Fiecare persoană are resurse vitale pe care le poate gestiona și asigura anumite procese. Datorită resurselor personale, nevoile de supraviețuire, siguranță, confort, socializare și autorealizare sunt satisfăcute. Cu alte cuvinte, putem spune că resursele externe și interne ale unei persoane sunt suportul său de viață.
Caracteristicile resurselor personale
Resursele sunt împărțite în personale (interne) și sociale (externe).
Resursele interne sunt mentale potenţial personal oameni și abilitățile și caracterul care îi sprijină pe oameni din interior.
Resursele externe sunt acele valori care sunt exprimate în statut social, conexiuni, securitate materială și orice altceva care ajută o persoană în lumea exterioară și societate.
Acest articol vă va spune cât de importante sunt resursele interne și cum ar trebui dezvoltate și utilizate pentru a obține succes.
Resursele umane interne includ:
Sănătate (fizică și psihologică);
Caracter;
Abilitati intelectuale;
Abilități, abilități, experiență;
Și emoții;
Stima de sine și identificare;
Control de sine;
Spiritualitate.
Pentru a obține succesul și armonia cu lumea, aceste resurse umane interne trebuie dezvoltate la nivel maxim. Mulți experți în domeniu psihologie socială rețineți că oamenii care se angajează în auto-îmbunătățire, în cele mai multe cazuri își ating obiectivele. Ei au capacitatea de a se controla mai întâi și abia apoi să preia controlul asupra situațiilor din jurul lor. Tocmai acest algoritm de comportament este corect pentru influențarea diferitelor procese sociale.
Sănătate (fizică și psihologică)
Un corp uman sănătos, care primește cantitatea necesară de odihnă și hrană și, de asemenea, își cheltuiește sexualitatea internă și energia în cantitatea necesară - acestea sunt resursele interne ale unei persoane, de care depinde cea mai mare parte a succesului în viață.
Componenta psihologică (procesele mentale și funcțiile sale) sunt de asemenea considerate resurse fundamentale. Componentele interne ale psihicului personalității sunt erudiția și erudiția, gândirea imaginativă și abstractă, inteligența, capacitatea de a utiliza informații, capacitatea de a analiza și de a sintetiza, atenția, trecerea rapidă de la un obiect la altul, voința și imaginația.
Emoții și gândire pozitivă
Diverse stări emoționale sunt resurse inepuizabile. Starile interioare pot stabili ritmul atât al corpului fizic, cât și al psihicului în ansamblu. În acest caz, resursele sunt atât un sentiment de emoții favorabile, precum bucurie, fericire, distracție, pace, cât și un sentiment de durere, tristețe, furie, furie. Dar fiecare emoție trebuie să aibă o funcție creativă. De exemplu, furia și furia în apărarea drepturilor tale pot indica și nu vor permite adversarului tău să le încalce. Dar furia care vizează distrugerea (morală sau psihologică) a unei alte persoane are deja o funcție distructivă.
O perspectivă creativă vă va permite să dezvoltați capacitatea de gândire pozitivă, care devine foarte adesea un asistent în rezolvarea multor probleme și necazuri din viață.
Caracter
Caracterul se referă nu numai la acele trăsături care sunt extrem de morale și atractive pentru societate în ansamblu, ci și la acelea care ajută un individ să se îndrepte spre obținerea anumitor rezultate. De exemplu, furia și iritabilitatea nu sunt foarte binevenite în societate, dar datorită lor o persoană va putea întotdeauna să se ridice într-o situație dificilă. De aceea, astfel de trăsături sunt și resurse. Resursele interne ale individului, constând în caracter, desigur, trebuie să fie apropiate de idealurile societății. Merită să ne amintim că toate trăsăturile de caracter trebuie să se manifeste la momentul potrivit și la locul potrivit, caz în care vor beneficia doar persoanei însuși și celor din jur.
Abilități, abilități, experiență
O abilitate este ceea ce o persoană a învățat să facă, iar o abilitate este automatizarea unei abilități. Datorită acestui fapt, o persoană poate ajuta oamenii din jurul său. Așa se manifestă resursă internă care este pricepere.
Experiența, procesată și experimentată, este o resursă umană importantă. Tot ceea ce o persoană a putut să realizeze și să simtă este deja experiență, iar în viitor persoana poate să-l folosească în mod conștient în situații similare pentru a depăși orice dificultăți.
Stima de sine și identificare
Identitatea este ceea ce ne identificăm și cu care ne identificăm. Ultima caracteristică poate fi profesională, de rol social sau de gen. Este, de asemenea, o resursă internă care ne permite să îndeplinim acele funcții și responsabilități pe care le acceptăm în mod conștient. Stima de sine joacă un rol important în viața unei persoane și în utilizarea corectă a acestei resurse. Putem spune că este o evaluare reală a poziției cuiva în societate și a atitudinii față de sine care îi permite să cântărească propriile acțiuni și eșecuri, să tragă concluzii și să continue să-și atingă obiectivele vieții.
Control de sine
Capacitatea de a reacționa corect la situațiile actuale este o componentă extrem de importantă a oricărei personalități. Folosirea resursei autocontrolului permite unei persoane să analizeze și să aleagă corect un model de comportament care să nu dăuneze nici celorlalți, nici lui însuși.
Spiritualitate
Spiritualitatea în domeniul resurselor interne este înțeleasă nu numai ca credință în puteri superioare, dar și valori care sunt asociate cu dreptatea, iubirea, credința în magie și energie. Aceste valori intangibile ridică o persoană deasupra haosului pământesc și îi permit să devină mai inteligent.
