, которые вкладываются в танец. Никто не обратит внимания на танцора, который прекрасно владеет техникой, но в движениях которого совсем нет страсти, желания и темперамента. С другой стороны, зрители готовы простить многое, если видят, что человек по-настоящему влюблен в танец!
Та как в основном это парный танец, важно чувствовать партнера, подстраиваться под его ритм и настроение. К тому же, сальса, как парный танец – это сотрудничество, в котором ведет и задает основной тем именно партнер, а партнерша поддается и подстраивается.

Те, кто уже чувствуют желание учиться сальсе, могут прямо сейчас начать танцевать. Прямо у себя дома. Многого для этого не надо – блеск в глазах, страсть в сердце и огромное желание! Все обязательно получится!

Если провести опрос и попросить людей назвать самый страстный танец, то многие вспомнят о сальсе, которая подразумевает раскрепощенные движения и тесный контакт с партнером. Танец сальса выглядит, будто партнеры заигрывают друг с другом, имея возможность для импровизации.

Сальса – история танца

Исторической родиной этого латиноамериканского танца является остров Куба, где он считается национальным. Он уже давно распространился на другие континенты и стал популярным. История возникновения танца сальса указывает, что прародителем является кубинский сон – ритм, появившийся в конце XIX века. В сальсе нет строгих правил и ограничений по возрасту, главное – . Есть ряд особенностей, которые отлично характеризуют танец сальса:

Сальсу можно танцевать даже с незнакомыми людьми, но, главное, чтобы чувствовалось некое притяжение и интерес. Важно, чтобы было полное взаимодействие.
Главная роль в паре у мужчин, которые должны вести партнершу, которая в большей степени служит украшением композиции, добавляя в нее сексуальности и страсти.
Во время танца человек должен избавиться от всех своих комплексов и уметь взаимодействовать с разными людьми.

Виды танца сальса

Существует два основных вида сальсы: круговая и линейная. Из названия понятно, что они указывают на то, как двигаются люди во время танцы. Существуют разные элементы танца сальса, характерные для некоторых стран, поэтому выделяют еще несколько подвидов. Круговая сальса разделана на кубинскую, венесуэльскую и колумбийскую. Что касается линейной группы, то здесь выделяют пять подвидов, зависящих от места распространения: Лос-Анджелес, Нью-Йорк, Палладиум, Пуэрто-Рико и Лондон.

Танец соло-сальса

Многие считают, что сальса является исключительно парным танцем, но это не так. Есть женщины, которые предпочитают танцевать соло, демонстрируя себя в полной красе. Танцы соло-сальса требуют сил и энергии, поскольку в большинстве случаев движения и элементы меняются быстро и делать их нужно четко и «со вкусом». Девушки могут импровизировать и выполнять женскую партию из парных танцев. Танцевальные помогают женщинам раскрыть в себе сексуальность, чувственность и артистизм.

Уличные танцы сальса

Уже упоминалось о том, что существуют разные виды сальсы и для уличного исполнения был придуман стиль колумбия, который исполняют по кругу. Красивый танец сальса наполнен многочисленными поворотами и мелкими движениями. Во время его исполнения партнеры часто меняются местами относительно другу друга. К характерным особенностям уличного стиля можно отнести наличие footwork, быстрый темп, исполнение элементов акробатики и выполнение партнершей многочисленных движений тазом.

Свадебный танец сальса

Традиционно на свадьбах принято исполнять вальс, но есть пары, которые хотят чего-то более энергичного и страстного. Этим критериям отвечает самый красивый танец сальса, который сможет подчеркнуть индивидуальность и позволит проявить чувства. Считается, что для свадебного торжества лучше всего подходит стиль казино, для которого характерно выполнение движений по кругу. Если хочется больше романтики, тогда лучше остановиться на стиле Нью-Йорк, в котором акцент делается на плавности и легкости движений.

Танец сальса – обучение

Есть несколько способов обучиться энергичному и страстному танцу.

Школа сальса танцев или студия считается самым доступным вариантом обучения, где можно постепенно освоить движения, шаги и другие особенности и правила этого танцевального направления. Кроме этого, здесь можно найти много единомышленников, потанцевать с разными партнерами, пройти мастер-классы и так далее.
Понять, как танцевать танец сальса, можно на индивидуальных уроках, где результат будет достигнут намного быстрее и эффективнее. Индивидуальный подход поможет тренеру вовремя выявлять ошибки и корректировать ученика.
Можно заниматься и развиваться самостоятельно, изучая полезную информацию и просматривая видео-уроки. Достигнуть идеального результата этим способом сложно и лучше использовать его, как дополнительную методику.
Рекомендуется посещать разные мастер-классы и вечеринки, где собираются единомышленники и просто танцуют.

Новичкам сложно освоить новый танец, но нужно двигаться шаг за шагом и результат будет достигнут. Есть определенные советы, которые помогут в этом деле:

Уроки танцев сальса должны быть регулярными, иначе прогресса не будет. Специалисты рекомендуют танцевать при любой возможности. Для самосовершенствования рекомендуется посещать мастер-классы, просматривать видео и тому подобное.
Выбирайте для танца разных партнеров, и чем они будут опытнее, тем лучше будет результат. Опыт можно получить от танцоров, имеющих свой стиль.
Усовершенствовать танец сальса можно, если отрабатывать движения перед зеркалом, благодаря чему можно будет заметить ошибки и правильно отработать движения.
Сначала рекомендуется выучить несколько основных шагов и на их основе научиться импровизировать.
Запоминайте название фигур, чтобы можно было их использовать во время танца, меняя местами и добавляя разнообразия.
Тренироваться рекомендуется под разную музыку, развивая тем самым не только тело, но и слух.
Основной акцент в сальсе приходится на каждый четвертый шаг, причем сначала ногу нужно ставить на носок, а затем опускать на подушечку и только потом на всю стопу. На четвертый счет упор делается на пятку. Важно учитывать, что ногу следует ставить носком наружу, а не внутрь.
В танце сальса ведет только мужчина, а вот партнерша подчиняется. Это страсть, чувства и общение телами.
Основное движение осуществляется бедрами, но оно не должно выглядеть вульгарно. Во время танца все части тела должны двигаться в едином темпе.
Для парного танца большое значение имеет абсолютное взаимодействие, которое должно проявляться в движениях и взгляде. Важно чувствовать друг друга, чтобы пара выглядела, как одно целое.
Нужно заниматься поиском собственного образа в танце, вырабатывая неповторимый и со своими фишками.

