Аудио медитация

Быть спокойным, сконцентрированным на своей работе и при этом достаточно расслабленным, чтобы замечать все радости жизни, не нужно пить какие-то таблетки или посещать дорогостоящего психолога. Медитации для души, предлагаемые на нашем сайте к бесплатному прослушиванию, помогут решить проблемы стрессовых состояний из-за постоянного напряжения или психологического давления. Каждая запись включает в себя тщательно подобранную, релаксирующую мелодию и текст, начитанный специалистом по медитативному воздействию. У нас есть аудио медитации, слушать которые можно абсолютно бесплатно, для большинства жизненных ситуаций.

Аудио медитация слушать онлайн

Когда поможет медитация и что такое вообще - медитация человека ? Наши медитации mp3 собраны в несколько категорий, чтобы посетителям сайта было удобно выбирать наиболее подходящий вариант для каждого конкретного случая. Среди самых востребованных у наших пользователей разделов следующие: Медитации для расслабления. В этой категории собраны все записи, помогающие максимально быстро расслабиться, пополнить жизненную энергию, успокоить нервы и выйти из замкнутого круга «стресс-усталость-стресс». Медитации для здорового тела. Мы предлагаем уникальную аудио медитацию, слушать онлайн которую желательно перед сном. Она поможет быстро уснуть и максимально зарядиться силой умиротворения во время отдыха. Если прослушивать записи онлайн не очень удобно, можно приобрести любую понравившуюся медитацию и загрузить её на свой мобильный телефон или плеер. Медитации осознанности. Решение психологических проблем всегда начинается с устранения внутренних блоков. Чтобы престать бояться чего-то или кого-то, необходимо полюбить этот объект. Для устранения негатива – нужно научиться прощать.

Наши специализированные аудио медитации помогут преодолеть сложные жизненные ситуации, укрепить пошатнувшиеся отношения и найти силы на открытый диалог с важными в Вашей жизни людьми. Кроме готовых, проверенных временем, медитаций, мы предлагаем возможность сделать личную аудио запись. Мы разработаем и предоставим в виде мп3 файла специализированную медитацию, направленную на решение проблем конкретной личности.

Одной из самых мощных и эффективных техник счи­тается медитация на звуки «анахат» (нада-йога). «Ан» - не, «ахат» - удар, что означает «звуки, рождение которых не обязано удару», или просто соприкосновению одного с другим.

Техника медитации на звуки анахат в древности тщательно скрывалась. Она существует во многих из­вестных учениях, но посвящают в нее, как правило, только продвинутых практиков. Иногда лишь после про­светления, для эффективного прочищения остаточных загрязнений в каналах, с целью достижения радужного

тела (саруба самадхи) - высочайшего уровня эволюции. Говорят, только единицы просветленных достигают этого уровня. И когда это происходит, физическое тело сгорает либо прочищается настолько, что от него исходит золотое сияние, доступное даже для взора обывателя.

О нада-йоге есть упоминания в различных источ­никах, но она почти нигде особо не выделяется. Напри­мер, Свами Шивананда вкратце описал ее наряду с еще десятком других техник, почти не объясняя, что именно она собой представляет. В результате, большинство чи­тателей пропускают эту технику.

Среди йогов бытует мнение, что именно об этой техни­ке писал Махариши Патанджали. «Уповая на Ишвару Про-нидхану» звучит в сутрах несколько раз. Слог «ОМ» является символом проявления Абсолюта в звуковой форме.

Источники индийской религиозной традиции (на­пример, «Веданта-сутра» или «Брахма-сутра») говорят! что когда непроявленный Бог (Ниргуна-Брахман) стано­вится проявленным (Сагуна-Брахман), то он принимает некую форму, на которую указывает символ «ОМ». Изна­чальной формой Сагуна-Брахмана является звук, поэтому его также называют Шабда-Брахман или Нада-Брахман («Шабда» переводится как слово, а «Надо» как звук).

Яма в «Катха Упанишаде» сказал: «Цель, о которой так возвышенно говорят все Веды, которую провозглашают все отречения и ради которой ведут жизнь брахмачарина, " я назову кратко - это "ОМ"! Это Слово принадлежит Брахману. Это Слово истинно наивысшее. Это наивысшая поддержка. Это наилучшая поддержка. Знающему об этой поддержке поклоняются в мире Брахмана <...>»

В Евангелие говорится: «И Слово стало плотию, и обитало с нами, полное благодати и истины; и мы видели славу Его, славу, как Единородного от Отца» (Ин 1: 14).

«ОМ» символизирует собой изначальную вибрацию, которую можно воспринять посредством практики нада-йоги. Медитация на внутренний звук является более продвинутой и сложной, чем мантровая техника.