În momentul nașterii, despărțindu-se de pântecele mamei, fiecare persoană capătă o deficiență de Iubire - o senzație foarte plăcută, o senzație de căldură în interiorul pieptului, care duce la o stare de fericire și unitate cu ceva Mare. Ieșind dintr-o stare de căldură și confort, o persoană se află în lumea exterioară - în condiții care sunt inconfortabile pentru sine și simte imediat nevoia de Iubire, a cărei deficiență a găsit-o.
Când reușești să găsești Iubirea, o persoană devine fericită. Când nu funcționează, o persoană, care se confruntă cu o lipsă și nevoie de iubire, se străduiește să o returneze în toate modurile posibile până când o găsește din nou.
În consecință, fiecare situație de viață în care se află orice persoană poate fi descompusă în două acțiuni simple - o persoană acționează dintr-o stare de Iubire sau dintr-o stare de deficiență a Sa.
În primul rând, să desemnăm pentru noi înșine stările-sentimente ale Iubirii. Acestea sunt recunoștința, simpatia, fericirea, bucuria, pacea, inspirația, inspirația, spiritul bun, libertatea, admirația, încântarea, plăcerea, bucuria. De asemenea, manifestările Iubirii Universale includ bunătate, milă, respect reciproc, credință, încredere, generozitate, conștientizare, procesul de visare, curiozitate, perspicacitate, dorința de succes și auto-dezvoltare și auto-realizare.
Lista poate fi continuată, dar, în general, sensul este clar - toate acestea sunt stări și sentimente care sunt numite pozitive și pline de resurse.
Nu voi enumera sentimentele negative. Și așa este clar că acestea sunt concepte diametral opuse stărilor și manifestărilor Iubirii enumerate mai sus.
Există o pildă binecunoscută despre un dialog între un profesor și un student pe tema „Există răul?”
Profesorul a întrebat:
„Dacă Dumnezeu a creat totul, atunci Dumnezeu a creat răul, deoarece el există.” Și conform principiului că faptele noastre ne definesc, atunci Dumnezeu este rău.
Studentul a tacut cand a auzit acest raspuns. Profesorul a fost foarte mulțumit de el însuși. S-a lăudat studenților că a dovedit încă o dată că Dumnezeu este un mit.Un alt student a ridicat mâna și a spus:
— Pot să vă pun o întrebare, domnule profesor?
„Desigur”, a răspuns profesorul.
Elevul s-a ridicat și a întrebat:
- Profesore, frigul există?
- Ce fel de întrebare? Bineînțeles că există. Ți-a fost vreodată frig?
Elevii au râs la întrebarea tânărului.Tânărul a răspuns:
— De fapt, domnule, nu există frigul. Conform legilor fizicii, ceea ce credem ca fiind frig este de fapt absența căldurii. O persoană sau un obiect poate fi studiat pentru a vedea dacă are sau transmite energie. Zero absolut (-273 °C) este absența completă a căldurii. Toată materia devine inertă și incapabilă să reacționeze la această temperatură. Frigul nu există. Am creat acest cuvânt pentru a descrie cum ne simțim când nu este căldură.Elevul a continuat:
- Profesore, întunericul există?
- Bineînțeles că există.
- Vă înșelați din nou, domnule. Nici întunericul nu există. Întunericul este de fapt absența luminii. Putem studia lumina, dar nu întunericul. Putem folosi o prismă newtoniană pentru a împărți lumina albă în mai multe culori și a studia diferitele lungimi de undă ale fiecărei culori. Nu poți măsura întunericul. Un simplu fascicul de lumină poate pătrunde într-o lume întunecată și o poate lumina. Cum poți ști cât de întunecat este un spațiu? Măsori câtă lumină este prezentată. Nu-i aşa? Întunericul este un concept pe care oamenii îl folosesc pentru a descrie ceea ce se întâmplă în absența luminii.
În cele din urmă, tânărul l-a întrebat pe profesor:
- Domnule, răul există?
De data aceasta, șovăitor, profesorul a răspuns:
- Desigur, așa cum am spus deja. Îl vedem în fiecare zi. Cruzime între oameni, multă criminalitate și violență în întreaga lume. Aceste exemple nu sunt altceva decât manifestări ale răului.
La aceasta studentul a răspuns:
„Răul nu există, domnule, sau cel puțin nu există pentru el însuși.” Răul este pur și simplu absența lui Dumnezeu. Este asemănător cu întunericul și frigul, un cuvânt creat de om pentru a descrie absența lui Dumnezeu.Dumnezeu nu a creat răul. Răul nu este credință sau iubire, care există ca lumină și căldură. Răul este rezultatul absenței iubirii divine în inima unei persoane. Este ca frigul care vine când nu este căldură, sau ca întunericul care vine când nu există lumină.
Profesorul s-a așezat...
Analizând această pildă, este ușor de concluzionat că toate sentimentele, senzațiile și stările inconfortabile pe care oamenii le atribuie unor cuvinte atât de zgomotoase și importante precum „frică”, „fobie”, „depresie”, „sindrom”, „boală” și restul. „negativ” nu este altceva decât o deficiență elementară a Iubirii!
Senzație de frică, iritare, durere de dezamăgire etc. (lista este foarte lungă), o persoană aproape întotdeauna, ca profesorul din parabolă, își explică singure motivele acestor senzații și stări cu planuri malefice îndreptate spre sine (manifestarea răului).
De fapt, experimentând o deficiență a Iubirii și neînțelegând-o, majoritatea oamenilor aflați în astfel de situații ei înșiși, conștient sau inconștient, aleg reacții tensionate și negative la aceste evenimente. Și apoi cad în capcana insidioasă a aceleiași iritații, furie, dezamăgire și alte sentimente și emoții distructive care duc la mentalitatea și starea de a fi o victimă a circumstanțelor.