Одежда для танцев сальса

Выбирать одежду для занятий следует, исходя из собственного комфорта. Она должна быть изготовлена из синтетического дышащего материала, который будет пропускать воздух и хорошо впитывать влагу. Мужчины в большинстве случаев выбирают брюки и футболку/рубашку, а вот у женщин вариантов куда больше. Удобно заниматься в ласинах и топе или футболке, но можно выбрать и что-то более красивое.

Платье для танца сальса не должно быть длинным, чтобы не мешать выполнять движения, но и короткие модели будут некомфортными. Оптимальный вариант – обтягивающее платье средней длины. Перед покупкой обязательно примерьте выбранную одежду, чтобы она была удобной и не мешала движениям. Проверьте качество швов, чтобы они не натирали и не стали причиной порчи наряда.

Обувь для танцев сальса

Чтобы заниматься танцами, рекомендуется обзавестись специальной обувью. Для мужчин подойдут классические туфли с небольшим каблуком и кожаной подошвой, чтобы можно было лучше чувствовать паркет. Движения танца сальса требуют устойчивой подошвы, поэтому девушкам лучше подойдут классические босоножки или туфли с удобной колодной и обязательной фиксацией ноги. Пара ни в коем случае не должна натирать и вызывать какой-либо дискомфорт. Подошва должна быть легкой и тонкой.

Сальса – музыка для танцев

Чтобы научиться танцевать, нужно понять ритм и услышать . Для новичков это непросто, поскольку в треках наблюдается гармоничное звучание сразу нескольких музыкальных инструментов. Есть несколько полезных советов для новичков:

Рекомендуется слушать композиции для сальсы не только на уроках и репетициях, но и в другое время. Старайтесь выделять звучание разных инструментов, следить за темпом и паузами.
Песня для танца сальса имеет определенную эмоциональную установку, которую нужно прочувствовать и передать движениями тела.

– зажигательный латиноамериканский танец. В каждом движении этого танца сквозят страсть и обольщение. Сальса – это смесь, горячая пряность, составленная из различных танцевальных стилей (бальных, африканских, кубинских), и приправленная акробатикой.

Сальса - как танцевать правильно

Существует несколько методов обучения танцам. Все они более или менее затратны. Давайте посмотрим, как научиться правильно танцевать сальсу с наименьшими материальными и временными потерями.

Итак, правильно научиться танцевать сальсу можно:

У преподавателя. Эффективный, проверенный метод. Недостатки: уроки стоят недешево, и потратить определенную сумму на то, чтобы научиться танцевать сальсу, может позволить себе далеко не каждый. К тому же до преподавателя еще нужно доехать, то есть потратить время. Об обитателях небольших городков нечего и говорить: вряд ли райцентры нашей страны богаты на преподавателей сальсы.
В Латинской Америке. В Латинской Америке сальсу танцуют все, поэтому уже через несколько лет после переезда туда движения сальсы войдут в Вашу кровь и станут частью Вашей жизни. Но стоит ли переезжать в далекую страну ради танца?
Самостоятельно, при помощи видеоуроков. Эффективный и абсолютно бесплатный метод. Видеоуроки с участием преподавателей и опытных танцоров разрабатываются специально для начинающих сальсеросов (танцоров сальсы). Повторяя движение за движением, Вы почувствуете, как приобретаете власть над сальсой и начинаете двигаться в ее зажигательном ритме.

Правильно танцуем сальсу. Порядок действий

Партнеры становятся друг напротив друга так же, как в танго. Основное движение сальсы – это шаг. Шаг подразумевает под собой перенос веса. Мелодия сальсы делится на доли. Всего в этой мелодии существует 8 долей. Эти восемь долей делятся пополам, и на каждые 4 доли приходится по 3 шага. Партнер делает первый шаг левой ногой вперед, партнерша делает первый шаг правой ногой назад.
Следующий этап – синхронное движение в сторону (по одному шагу влево и вправо). Не забывайте о бедрах: они должны плавно покачиваться и у партнера, и у партнерши! Затем партнеры в закрытой позиции (близко друг к другу) делают один шаг по диагонали вперед и один шаг по диагонали назад.
Открытая позиция: партнеры несколько удаляются друг от друга, держась за руки, и повторяют предыдущие шаги (по диагонали) в открытой позиции. Затем партнерша делает один шаг по направлению к партнеру и поворачивается у него под рукой.
Объединение всех элементов: два базовых шага, один шаг влево, один шаг вправо, два шага по диагонали в закрытой позиции, два шага по диагонали в открытой позиции, поворот партнерши под рукой у партнера. Сальса готова! После изучения базовых элементов можно включать импровизацию.

Откроем секрет: на самом деле, чтобы научиться правильно танцевать сальсу, не нужно углубляться в теорию (вряд ли на Кубе или в Венесуэле кто-то это делает). Надо лишь почувствовать ритм, впитать в себя горючую смесь сальсы и разрешить своему телу двигаться так, как ему хочется.