Может быть, вы замечали в полной тишине, напри­мер, перед сном, тонкий писк, шуршание или звон в ушах, ощущение шумящей тишины. На продвинутой стадии в нада-йоге практикующий слышит звон точно такой же, ка­кой издают при игре на тибетских поющих чашах. Вообще, подобные звуки слышат не только нада-йоги, но и любые люди вообще, у кого приоткрыты верхние центры.

Звуки исходят из тонких планов и постепенно, утон­чаясь, ведут к высшему «Я», Атману. На продвинутых стадиях нада-йоги появляется возможность услышать музыку гандхарвов, о которой говорят как о «вечной музыке природы».

Существует также световой проход (джоти-йога), но техники медитации на свет более сложные и считаются менее эффективными.

Звук является первым проявлением абсолюта. «И Слово было Бог» (Ин 1: 1). Этим словом является звук, напоминающий слог «ОМ», которому вполне закономерно придается такое значение. Мантра «ОМ» не была выдумана, ее можно услышать. Она, как уже говорилось, считается, своего рода, первой формой, которую «принял» бесформенный абсолют.

Звуков очень много, и медитировать необходимо на все более тонкие, звонкие и мелодичные звуки. На­чинаясь тонким, почти незаметным, новый звук посте­пенно нарастает, делается громче, мощней, становясь всеобъемлющим.

Восприятие ушами является самым тонким среди пяти индрий восприятий, тоньше, чем зрение, и ведет

до самых тончайших уровней энергии, вплоть до непро-явленного, высшего каузального плана.

Существуют более грубые и более тонкие звуки Медитируя на тонких астральных звуках, внимание постепенно будет улавливать звучание новых более вы­соких планов бытия, заполняя сознание их энергией устраняя все засоры.

Секрет нада-йоги в том, что полная сонастройка со звуком во время самадхи ведет к прямому переносу сознания на тот возвышенный план, откуда исходит сам звук. То есть переход происходит мгновенно, а не как в большинстве практик с постепенным прохождением всех попутных уровней сознания.

В самом начале могут возникнуть сомнения: «А вдруг это давление, или так звучит кровь, протека­ющая в голове?» Звуки меняются и достаточно быстро можно убедиться в том, что они не имеют прямого отношения к материальному плану.

Звучит все, но нужно научиться слушать основной, центральный энергетический канал - сушумну. Вхожде­ние энергии в сушумну со временем раскрывает чакры, дарует мистические переживания, ясность и просветле­ние. Если сразу не получается слушать звук, идущий по центру головы, можно слушать звуки в правом ухе, пока постепенно не откроется центральный канал. Звуков в левом ухе слушать не рекомендуется.

Если вы прослушиваете центральный канал, он за­полняется энергией. Постепенно начинает подниматься кундалини - энергия прошлых карм из муладхара-чакры в области копчика. Звук - это энергия, то есть там, где звук, там и энергия. Звук постепенно пробивает все блоки в надях (каналах), что сопровождается выходом стрессов, очищением, поэтому периодами медитация

будет идти тяжелей, обшее состояние может временно ухудшаться, так как всплывают все старые раны.

Вообще, нада-йога - это монастырская практик^ переноса сознания в возвышенные миры и прочищение тонких засоров, заниматься ею самостоятельно небезо" пасно. Если у вас трезвое сознание и есть склонное!* к этой технике, можно ее пробовать, в ином случЗ^ подходящая техника - это мантры, молитва и сам^ безопасная для мирян - созерцание мыслей, уже вкра-П 1 описанная в главе о концентрации и медитации.

Данная звуковая медитация в первую очередь предназначена для практикующих, которым медитация даётся с большими трудностями, для которых повышенный внутренний диалог, бесконечные самовозникающие неконтролируемые желания во время медитации, различные отвлекающие внешние и внутренние факторы... делают медитацию невозможной.
Конечно же данная медитация - это не панацея от этого, но только один из вариантов помощи, который очень возможно окажется для многих практикующих весьма эффективным.

Суть практики заключается в способности мозга реагировать на особым образом построенные звуки с небольшими отклонениями правого и левого сигналов по амплитуде, частоте и фазе, которые создают сответствующую настройку мозга на производимые им волны. В связи с этим очевидно и обязательно необходимо прослушивать данные звуки используя два канала (стерео). Для этого Вы можете просто надеть наушники или находиться между калонками, т.е. создать условия для того, чтобы слушать стереозвук удобным для Вас способом (самый простой способ - слушать в наушниках).