Cu toate acestea, amintindu-ne că cauza principală a unor astfel de stări și situații nu este altceva decât absența (sau deficiența) Iubirii în sine, fiecare are ÎNTOTDEAUNA posibilitatea de a alege - să găsească un motiv și un motiv pentru a simți Iubirea sau să rămână în continuare cu ea. absenta. Alege să fii plin de Iubire sau rămâne cu deficiența Ei!
Începeți să vă dați seama de adevăratele cauze ale situațiilor problematice sau continuați să fiți furios și să suferiți, înmulțind răul și suferința în spațiul înconjurător, pentru că de mult timp a fost clar că totul în Univers este interconectat! Și legile universale funcționează întotdeauna clar - de exemplu, aceeași lege a similitudinii-reflecție (oglindă, bumerang).
Există un exercițiu simplu, dar foarte eficient pentru a trece rapid de la o stare rară la una abundentă, de exemplu. stare de Iubire. Pentru a face acest lucru, trebuie să te scufunzi în tine, să-ți imaginezi persoana pe care o iubești cel mai mult acum (iubit/iubit, mamă, tată, copil, bunica/bunic, de exemplu) și lasă un flux de Dragoste din inima ta să ia imaginea lui.
Imaginați-vă că vă îmbrățișați pe persoana iubită, îi spuneți cuvinte iubitoare și amabile și simțiți, simțind Iubirea! Și ascultați ce vă spune el ca răspuns: acestea sunt în mare parte cuvinte de răspuns pline de Iubire - acceptați aceste cuvinte împreună cu energia Iubirii pe care o poartă cu ele. Ia și pătrunde-te cu această energie dătătoare de viață până când simți abundența iubirii și dorința de a o împărtăși.
Apoi, când ești plin de Iubire, mulțumește acestui sentiment magic pentru că trăiești în tine și pentru că te-ai deschis față de el. Și cere cu sinceritate, din adâncul inimii, claritate în situația care a provocat disconfort, care să fie o răsplată generoasă pentru tine pentru Iubirea sporită din tine!
Dacă faceți acest exercițiu cu sinceritate și din inimă, atunci claritatea completă a situației și opțiunile pozitive pentru rezolvarea cu succes a acestuia vor veni cu siguranță. În ciuda simplității exercițiului, este foarte eficient, universal și ajută eficient în orice situație de viață!
Pe baza tuturor celor de mai sus, este ușor să trageți o concluzie.
Marele nostru Creator, fiind sursa primară a Iubirii din Univers, ne-a înzestrat cu generozitate pe fiecare dintre noi cu Ea și avem întotdeauna ocazia să realizăm și să distingem ÎNTOTDEAUNA cauza principală a apariției răului în oameni - marea iluzie a unei lipsa Iubirii!
Oamenii au ales odată să creadă că Iubirea nu există întotdeauna (sau nu există deloc), că nu există suficientă Iubire pentru toată lumea (sunt aleși și lipsiți). Am ales să ne îndoim (sau să nu credem deloc) în inseparabilitatea fiecărei persoane cu Iubirea dată nouă de Creator prin dreptul Nașterii noastre!
Skype: Tatyana OleinickovaResursa vieții umane Fiecare dintre noi îmbătrânim mai repede atunci când începem să dăruim resursele noastre interioare în stânga și în dreapta. Distribuția necugetă contribuie la ofilirea, decrepirea și epuizarea morală. Să vorbim puțin despre cum să gestionați un astfel de concept ca resursă de viață și despre ce se poate face pentru a vă direcționa energia prețioasă în direcția corectă. Ne-a contactat Olga V. Are 42 de ani. Ea își descrie viața astfel: „Toată viața mea este un ciclu continuu și continuu. Dimineața alerg la serviciu, la prânz mă întâlnesc cu o prietenă și o ascult plângându-se de soțul ei, apoi mă sună soacra și se plânge de viață. Trebuie să vorbesc cu ea chiar dacă sunt la serviciu. Seara îi dau sfaturi norei, apoi ascult din nou la telefon plângeri despre viața unui alt prieten. În general, mă dau pe părți. Și nu mai este putere pentru nimic. Pur și simplu am rămas fără abur și cad. Pur și simplu nu mai are nicio putere pentru soțul meu. Ce pot spune despre mine? O situație familiară pentru mulți, nu-i așa? Adesea nu acordăm o mare importanță stării noastre interioare, nici măcar nu ne gândim la asta. Nu găsim timp pentru nevoile noastre personale, pentru emoțiile, experiențele personale. Nu vrem să ne oprim o clipă și să ne întrebăm: „Ce vreau?” Și nu vorbim aici despre acele pseudo-dorințe care ne sunt impuse de societate, ci despre acelea de care este nevoie în sufletul și inima noastră. Olga V. nu a învățat încă să se bucure de singurătate cu ea însăși, din viața din jurul ei, dintr-un sentiment de respect față de ea însăși ca individ, ca Femeie. Și toată atenția ei, de regulă, este îndreptată nu spre ea însăși, ci către lumea exterioară - către societatea care o înconjoară. Și ea se irosește. Își irosește resursele vieții în lucruri care sunt absolut inutile pentru ea personal... Nu te recunoști într-o astfel de situație? Cât de des trebuie să-ți irosești resursa vieții, potențialul tău? Este necesar să înțelegeți că potențialul de viață al unei persoane nu este nelimitat. Și cu timpul, poți să se stingă, ca șampania veche într-o sticlă nedeschisă niciodată. Există o limită la orice. Există limite la orice... Când investești în situații care nu te privesc direct, vrei doar să fii bun pentru ceilalți. Este foarte simplu. În adâncul sufletului tău, poate chiar la nivel subconștient, speri că, în schimb, acești oameni îți vor fi recunoscători și îți vor răsplăti într-o zi în natură. S-ar putea chiar să te gândești: „Ce mai multe persoane Voi fi recunoscător, cu atât mai mult ajutor pe care mă pot baza în viitor și, dacă este necesar, pot apela la ei.” Dar asta nu este adevărat. Acestea sunt iluziile tale, fanteziile tale fantomatice. Crede-mă, oamenilor le vine rar prin minte că îi datorează ceva cuiva pentru o implicare trecută în viața lor personală. Și ce avem până la urmă? Ne cheltuim resursa vieții, care este departe de a fi nelimitată, în zadar. Datorită acestui fapt, nu mai este timp și energie pentru viața personală. Chiar dacă crezi că nu este așa, dar atunci când te implici într-o situație străină, atunci automat, absolut inconștient, te aștepți la un răspuns din partea cealaltă. Dar ea nu va fi acolo. Și nu ar trebui să o aștepți. Și dacă nu vi s-a cerut cu adevărat ajutor, atunci nu vă așteptați niciodată la un răspuns pe măsură. În mod surprinzător, o astfel de „preocupare” pentru alții este un semn că nu vrei să ai grijă de viața ta personală. Este important să înțelegeți că ajutorul nu este altceva decât o acțiune țintită. Ajutați și împărtășiți resursele vieții numai atunci când vi se cere acest lucru. Și în niciun caz în detrimentul tău personal și al familiei tale iubite. Tatiana Vetrova
Cred că în fiecare dintre noi există o Putere care ne poate arăta cu dragoste calea către o sănătate excelentă, relații ideale, cariere strălucitoare și prosperitate în fiecare domeniu al vieții. Louise Hay.
Totul este genial de simplu, dar aș vrea să fiu mai specific, care este această putere care este în fiecare dintre noi și cum să găsim o abordare a ei? Cum poate fi aplicat unui anumit obiectiv, vis? Ce putere te poate ajuta să obții succesul sau primul, să trăiești fericit?
Una dintre legile lui Tao spune că totul se schimbă, cu excepția legii schimbării. Acceptarea calm a schimbărilor care sunt inevitabile va ajuta încredere în sine, puterea interioară. Cu cât vă înțelegeți mai pe deplin punctele forte, cu atât îți va fi mai ușor să faci față dificultăților și să atingi obiectivele.
În psihologie, se numește de obicei ceea ce poate ajuta o persoană în diverse situații personalŞi social resurse, potenţial personal. Ce include aceasta?
Parabolă - metaforă „Sursa dătătoare de viață”. Așa cum nu poți păși în același râu de două ori, nu poți repeta calea vieții tale.Calea începe cu însăși nașterea Omului, cu prima suflare, cu primul strigăt, care anunță tuturor începutul călătoriei vieții.
Ce ascunde acest drum pentru călătorul care merge pe el? Cât de lungă este această cale, prin ce întinderi trece, ce obstacole vor fi pe parcurs? Răspunsul la toate aceste întrebări vine de-a lungul vieții.
O persoană își începe călătoria nesigur, cu pași mici, dar pe măsură ce crește și câștigă experiență de viață, acești pași devin din ce în ce mai fermi și încrezători.
Drumul pe care călătorește nu este ușor. Fie se îngustează și devine impracticabil, fie se lărgește brusc și se intersectează cu alte drumuri care trec de-a lungul râurilor mici și a coastei mării. Acest drum nu este niciodată drept sau neted. Poate trece prin desișul necunoscutului sau poate trece prin lanțuri muntoase.
Acest drum întortocheat poate duce la deșert sau într-o mlaștină, dar există întotdeauna aceeași cale magică care va proteja o persoană și va duce cu siguranță la o nouă sursă de viață. Sursa care vindecă poate avea originea sus, în munți sau adânc în subteran. Poate fi sub forma unei picături de rouă sau a unei înghițituri aer curat. Și oriunde s-ar afla o persoană, el își va găsi întotdeauna sursa unică dătătoare de viață, care va reface puterea pierdută și va da energie pentru drumul următor. Și calea în sine va fi cu siguranță iluminată de o sursă de căldură și lumină.
1.
Sănătatea fizică și mintală;
3. Calități voliționale - de exemplu, răbdare, autocontrol;
4. Cunoștințe acumulate și abilități stăpânite;
5. Stima de sine autosuficienta, valorile vieții;
6. Interesul unei persoane pentru viață, dorințe, obiective;
7. Experiență de viață pozitivă, atitudine de viață activă - înțelegerea faptului că acțiunile cu scop vor duce mai devreme sau mai târziu la rezultate;
8. Pregătirea pentru creștere personală, pentru auto-îmbunătățire;
9. Acceptarea provocării vieții,– capacitatea de a folosi dificultățile vieții și situațiile problematice pentru auto-dezvoltare;
11. Timpul și cum îl petreci;
12. Capabilitati materiale (venituri, economii etc.);
13. Materiale si mijloace tehnice (casa, transport etc.);
14. Sprijin social - persoane care pot ajuta la atingerea scopului;
15. Informații și surse de informare.
O parabolă despre rezistență.Într-o zi, un student frustrat i-a spus Maestrului:
- Profesore, sunt obosit, am o viață atât de grea, așa dificultăți și probleme, înot mereu împotriva curentului, nu mai am putere, ce să fac?