1. Скачать первую гиперактивную звуковую медитацию "Гроза" (4.42 Mb - 4.4 мин.)
   • В первую очередь нужно сказать, что эта звуковая медитация работает непосредственно с Вашим подсознанием. В неё включены особые звуки, накладывающиеся один на другой, которые несут информацию непосредственно к подсознанию. Один звук это фразы: "Я легко воспринимаю эту информацию. Я хорошо усваиваю данное самовнушение", которые записаны растянуто во времени (их слышно как звук китов под водой или мурлыканье кошки). Второй звук это фразы: "Моя ДНК полностью активируется. Мой мозг начинает работать на все сто процентов. Во мне активно раскрываются все скрытые способности. Все мои защитные функции усиливаются многократно. Моё здоровье приходит к самому наивысшему максимуму. Вибрации моего тела резко повышаются. Вибрации атомов тела приближаются к вибрации света. Моё сознание постоянно расширяется и просветляется. Я полностью открываюсь Высшему Знанию и Высшим Силам. Мой разум крепнет, я могу понять и вместить в себе все тайны Вселенной. Я легко вспоминаю прошлые жизни. Я постоянно осознаю себя и нахожусь в настоящем моменте. Я вижу прошлое, настоящее и будущее любого человека, любого события и любого объекта. Во мне уничтожаются все программы, направленные на самоуничтожение. Я мыслю только позитивно, и думаю только о хорошем. Я накапливаю в себе колоссальное количество Энергии, которая возрастает с каждой минутой. Всё, чем я являюсь на всех уровнях - мгновенно проходит все стадии эволюции до самой высокой ступени. Я становлюсь совершенством, подобно моему Творцу. Я никогда не состарюсь, не заболею и не умру. Я буду жить столько, сколько захочу", которые записаны ускоренно во времени (они будут едва слышны, как шум капель дождя). Все голоса искусственные - т.е сгенерированны мной при помощи компьютерной программы и практически ничем не отличные от человеческого голоса (это сделанно намеренно, чтобы исключить какое-либо личностное воздействие через голос). В качестве носителя бинауральных биений в этой звуковой медитации я выбрал белый шум, который будет восприниматься как шум дождя ().
2. Скачать вторую гиперактивную звуковую медитацию "Осознание" (2.16 Mb - 4.1 мин.)
   • В качестве носителя бинауральных биений в этой звуковой медитации я выбрал спокойный нейтральный гул 100 Гц, который может восприниматься как вибрация Энергии (настройка волн мозга при помощи бинауральных биений производится на 3 Гц). В этой медитации разными способами повторяется только лишь одно слово - "Осознавай". Вы будете слышать его как пение птиц, как раскаты грома или "разговор" горного эха, растянутый рокот или голос великана, вплоть до понятного голоса, но словно танцующего у Вас где-то в районе затылка. Также как и в верхней звуковой медитации - голос, который говорит "Осознавай" - сгенерирован программой, т.е. он искусственный, чтобы полностью исключить любое, какое бы то ни было личностное воздействие. Эта звуковая медитация очень хорошо подойдёт тем, кто практикует Осознаные сновидения и выход в Астрал , когда требуется осознавать себя в обычной жизни, чтобы лекго осознать себя в другом состоянии сознания, которое принято называть сновидением. А также для практики "Постоянное осознание себя ".

• В данной медитации использовался коричневый шум (носитель бинауральных эффектов 3 Гц), также по принципу уже знакомому из звуковых медитаций, которые я давал Вам ранее - звуковые фразы: "Открытый космос", "Вокруг бесконечность" и "Я - совершенство", они также создавались программным путём (т.е. это компьютерный голос, идентичный человеческому) с сильным замедлением, что делает их легко доступными для подсознания. Музыка сама по себе настраивает на ощущение пребывания Вашего сознания в открытом пространстве космоса (т.к. звуки действительно космические, не искусственные, реальные), усиливая этот эффект при помощи данных фраз. Рекомендуется прослушивать данную звуковую медитацию в сильнозатемнённом помещении, например поздно вечером при выключенном свете и с зашторенными окнами (для защиты от наружных огней улицы) и с закрытыми глазами.

Вопросы и ответы

• За время написания мной первой звуковой медитации, которые можно свободно скачать чуть выше - мне приходили разного рода вопросы, поэтому ниже я решил опубликовать их в некотором системном порядке, чтобы помочь тем практикующим, которые только недавно начали заниматься по моим методикам и практикам.

В: Неужели в звуковых медитациях, шум дождя или кряканья к примеру утки (мне так показалось, что это утка) это на самом деле зашифрованный голос, который вводит в подсознание установку? Я вот никак что-то этого не пойму...
О: Да, это так. При помощи программ сейчас можно делать очень многое. По сути дела в этом нет ничего фантастического - Вы можете просто растянуть данные звуковые медитации во времени (какбы затормозить движение звука) - и тогда то, что Вы слышите как кряканье утки или шум дождя - превратится в голос. Но это я объяснил упрощённо, т.к. полностью методику изменения голоса я не скажу, это моя авторская методика.