În loc să răspundă, profesorul a pus pe foc trei recipiente identice cu apă. Am aruncat morcovi într-un recipient, am pus un ou în altul și am turnat cafea într-un al treilea. După ceva timp, a scos morcovii și oul din apă și a turnat cafea din al 3-lea recipient în ceașcă.
- Ce sa schimbat? – l-a întrebat pe student.
„Oul și morcovii au fost fierți, iar cafeaua s-a dizolvat în apă”, a răspuns studentul.
„Nu”, a spus Învățătorul, „Aceasta este doar o privire superficială asupra lucrurilor”.
- Uite - morcovii tari, după ce au fost în apă clocotită, au devenit moi și flexibili. Oul fragil și lichid a devenit dur. În exterior, nu s-au schimbat, și-au schimbat structura doar sub influența unor circumstanțe la fel de nefavorabile - apă clocotită.
La fel, oamenii care sunt puternici în exterior se pot destrăma acolo unde cei fragili și delicati nu fac decât să se întărească și să devină mai puternici.
- Și cafeaua? - a întrebat studentul.
DESPRE! Acesta este cel mai interesant! Cafeaua s-a dizolvat complet în noul mediu ostil și l-a schimbat - a transformat apa clocotită într-o băutură aromată magnifică.
Există oameni speciali care nu se schimbă din cauza circumstanțelor - schimbă ei înșiși circumstanțele și le transformă în ceva nou și frumos, extragând beneficii și cunoștințe din situație.
Erich Fromm credea că fiecare persoană are trei resurse cele mai importante care îl pot ajuta să rezolve orice problemă. Acest:
- speranța este cea care asigură disponibilitatea de a face față viitorului, autodezvoltarea și viziunea perspectivelor sale, care contribuie la viață și la creștere;
- credință – conștientizarea existenței multor oportunități și a necesității de a descoperi și folosi aceste oportunități în timp;
- putere spirituală (curaj) - capacitatea de a apăra speranța și credința, capacitatea de a spune „nu” atunci când întreaga lume vrea să audă „da”.
Deci, o resursă este ceva intern care ne poate ajuta să atingem un obiectiv. Formula de utilizare a resurselor pentru a obține succes ar arăta astfel:
CA. + R. = J.S.
CA. – Starea actuală este ceea ce este acum.
J.S. – Statul dorit este ceea ce ne străduim să realizăm.
R. – Resurse – de ce am putea avea nevoie pentru asta.
Și acum un mic test proiectiv Sea Treasures, care vă va clarifica obiectivele și vă va spune de ce resurse aveți nevoie în primul rând.
Instrucţiuni. În această poză vezi o mică bucată din peisajul marin, sau mai bine zis, fundul mării. Trebuie, în primul rând, să completați această imagine cu detalii, să o completați și, în al doilea rând, să acordați o atenție deosebită pieptului. După cum ați observat deja, este deschis, dar gol. Completați-l cu conținutul pe care îl considerați cel mai potrivit și care reflectă cu adevărat gândurile dvs.
Cheia testului o veți găsi în articolul „Tehnici proiective. Teste în imagini: obiectivele și resursele tale”
5 Evaluare 5.00 (1 vot)
Lumina este unul dintre cei mai importanți factori abiotici, în special pentru plantele verzi fotosintetice. Soarele radiază înăuntru spațiul cosmic o cantitate enormă de energie. La limita atmosferei terestre cu spațiul, radiația variază de la 1,98 la 2 cal/cm^in sau 136 MW/cm2 („constantă solară”).
Orez. 4.1. Bilanțul radiației solare pe suprafața pământului
în timpul zilei (din T.K. Goryshina, 1979)
După cum se poate observa în Fig. 4.1, 42\% din toată radiația incidentă (33 + 9\%) este reflectată de atmosferă în spațiu, 15\% este absorbită de grosimea atmosferei și merge să o încălzească și doar 43\% ajunge la suprafața pământului . Această fracțiune de radiație constă din radiații directe (27\%) - raze aproape paralele care vin direct de la Soare și purtând cea mai mare sarcină energetică și radiații împrăștiate (difuze) (16\%) - raze care vin pe Pământ din toate punctele cerul, molecule împrăștiate de gaze ale aerului, picături de vapori de apă, cristale de gheață, particule de praf și, de asemenea, reflectate în jos de nori. Valoare totală radiația directă și difuză se numește radiație totală.
Lumina pentru organisme, pe de o parte, servește ca sursă primară de energie, fără de care viața este imposibilă, iar pe de altă parte, efectul direct al luminii asupra protoplasmei este fatal pentru organism. Astfel, multe caracteristici morfologice și comportamentale sunt asociate cu rezolvarea acestei probleme. Evoluția biosferei în ansamblu a vizat în principal „îmblânzirea” radiației solare care intra, folosind componentele sale benefice și slăbirea celor dăunătoare sau protejarea împotriva acestora. În consecință, lumina nu este doar un factor vital, ci și unul limitativ atât la nivel minim, cât și la nivel maxim. Din acest punct de vedere, niciun factor nu este la fel de interesant pentru ecologie ca lumina!
Dintre energia solară care pătrunde în atmosfera Pământului, lumina vizibilă reprezintă aproximativ 50% din energie, restul de 50% sunt raze infraroșii termice și aproximativ 1% sunt raze ultraviolete (Fig. 4.2).
Orez. 4.2. Factorii de impact cosmic asupra Pământului
Razele vizibile („lumina soarelui”) constau din raze de diferite culori și au lungimi diferite valuri (Tabelul 4.1).
Tabelul 4.1
Spectrul de lumină solară
Raze Lungime de undă în micrometri (µm)
Ultraviolete 0,06-0,39
Violet 0,39-0,45
Albastru 0,45-0,48
Albastru 0,48-0,50
Verde 0,50-0,56
Galben 0,56 -0,58
Portocaliu 0,58-0,62
Roșu 0,62-0,78
Infrarosu 0,78 - pana la 4 mm
În viața organismelor, nu numai razele vizibile sunt importante, ci și alte tipuri de energie radiantă care ajung la suprafața pământului: ultraviolete, raze infraroșii, electromagnetice (în special unde radio) și alte câteva radiații. Astfel, razele ultraviolete cu lungimea de 0,25-0,30 microni contribuie la formarea vitaminei D în organismele animale, cu o lungime de undă de 0,326 microni se formează un pigment protector în pielea umană, iar razele cu lungimea de undă de 0,38-0,40 microni au mai mare. activitate fotosintetică. Aceste raze în doze moderate stimulează creșterea și reproducerea celulelor, promovează sinteza compușilor biologici foarte activi, cresc conținutul de vitamine și antibiotice din plante și crește rezistența la boli.
Radiația infraroșie este percepută de toate organismele, de exemplu, afectând centrii termici sistemul nervos organisme animale, reglându-și astfel procesele oxidative și reacțiile motorii atât față de temperaturile preferate, cât și departe de acestea.
Lumina vizibilă este de o importanță deosebită în viața tuturor organismelor. Cu participarea luminii, cele mai importante procese au loc la plante și animale: fotosinteza, transpirația, fotoperiodismul, mișcarea, vederea la animale și alte procese (Tabelul 4.2).
Tabelul 4.2
Cele mai importante procese care au loc în plante
și animale care implică lumină
Fotosinteză. În medie, 1-5% din lumina care cade asupra plantelor este folosită pentru fotosinteză. Fotosinteza este sursa de energie pentru restul lanțului trofic.
Transpirația. Aproximativ 75% din radiația solară care cade asupra plantelor este cheltuită pentru evaporarea apei și astfel sporește transpirația.
Fotoperiodism. Important pentru sincronizarea activității și comportamentului de viață al plantelor și animalelor (în special reproducerea) cu anotimpurile.
Circulaţie. Fotoperiodismul și fotonastia la plante sunt importante pentru a oferi plantei suficientă lumină. Fototaxia la animale și plante unicelulare este necesară pentru a găsi habitate adecvate.
Vederea la animale. Una dintre principalele funcții senzoriale.
Alte procese. Sinteza vitaminei D la om. Expunerea pe termen lung la razele ultraviolete poate provoca leziuni tisulare, în special la animale. Au fost dezvoltate dispozitive de protecție – pigmentare, reacții comportamentale de evitare etc.
În lumină se formează clorofila și are loc cel mai important proces din biosferă, fotosinteza. Activitatea fotosintetică a plantelor verzi oferă planetei materie organică și energie solară acumulată în ea - sursa de origine și factor în dezvoltarea vieții pe Pământ. Reacția de bază a fotosintezei poate fi scrisă după cum urmează:
unde H2 X este „donatorul” de electroni; H - hidrogen; X - oxigen, sulf sau alți agenți reducători (de exemplu, sulfobacteriile folosesc H2S ca agent reducător, alte tipuri de bacterii folosesc substanță organică, iar majoritatea plantelor verzi care realizează asimilarea clorofilei folosesc oxigen).
Dintre toate razele de soare, se disting de obicei razele care afectează într-un fel sau altul organismele vegetale, în special procesul de fotosinteză, accelerând sau încetinind progresul acestuia. Aceste raze sunt denumite în mod obișnuit radiații fiziologic active (PAR pe scurt). Cele mai active dintre PAR sunt portocaliu-roșu (0,65-0,68 µm), albastru-violet (0,40-0,50 µm) și aproape ultraviolete (0,38-0,40 µm). Razele galben-verzi (0,50-0,58 microni) sunt absorbite mai puțin, iar razele infraroșii practic nu sunt absorbite. Doar infraroșul îndepărtat participă la schimbul de căldură al plantelor, având unele efecte pozitive, mai ales în locurile cu temperaturi scăzute.
Viteza fotosintezei variază ușor cu modificările lungimii de undă a luminii. În mediile de viață terestre, caracteristicile calitative ale luminii solare nu sunt atât de variabile încât acest lucru să afecteze foarte mult rata fotosintezei, dar când lumina trece prin apă, regiunile roșii și albastre ale spectrului sunt filtrate, iar lumina verzuie rezultată este slab absorbită. prin clorofilă. Cu toate acestea, algele roșii care locuiesc în mare (Rhodophyta) au pigmenți suplimentari (ficosritrine) care le permit să valorifice această energie și să trăiască la adâncimi mai mari decât algele verzi.
Razele de culori diferite se disting de animale. De exemplu, atunci când vizitează florile plantelor, fluturii le preferă pe cele roșii sau galbene, în timp ce insectele diptere le aleg pe cele albe și albastre. Albinele prezintă o activitate crescută la razele galben-verde, albastru-violet și violet, nu reacţionează la roșu, percepându-l ca întuneric. Șerpii cu clopoței văd partea infraroșie a spectrului. Pentru oameni, gama razelor vizibile variază de la violet la roșu închis.
Fiecare habitat se caracterizează printr-un anumit regim de lumină, raportul dintre intensitate (putere), cantitatea și calitatea luminii.
Intensitatea sau puterea luminii este măsurată prin numărul de calorii sau jouli pe cm2 de suprafață orizontală pe minut. Pentru lumina directă a soarelui, acest indicator practic nu se modifică în funcție de latitudinea geografică. Este influențată semnificativ de trăsăturile reliefului. Astfel, pe versanții sudici intensitatea luminii este întotdeauna mai mare decât pe cele nordice.