В: Хочу задать Вам вопрос, как Автору звуковых медитаций, размещённых на Вашем чудесном сайте. Скажите, пожалуйста, как долго нужно слушать их, чтобы результат начал проявляться на материальном уровне?
О: Условно можно определить этот период в 10 дней. Но опять же - речь идёт о том, чтобы донести до подсознания нужную Вам информацию, а реализация её весьма индивидуальна у каждого человека. Например в одной из моих медитаций есть такая фраза "Мой мозг начинает работать на все сто процентов", прослушивая данную звуковую медитацию - в подсознание записывается это Ваше желание и оно будет работать изнутри над тем, чтобы проявиться в реальности, но условностей на пути к этому у каждого человека может оказаться разное число. Поэтому соответственно и время реализации у всех будет разным.

В: Я часто слушаю Ваши звуковые медитации и часто засыпаю под них. Они меня сильно успокаивают. Нравится. Я хотела спросить не долго ли я их слушаю, может мне лучше будильник ставить?
О: Можно засыпать, слушая данные медитации. Они действительно приводят в гармонию волны мозга и приводят их к состоянию медитации и глубокого расслабления, что хорошо.

В: Можно мне слушать Ваши зв. медитации во время проведения обычных медитаций? Не мешает ли одно другому? Мне было бы так удобнее, потому что сейчас со временем у меня проблемы. Спасибо!
О: Можно. Они расслабляют и быстро успокаивают, это хорошо для тех, кто имеет мало времени для практики.

В: Отличная вещь! Я наконец стал входить в то, что называется медитацией. Потухают мысли, тело почти не чувствую. Класс! Я вот подумал, можно ли "зарядить" в плеер сразу все Ваши звуковые медитации, чтобы они все сразу играли одна за другой? Или всё же лучше работать с одной денёк, а потом с другой?
О: Лучше всё же с какой-то одной вначале работать. Т.е. поставить на автоповтор какую-то одну. Просто так устроен мозг и наше подсознание - лучше, чтобы что-то одно "крутилось" и тогда оно станет более незаметным. Разные композиции будут какбы выбиваться из такой колеи. Но можете попробовать, на самом деле это в какой-то мере уже тонкости.

В: Если я захочу когда-нибудь удалить из своего подсознания введённую информацию, это будет возможно сделать?
О: Возможно это у Вас получится, но это будет сделать не просто. Поэтому следите сейчас за тем, что вводите в подсознание. Т.е записывайте гарантированно нужную и полезную информацию, избегайте сомнительных формулировок, особенно связанных с бизнесом, деньгами и т.д.

В: Будете ли Вы делать ещё такие медитации? Мне они очень нравятся!
О: Возможно я создам ещё ряд звуковых медитаций, следите за новостями сайта.

В: Неужели всё так просто, включил звуковую медитацию и медитация началась? А как же годы упорных практик, аскезы, подвижничество?
О: Нет, звуковые медитации - это ещё не медитация, как таковая. Это только помощь на этом пути.

В: А как узнать, снизились ли мои мозговые волны до 3 герц или нет? Мне почему-то кажется что на меня это никак не действует...
О: Нужно спокойно лечь или сесть, расслабиться, одеть качественные наушники и немного подождать, при этом не сопротивляясь и ни о чём особенно активном не думать (лучше вообще ни о чём не думать) - тогда неминуемо волны Вашего мозга начнут успокаиваться и стремиться к 3 герцам. Не обязательно именно 3 Гц, просто звуковые медитации создают такой эффект - но то, что волны мозга начнут постепенно двигаться в этом направлении - это точно, так устроен мозг, он иначе вести себя не может, если конечно усиленно не сопротивляться.

В: Вы не могли бы сделать такую звуковую медитацию для похудения? Спасибо большое.
О: Если я сделаю для похудения, то мне придётся делать их ещё для тысячи других проблем. Попробуйте жить в таком режиме - если Вы найдёте свою главную проблему, то Вы решите и все свои проблемы проистекающие из неё. Поэтому я помогаю Вам решать свою главную проблему - а Вы тем самым избавляетесь и от тех, которые существуют благодаря её наличию, а их может быть великое множество. Пробуйте действовать так.

В: Мне очень нравится постэффект после зв. медитаций. Как сохранить его подольше?
О: Быть спокойным и не разворачивать внутри себя мысленные диалоги. Также меньше реагировать на различные внешние проявления. Т.е. ходить спокойно, говорить спокойно, думать спокойно.

Инструкции

Эта статья содержит отрывок из , в которой даются инструкции для этой медитации. Она следует после информации об аудиофайле, который был создан для этой медитации, который вы можете скачать, бесплатно в конце данной статьи.

Медитация

Посредством медитации, которую мы собираемся передать, вы можете достигнуть более высокого уровня своих врожденных творческих способностей, и получить доступ к тому, что мы называем вашим Высшим Умом, который является просто аспектом вашего сознания, выходящим за пределы ограничений осознанности, такой как она сейчас переживается в пределах ограничений времени и пространства. Высший Ум – это межпространственный аспект вашего сознания, является потенциальным источником безмерного вдохновения, мудрости, озарений и творчества.