Cantitatea de lumină, determinată de radiația totală, crește de la poli la ecuator.
Pentru a determina regimul de lumină, este necesar să se țină cont de cantitatea de lumină reflectată - albedo. Se exprimă ca procent din radiația totală și depinde de unghiul de incidență al razelor și de proprietățile suprafeței reflectorizante.
De exemplu, zăpada reflectă 85% din energia solară, albedo-ul frunzelor verzi de arțar este de 10%, iar albedo-ul frunzelor îngălbenite de toamnă este de 28%.
În raport cu lumina, se disting următoarele grupe ecologice de plante: lumină (iubitoare de lumină), umbrită (iubitoare de umbră) și tolerantă la umbră. Speciile ușoare (heliofitele) trăiesc în locuri deschise cu iluminare bună sunt rare în zona forestieră.
De obicei formează o acoperire de vegetație rară și joasă pentru a nu se umbri reciproc. Lumina afectează creșterea plantelor. Astfel, creșterea stejarilor de doi ani în funcție de iluminarea relativă vara este prezentată în Fig. 4.3.
Orez. 4.3. Efectul de modificare al iluminării asupra creșterii
și morfogeneza plantelor (după V. Larcher, 1978):
A - creșterea stejarilor Quercus robus de doi ani în funcție de iluminarea relativă vara;
B - dezvoltarea frunzelor la Ranunculus ficaria în funcție de iluminare
Cu suficiență luminoasă de până la 13,5\%, predomină efectul stimulator al luminii (Fig. 4.3A, curba 1), cu iluminare mai mare (A, curba 2) - invers. Frunzele Ranunculus ficaria (Fig. 4.3B) dezvoltă o suprafață mai mică la lumină mai mare.
Plantele de umbră (sciofitele) nu tolerează lumina puternică și trăiesc la umbră constantă sub coronamentul pădurii. Acestea sunt în principal ierburi de pădure. La iluminatul dur, de exemplu în poieni, ei prezintă semne clare de opresiune și mor adesea.
Plantele tolerante la umbră (heliofitele facultative) trăiesc în lumină bună, dar tolerează ușor umbrirea. Acestea sunt majoritatea plantelor forestiere. Dispunerea lamelor frunzelor în spațiu variază semnificativ în condiții de exces și lipsă de lumină. Astfel, frunzele heliofiților adesea „se eschivează”, „se îndepărtează” de excesul de lumină și intră plante tolerante la umbră crescând în lumină slabă, dimpotrivă, frunzele sunt îndreptate în așa fel încât să se obțină cantitate maxima radiatii incidente. Acest lucru este vizibil mai ales în pădure. Dacă există goluri și „ferestre” în coronamentul dens al copacului, frunzele plantelor din nivelurile inferioare sunt orientate către această sursă suplimentară de lumină. Umbrirea unor frunze de către altele este redusă datorită dispunerii lor sub forma unui „mozaic de frunze” (Fig. 4.4).
Orez. 4.4. Aranjarea frunzelor în tufă de tei cu frunze mici în diferite condiții de iluminare (vedere de sus):
A - sub baldachinul pădurii, B - într-un loc deschis (conform lui T.K. Goryshina, 1979)
Frunzele mici sunt situate între cele mari. Acest mozaic este caracteristic atât vegetației lemnoase, cât și erbacee din pădurile puternic umbrite.
Aparatul optic al heliofitelor este mai bine dezvoltat decât cel al sciofitelor, are o suprafață fotoactivă mai mare și este adaptat la o absorbție mai completă a luminii. Există mai puțină clorofilă pe greutate uscată în frunzele heliofitelor, dar acestea conțin mai mulți pigmenți din sistemul de pigment I și clorofilă P700. Raportul dintre clorofila d și clorofila b este de aproximativ 5:1. De aici și capacitatea fotosintetică ridicată a heliofitelor. Viteza de fotosinteză atinge maximul în plină lumină solară.
Într-un grup special de plante - heliophcts, în care fixarea CO2 are loc prin acizi C-4-dicarboxilici, saturația luminoasă a fotosintezei nu se realizează nici măcar sub cea mai puternică iluminare. Acestea sunt plante din regiuni aride (deșerturi, savane), aparținând a 13 familii de plante cu flori (de exemplu, bluegrass, rogoz, amarant, goosefoot, garoafa etc.). Ele sunt capabile de fixare secundară și reciclare a CO2 eliberat în timpul respirației ușoare și pot fotosinteza la temperaturi ridicate și cu stomatele închise, ceea ce este adesea observat în orele calde ale zilei.
De obicei, plantele C-4 sunt foarte productive, în special porumb și trestie de zahăr.
Intensitatea luminii care cade pe stratul autotrof controlează întregul ecosistem, afectând producția primară. Atât la plantele terestre, cât și la cele acvatice, rata fotosintezei este legată de intensitatea luminii dependență liniară la un nivel optim de saturație luminoasă, urmat în multe cazuri de o scădere a ratelor fotosintetice, la intensități mari de lumina directă a soarelui. Astfel, aici intră în joc factorii de compensare: plantele individuale și comunitățile întregi se adaptează la diferite intensități luminoase, devenind „adaptate la umbră” sau „adaptate la lumina directă a soarelui”.