Внутренний Кристаллический Дворец относится к шишковидной железе, поскольку часть ее структуры является кристаллической по своей природе. Эти маленькие кристаллы кальцита имеют пьезоэлектрические свойства, которые могут реагировать на высшие сферы света. Активируя эти кристаллы внутри вашей шишковидной железы, вы открываете портал к своему Высшему Уму, который может принести вам и всему человечеству приток творчества, вдохновения и решение личных и коллективных проблем.

Медитация делится на три фазы.

Фаза первая .

Первая фаза включает активацию сердечной чакры и вхождение в сердечный резонанс с Землей. Эта связь через ваше сердце подключает вас к мудрости Земли и процессу вознесения, через который проходит ваша планета. Это осуществляется через вашу чувственную природу и, в частности, через посыл признательности и благодарности самой Земле.

Это очень важный аспект данной медитации, поскольку энергия Земли шире, чем ваша. Это может помочь стабилизировать вас в этом процессе и связывает вас с прогрессом в процессе вознесения вашей планеты.

В этой фазе медитации вы помещаете фокус своего внимания на сердечную чакру, расположенную в центре грудной клетки и ощущаете признательность или благодарность Земле за жизнь как таковую. В зависимости от вашего уровня развития, некоторые из вас просто остановятся на этом чувстве признательности или благодарности Земле.

Другие могут на самом деле почувствовать энергии, текущие от вас в Землю.

Люди с развитыми межпространственными способностями могут обнаружить себя плавающими в пространстве, посылая свою признательность и благодарность Земле из этой высокой точки и/или из расширенного состояния бытия. Так что существует широкое разнообразие способов испытать это.

Эта фаза является также энергетической трансформацией коллективной мыслеформы человечества. Этой мыслеформой является убеждение, что Землю можно использовать, даже злоупотреблять ею для собственных нужд человечества, не считаясь с тем, как это влияет на другие формы жизни.

Эта мыслеформа должна быть удалена и преобразована, если человечество хочет выжить в проходе, который сейчас перед вами и, таким образом, когда вы осуществляете этот простой акт признательности или благодарности Земле, вы одновременно подключаетесь к вознесению Земли и вносите свой вклад в преобразование этой разрушительной мыслеформы, что у вас есть сила и власть над Землей.

На Новой Земле служение будет ключевым понятием, вместе с пониманием взаимосвязанности всей жизни и уважением самой Земли.

Вторая фаза.

После пребывания в течение, как минимум, 5 минут в вибрационном поле признательности или благодарности Земле, вы смещаете свое внимание с сердечного центра на шишковидную железу в центре головы и слушаете Настройку Шишковидной Железы.

Эта звуковая медитация чуть длиннее пяти минут и была создана специально для того, чтобы помочь вам в активации неиспользованных потенциалов, содержащихся в кристаллической структуре вашей шишковидной железы.

Звуки, которые вы услышите, аналогичны колебаниям в царствах света. Они точно настраивают восприимчивость и тонкие возможности восприятия этой железы. Это очень похоже на включение антенны и настройку ее на высшие сферы света и на то, что мы обозначили ранее как Высший Ум.

В продолжение всей звуковой медитации, этой Настойки ваше внимание просто находится в центре вашей головы, в области шишковидной железы. Вы не должны ничего делать, кроме того, чтобы удерживать свое внимание на этой области. Если ваш ум отвлекается, вы возвращаете его к шишковидной железе.

Позвольте звуку резонировать и активировать эту область вашего мозга. Снова, в зависимости от уровня вашей осознанности, одни из вас могут просто ощутить тонкий, неопределенный сдвиг в этой области. Другие могут испытать сложные геометрии света. Третьи могут испытать себя вне тела, наблюдающими действительные колебания энергии внутри шишковидной железы. Здесь также существует много других возможностей восприятия.

В этой фазе важно ” не пытаться” заставить что-нибудь происходить. Просто позвольте этому раскрываться. По окончании этой фазы вы переходите к третьей и финальной стадии, которую мы обозначили как Открытие Залов Аменти.

Третья фаза.

В этой медитации мы используем термин Залы Аменти как метафору, которая обозначает состояния бытия, через которое вы можете устанавливать контакт со своим Высшим Умом.

Эта фаза медитации дает вам непосредственный доступ к вашему Высшему Уму и его широким возможностям. В отличие от предыдущих двух фаз, в этой фазе ваше осознание находится одновременно во многих местах.

Мы представим их в определенном порядке. Некоторые люди будут способны удерживать только одно место в определенный момент времени. Другие будут способны удерживать несколько точек осознания одновременно. Просто удерживайте так много точек, как только можете. Если вы будете продолжать пользоваться этим методом, вы, в конце концов, выработаете способность удерживать одновременно несколько точек осознания, а эта способность (удерживать несколько точек осознания одновременно) является хорошей тренировкой для развития межпространственного осознания.

Первая и основная точка фокуса находится в области, которую мы называем БА-точкой. Это не то место, где находятся ваша Звездная Душа или Высшее Я. Это просто энергетическая точка входа. БА обращается к вашей Небесной Душе или в некотором роде видит ее, ваше Высшее Я. Если вы поднимете руки над головой, в том месте, где пальцы рук касаются, и будет точка БА. (Пожалуйста, имейте в виду, что во время этой медитации вы, на самом деле, не держите руки над головой. Это просто для вашего сведения).

В этой финальной фазе медитации ваше осознание находится в точке БА, и вы посылаете свою признательность и благодарность тому аспекту самих себя, который находится вне времени и пространства. В особенности, вы посылаете признательность и благодарность за приток мудрости, понимания, творчества и вдохновения, также как и за возможные решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

Это очень важная часть этой фазы. Гармоника, вибрационная подпись признательности и благодарности активизирует БА, вашу Небесную Душу или Высшее Я. Этим действием вы открываете портал к своему Высшему Уму, а также способствуете окончанию другой негативной мыслеформы, преследовавшей человечество в течение эонов времени.

Эта мыслеформа – это не менее чем убеждение, что вы отделены от своей собственной божественности, что каким-то образом вы меньше и не заслуживаете даров своей собственной божественности.

Эта мыслеформа была внедрена для того, чтобы контролировать вас через религии. Это очень ограничивающая и разрушительная мыслеформа, поскольку она отрицает возможность вашего доступа к высшей мудрости, вашему духовному видению, вашу способность отличать правду ото лжи и способность изменять реальность по своему желанию.

Нет возможности в достаточной степени подчеркнуть насколько коварна эта ограничивающая мыслеформа и насколько важным для вас является действие по удержанию новой мыслеформы (что вы неразделимы с вашей Небесной Душой, Высшим Я, или Божественностью) в месте, где вы посылаете свою признательность и благодарность в точку БА.

Вы не просите, умоляете или молитесь вашей Небесной Душе, или Высшему Я, или Богу. Вы просто открываете канал к другой части своей собственной сущности. Продолжая эту фазу, вы почувствуете ответ своей Небесной Души – движение из точки БА вниз, в шишковидную железу.

Это нисхождение энергии из вашего Высшего Ума вместе с вдохновением и посвящением в тот ваш аспект, который вы знаете, как свое тело и ум. Эти посвящения приходят в форме как осознаваемых вами, так и не осознаваемых световых паттернов.

Если вы позволяете нисходящему из точки БА движению продолжаться, то следующей точкой приложения вашего внимания будет шишковидная железа, позволяющая нисходящее движение энергии от Небесной Души в кристаллическую структуру самой шишковидной железы.

Если вы сможете удержать в своем осознании одновременно и третью точку – сердечную чакру в центре грудной клетки, то прилив энергии из Небесной Души пройдет в шишковидную железу и сердечную чакру. В это момент пошлите свою признательность и благодарность вашей Небесной Душе, вашему БА для раскрытия собственного Высшего Разума.

Наконец, те из вас, кто наиболее продвинут, могут поместить свое осознание в четвертую точку, центр самой Земли, так, чтобы приток энергии вашего Высшего Ума тек от Небесной Души, через шишковидную железу, сердечную чакру и вниз в центр Земли.

Не заботьтесь о том, сколько точек вы можете удерживать. Удержание только первой из них, точки БА, достаточно для начала.

Как мы уже говорили раньше, если вы будете продолжать эту медитацию, вы, в конце концов, будете способны удерживать больше точек одновременно. Цель этой медитации в том, чтобы активировать неиспользуемые потенциалы и возможности вашей межпространственной природы и обеспечить вам доступ к вашему собственному Высшему Уму, который вы затем сможете использовать для того, чтобы обогатить свою жизнь новыми прозрениями, новым пониманием, новыми формами вдохновения и новыми творческими решениями своих проблем (как личных, так и коллективных).

Из-за того, что вы едины со всем живым, ваша открытость потенциалам своего собственного Высшего Ума поможет также и другим людям сделать это.

Файл аудио-медитации

Том создал музыкальную последовательность для этой медитации, которую вы можете свободно использовать для личного прослушивания. Она содержит три отдельных аудио фрагмента, соответствующих по времени инструкциям Хаторов. Первый и последний идентичны, по 5 минут каждый и являются первой частью Вознесения Мира из моего диска “Коды Вознесения”.

Средний фрагмент – продолжительностью 5:47 минут и представляет собой Пространственную Настройку Шишковидной Железы.

Медитация на звуке или пение мантр — универсальный метод медитации, включающий в себя достоинства практически всех других способов медитации.

Медитация на звуке ведет вас к обретению состояния внутренней тишины через звук, и к полному постижению Истины.

План действий

Прочтите пояснения к медитации, затем переходите к описанию техники медитации.