Intensitatea luminii afectează activitatea animalelor, determinând printre ele specii care duc un stil de viață crepuscular, nocturn și diurn. Orientarea către lumină se realizează ca urmare a „fototaxiei”: pozitivă (mișcarea către cea mai mare iluminare) și negativă (mișcarea către cea mai mică iluminare). Așadar, la amurg, fluturi de șoim zboară, iar un arici vânează. Gândacii pot începe să zboare abia la orele 21-22 și se termină după miezul nopții, în timp ce țânțarii sunt activi de seara până dimineața. Jderul este nocturn. În tăcere, examinând un copac după altul, găsește cuiburi de veverițe și atacă animalele adormite.
Iluminarea provoacă mișcări de creștere la plante, care se manifestă prin faptul că, datorită creșterii neuniforme a tulpinii sau rădăcinii, acestea se îndoaie. Acest fenomen se numește fototropism.
Iluminarea unilaterală schimbă fluxul de auxinei hormonului de creștere către partea umbrită, care este de obicei îndreptată strict în jos. Epuizarea auxinei în partea iluminată a lăstarului duce aici la inhibarea creșterii, iar îmbogățirea părții umbrite cu auxină duce la stimularea creșterii, ceea ce provoacă curbura.
Mișcarea Pământului în jurul Soarelui provoacă schimbări regulate în lungimea zilei și a nopții în funcție de anotimpurile anului. Ritmul sezonier în activitatea de viață a organismelor este determinat în primul rând de o reducere a părții ușoare a zilei în toamnă și de o creștere în primăvară. Acțiunile organismelor au dezvoltat mecanisme speciale care răspund la durata zilei. Astfel, anumite păsări și mamifere se stabilesc la latitudini mari cu zile polare lungi. Toamna, când zilele se scurtează, migrează spre sud. Vara, un număr mare de animale se acumulează în tundra și, în ciuda severității generale a climei, reușesc să completeze reproducerea cu multă lumină. Cu toate acestea, prădătorii nocturni practic nu pătrund în tundra. În timpul nopții scurte de vară, ei nu se pot hrăni pe ei înșiși sau pe urmașii lor.
O scădere a orelor de lumină la sfârșitul verii duce la încetarea creșterii, stimulează depunerea de nutrienți de rezervă în organisme, provoacă năpârlirea animalelor în toamnă, determină momentul grupării în turme, migrație, trecerea la o stare de repaus. și hibernarea. Creșterea duratei orelor de lumină stimulează funcția sexuală la păsări și mamifere și determină momentul înfloririi plantelor (arin, coltsfoot etc.).
Plantele care se dezvoltă în mod normal în timpul zilelor lungi sunt numite plante de zi lungă. Acestea sunt plante din zonele noastre nordice și zona de mijloc(secara, grâu, cereale de luncă, trifoi, violete etc.). Alte plante se dezvoltă normal cu ore de lumină reduse. Se numesc cele de zi scurtă. Acestea includ oameni din regiunile sudice (hrișcă, mei, floarea soarelui, asteri etc.).
Abilitatea păsărilor de a naviga a fost dovedită. În timpul zborurilor pe distanțe lungi, aceștia aleg direcția de zbor cu o precizie uimitoare, acoperind uneori multe mii de kilometri de la locurile de cuibărit până la locurile de iernare (Fig. 4.5), ghidați de soare și stele, adică de surse de lumină astronomică. În timpul zilei, păsările iau în considerare nu numai poziția Soarelui, ci și deplasarea acestuia din cauza latitudinii zonei și a orei zilei.
Orez. 4.5. Principalele căi de zbor pentru păsări
(după N. O. Reimers, 1990)
Experimentele au arătat că orientarea păsărilor se schimbă atunci când imaginea cerului înstelat se schimbă în conformitate cu direcția zborului intenționat. Capacitatea de navigație a păsărilor este înnăscută, creată de selecția naturală, ca sistem de instincte. Abilitatea de a naviga este, de asemenea, caracteristică altor animale. Astfel, albinele care au găsit nectar transmit altora informații despre unde să zboare pentru mită. Punctul de referință este poziția soarelui. Albina cercetașă, după ce a descoperit sursa hranei, întorcându-se la stup, începe un dans pe fagure, descriind o figură în formă de opt, cu o înclinare a axei transversale față de verticală, corespunzătoare unghiului dintre direcțiile către soarelui şi la sursa de hrană (Fig. 4.6). Unghiul cifrei opt se schimbă treptat în funcție de mișcarea soarelui pe cer, deși albinele din stupul întunecat nu îl văd.
Orez. 4.6. Dansul albinelor „dandu-se” (conform V. E. Kipyatkov, 1991)
Pe vreme înnorată, albinele sunt ghidate de lumina polarizată a unei părți libere a cerului. Planul de polarizare a luminii depinde de poziția soarelui. Bioluminiscența sau capacitatea organismelor animale de a străluci ca urmare a oxidării compușilor organici complecși, luciferin, cu participarea catalizatorilor de luciferază, are o anumită semnificație de semnalizare în viața animalelor, de obicei ca răspuns la iritațiile provenite din mediul extern ( Fig. 4.7).
Orez. 4.7. Animale strălucitoare:
1 - meduze; 2 - pește dragon care atacă hamșiile strălucitoare; 3 - calmar de adâncime; 4 - un creveți de adâncime, apărându-se, aruncă un nor luminos: 5 - un pește de mare adâncime, care își ademenește prada.
Semnalele luminoase emise de animale servesc adesea la atragerea indivizilor de sex opus, la ademenirea pradei, la speria prădătorilor, pentru orientarea într-o școală etc. (pești, cefalopode, gândaci din familia licuricilor etc.). În consecință, plantele au nevoie de lumină în primul rând pentru fotosinteză, cel mai important proces din biosferă pentru acumularea de energie și crearea materiei organice. Pentru animale are în principal valoare informațională.