Описание

Медитация на звуки или пение мантр — теория

Звук имеет в религии такое же значение что и энергия в науке. Религии основаны на ощущениях и субъективных переживаниях. Мы не можем видеть энергию, но мы можем почувствовать её. Мы ощущаем энергию как вибрацию. Любая энергия, любая вибрация генерирует звук. Звук поэтому является одним из способов почувствовать энергию.

Звук в индуизме имеет настолько большое значение, что называется «вибрация божества» или «звук-божество». Если мы обратим внимание на семитские религии, то обнаружим, что в библии сказано «вначале было слово». В индуизме считается что вселенная произошла из первоначального звука «Ом». В восточных религиях звук «Ом » является ключевым, а в семитских религиях таким звуком является «Аминь», который также имеет огромное значение. И звук «Ом », и звук «Аминь » взаимосвязаны и, вероятнее всего, произошли от одного и того же коренного слога. Английские слова «вездесущий», «всемогущий» и «всеведущий» предположительно произошли от слов «Ом » или «Аминь », и обозначает атрибуты Бога, который воплощает эти качества.

В теории пяти элементов первыми четырьмя элементами являются земля, вода, огонь и воздух. Пятый элемент — это пространство, в котором зарождаются все остальные элементы, и пребывают в этом пространстве. Соответствующие элементу пространства чувства — это слух и звук. Ощущение звука формируется самую первую очередь у человеческого зародыша и распадается в последнюю очередь со смертью человека. Поэтому во многих традициях практикуется пение мантр, пение молитв и чтение священных текстов во время обряда смерти. Эти традиции основаны на том факте, что когда все остальные чувства распадаются, то чувство слуха все ещё остается. Умирающий человек может слышать последние инструкции, даваемые со стороны. «Тибетская книга освобождения посредством слушания» основана именно на этом представлении.

Звук рождается из тишины. Он начинает с вибрации, становится звуком и затем словом. Эти звуки и слова могут ощущаться и быть услышанными. Каждая клетка нашего тела вибрирует и звучит соответствующим звуком. Каждый орган, система органов, эмоции и мысли имеют свое собственное звучание.

Иногда эти звуки находятся в гармонии, и тогда мы испытываем удовольствие и умиротворение. Но чаще всего они расстроены и диссонируют друг с другом. Это приводит к возникновению негативных состояний ума и тела. Целью медитации на звук является приведение диссонирующих звуков в гармонию, и создание священного круга, в котором они могут проявляться свободно и взаимодействовать друг с другом. Когда происходит такое объединение звуков в круге силы, высвобождается огромное количество энергии за счет эффекта синергии, вместо того чтобы терять энергию в конфликте.

Более того, звуковая медитация может привести к эффекту синхронизации полушарий головного мозга, и вызвать состояние, когда мозг начинает генерировать более позитивные колебания. Ко всему прочему, медитация с мантрами или звуковая медитация дает все позитивные эффекты других медитаций. Ещё одним положительным эффектом звуковой медитации является стимуляция наших энергетических центров или чакр . Для достижения такого состояния мы генерировать звук с нашим ртом и опускаем его в область горла, от горла направляем в грудь, и затем направляем в область пупка. Область пупка является местом пребывания «Хара», и является центром жизненной силы, и содержит источник энергии «Ци». В Япония люди выполняют «хара-кири», нанося удар мечом себе в область живота вместе с произнесением определенного звука, что высвобождает огромную энергию, которая затем идет через другие энергетические центры или чакры, активизирует их и приводит их все в состояние гармонии.

В завершение приведем наиболее важный метод использования звуковой медитации для достижения состояния внутреннего безмолвия… В связи с тем, что человеческий ум специально создан для удержания в себе звуков и объектов, человеку трудно достичь состояния внутреннего безмолвия напрямую. И поэтому звуки используются как инструмент для переживания тишины. Затем, во время пения мантр, когда затихает звук мантры, мы можем пережить это состояние внутренней тишины. Когда вы продвигаетесь в медитации, то вибрация становится тотальной и таким же тотальным становится внутреннее безмолвие и внутренняя тишина.

После тысяч лет экспериментирования, звуки «Ом » и «Аминь » показали свою эффективность во всём мире, как наиболее простой звук для начинающих практиковать звуковую медитацию. Даже существует целый трактат об этом звуке в индуизме. «Ом» или «Аум» состоит из трех букв, и так же состоит из трех звуков. Звук первой буквы «А» происходит из передней части ротовой полости, звук «У» идет из середины, а звук «М» звучит из задней части рта. Это значит, что все звуки, произносимые живыми существами, содержатся в слоге «Аум», так как все звуки происходит либо из передней части, либо из середины, либо из задней части рта. За тремя буквами «АУМ» скрыта абсолютная тишина. Три эти буквы также символизирует акт творения, сохранения и разрушения. Кроме того, это ещё и три состояния: бодрствования, сна и сна без сновидений. За этими тремя обычными состояниями находится четвертое состояние, состояние чистой осознанности, созерцания.

Мантры состоят из разных звуков. Мантра — это санскритское слово, которое означает «очиститель ума». Мантра представляет собой инструмент для очищения ума, или метод, который выводит нас за пределы ума. Пение мантр не является молитвой. В чтении мантр используется только одно слово или несколько слов, и они повторяются снова и снова. Это вызывает успокоение ума, и помогает выйти за его пределы. Длинные фразы или сложные сочетания буду вовлекать ум в деятельность. Когда ум вовлечен в деятельность, тогда он становится сложным, беспорядочным и шумным, а это будет препятствовать успокоению ума и не даст желаемого эффекта.

Как применять технику креативности

Звуковая медитация или пение мантр — техника

Сидячая позиция является идеальной для звуковой медитации, но вы также можете находиться в позиции стоя или лежа, если сидеть вам кажется некомфортным. Можно использовать звуки «АУМ» или «ХУМ». В начале практики громкое пение мантр в группе дает хороший и мощный эффект. Также вы можете практиковать пение мантр не громко или в полной тишине (про себя).

Предупреждение: не пробуйте направлять вибрация или звук мантры в область лба, так как это может создать давление или ощущения напряжения.

Вдохните глубоко и губами, сложенными в трубочку, начните мягкое медленно петь «Ооооооооо » из передней части рта. Теперь звук «Уууууууу » медленно перемещается по направлению к середине рта. Затем звук «Мммммм » исходит из задней области рта, опускается в грудную клетку и затем в живот. Звук останавливается только в области пупка.

Повторите с самого начала.

Позвольте звуку распространиться на всё ваше тело, и позвольте телу вибрировать подобно камертону. Позвольте вибрации наполнить всё ваше тело и захватить его.

Повторяйте пение мантры так долго, насколько возможно без ощущения усталости. Когда вы закончите петь мантру — посидите в тишине, либо лягте на спину и полностью расслабьтесь. Исследуйте ваше тело и проверьте состояние вашего ума, замечая любые особенности. Далее все больше и больше фокусируясь на тишине. Звуки могут быть объединены в Мантре. Мантры повторяются с импровизацией и читается или поются в течение долгого периода времени.

Мантры

1. «Ом»: изначальный звук, отражает три состояния жизни и тишину за ними.
2. «Хууум»: звук пробуждения энергии в центре жизненные силы или «Хара».
3. «Ом мани падме хум»: алмаз, сияющий в лотосе.
4. «Ом шанти шанти шанти»: мир мир мир
5. «Ом намах нараяная»: взывание к божественному и сакральному.
6. «Ахам брахма асми»: Я есть Истина.
7. «Ом Сатьям Ом Сатьям Ом Сатьям»: истина истина истина
8. «Om shanti om shanti om shanti om»: сила сила сила сила существования
9. Ахам атман брахма: душа есть проявление истины
10. Шри Рам Джей Рам Джей Джей Рам: взывание к сияющей истине
11. «Шива Хум Шива Хум Шива Хум Шива Хум» я есть вечное правление истины.
12. Буддхам Шарнам Гачхами: принятие прибежища твоем просветленном существовании.
13. Сангхам Шарнам Гачхами: принятие прибежища в компании искатели истины
14 Дхамам Шарнам Гачхами: принятие прибежища на пути истины
15. Асато Ма сат Гамая: веди меня от неправды к истине.
16. Тамасо Ма Джьётир Гамая: веди меня от тьмы к свету.
17. Мритьёр Ма Амритам Гамая: веди меня от смерти к бессмертию.
18. Ом Намо Шивая Ом Намо Шивая Ом Намо Шивая Ом Намо Шивая
19. Jai RamJai Ram Jaj Jaj Ram Ho
Jai RamJai Ram Jaj Jaj Ram Ho
20. Кто я есть?
21. Мантра натуральности:
Дхарма Дахам, Дхарма Манас, Дхарма Буддхи-Атман
Дхарма Прийя Джан, Дхарма Серва Джан, Дхарма Деш, Дхарма Дхара
Дхарма Нехам, Дхарма Экам, Дхарма Хи Гатишелта
Дхарма Дживан, Дхарма Четан, Дхарма Хи Ананда Парам

Правильная забота о теле, эмоциях, интеллекте и душе,
Правильная забота о семье, обществе, стране и земле,
Позволь любви, гармонии и потоку поддерживать правильность заботы,
Позволь правильной заботе принести радость сознательной жизни.

22. Со хам
23. Ом Гатэ Гатэ Парагатэ Парасамгатэ Боддхи Сваха
24. Сатьям Шивам Сурданам
25. Ом Сат Чит Ананда
26. Айям Атман Брахама
27. Тат твам Аси
28. Кхал Видам Брахама
29. Пржанам Брахама
30. Вуууу