Această meditație este o trezire treptată a Kundalini și deschiderea chakrelor.
Chakra Dhyana este o metodă indiană veche de trezire a energiei Kundalini și de deschidere a chakrelor. Ascultând acest videoclip, vă ajutați Kundalini să se deplaseze în sus prin chakre, începând cu muladhara și terminând cu sahasrara, completând procesul cu meditația unității cu Energia cosmică, deschizându-se către dimensiuni și stări mai înalte de conștiință.
Meditația aduce echilibru și armonie simțurilor noastre, extinde conștiința și calmează o minte agitată. Veți auzi în principal mantre puternice - bija mantre (mantre rădăcină pentru fiecare chakră și trezirea Kundalini). Veți fi ghidat de vocea Maestrului Krishnaraja Bhagavandas, care locuiește într-o mănăstire din sudul Indiei și a atins o stare de iluminare la o vârstă fragedă. Prin urmare, chiar și sunetul vocii Maestrului, vibrațiile sale vă vor alinia chakrele și Kundalini cu vibrațiile lor originale (corecte).
Tot ce trebuie să faci este să te relaxezi și să asculți. Efectele speciale excelente fac totul și mai ușor de înțeles și mai clar. Aveți încredere în intuiția dvs. este suficient să simțiți vibrația vocii pentru a înțelege sensul cuvintelor în orice limbă sunt rostite. Această meditație se face cel mai bine cu căști. Poziția cea mai preferată pentru această meditație sonoră este să stai drept, fără să te apleci, să închizi ochii și să urmezi meditația de mai jos. Relaxeaza-te cat mai mult posibil. Când pronunțați mantra chakrelor în meditație, concentrați-vă asupra acestor zone când pronunțați mantra Kundalini, vizualizați ascensiunea acesteia. Dacă nu vă puteți relaxa în poziție șezând, atunci ar fi mai bine să vă culcați în savasana*. Este mai bine să faceți meditația într-o poziție în care vă puteți relaxa complet și vă puteți îndepărta toate gândurile din cap.
Fiecare mantra bija este scandata de 7 ori, in acest moment vizualizati fiecare centru, dupa care este scandata mantra principala Kundalini Aro Ha Nam. Sună întotdeauna după fiecare chakră, prin urmare activezi și întăriți chakrele ridicând energia Kundalini către ele. Imaginați-vă cum chakra este umplută cu un flux auriu de energie (lumină).
Mantre pentru chakre:
Chakra Muladhara: Lang
Svadhisthana chakra: Wang
Chakra Manipura: Rang
Anahata chakra: Yang
Vishuddha chakra: Atârnă
Ajna chakra: AUM
Chakra Sahastrara: Ogum Satyam OM
Note:
În timpul procesului de meditație, încălzirea poate apărea în spate (coloana vertebrală) și în zonele chakrelor - aceasta este lucrarea Energiei și nu este nevoie să vă fie frică de ea.
Meditația se bazează pe lucrul cu chakrele pentru a le trezi cu o creștere treptată a energiei Kundalini.
De fiecare dată când ridici Kundalini din ce în ce mai mult - astfel revitalizând și trezindu-ți din ce în ce mai mult chakrele.
După meditație, poți sta în liniște o vreme cu ochii închiși, adâncindu-te în senzațiile dobândite.
„Shava” sau „mrita” înseamnă cadavru. Scopul Savasanei este de a imita un cadavru. Când viața a părăsit corpul, acesta se află într-o singură poziție, nu sunt posibile mișcări. Savasana este o poziție culcat pe spate pe o suprafață orizontală dreaptă. În același timp, picioarele drepte depărtate la lățimea umerilor, vârfurile picioarelor la laturi diferite din corp, iar bratele sunt drepte, palmele in sus (obligatoriu) la un unghi de aproximativ 45% fata de corp, fara perna. Starea mușchilor din toate părțile corpului trebuie să fie complet relaxată, în următoarea ordine: de la vârful degetelor de la picioare până la articulațiile șoldului, de la vârfurile degetelor până la articulațiile umărului, trunchiul de la nivelul picioarelor până la gât, gâtul până la baza craniului, capul. Relaxați-vă capul în aproximativ următoarea secvență: spatele capului, coroana, părțile laterale și urechile, obrajii, buzele, limba, nasul, fruntea, ochii. Relaxarea frunții și a ochilor este o condiție necesară fără aceasta, nu va fi posibilă relaxarea corpului și „oprirea” minții. În timpul relaxării, ar trebui să încercați să eliberați (dizolvați) tensiunea acolo unde este simțită. O tehnică destul de eficientă este să te uiți la articulațiile principale și să atenuezi senzația de tensiune din ele. Dacă reușiți să eliminați senzația de tensiune dintr-o articulație, atunci toți mușchii asociați cu această articulație se relaxează singuri. Respirația ar trebui să fie mai întâi destul de profundă, lentă și ritmată, apoi naturală și, în final, ar trebui să fie „eliberată”, permițându-i să curgă după cum dorește. Este recomandabil să uitați pur și simplu de respirație. Principala dificultate a Savasanei este de a relaxa mintea. El trebuie să devină absolut calm, nemișcat, liber de toate gândurile și ideile, ca într-un somn profund, fără vise, dar treaz.
Mantra care suna in fundal:
OM Sat Chit Ananda Parabrahma
Purushothama Paramathama
Sri Bhagavati Sametha
Sri Bhagavate Namaha
Traducerea acestei mantre:
OM este sunetul primordial sau universal, vibrația Universului.
Sat este o Prezență fără formă, atotpervazivă, simțită ca golul Universului.
Chit este Spiritul Suprem infinit al Universului sau Conștiința Pură.
Ananda este cea mai înaltă bucurie, fericire incomparabilă, fericire veșnică. O stare profundă pe care o poți atinge conectându-ți conștiința cu Conștiința superioară.
Parabrahma este Creatorul Suprem al Universului, care este cunoscut atât ca având formă, cât și fără ea.
Purushotama este energia Încarnării, care se întrupează pentru a conduce la Adevăr și a ajuta umanitatea.
Paramathama este cel mai înalt prezent energetic intern din toată lumea ( Suflet Suprem, Sinele Superior, o particulă a lui Dumnezeu etc., ceea ce ne ghidează și ne ajută din interior).
Sri Bhagavati este aspectul feminin al Conștiinței Supreme.
Sameta - comuniune, unitate.
Sri Bhagavate este aspectul masculin al Conștiinței Supreme.
Namaha - salut, reverență și concentrare asupra Puterii Superioare a Universului.
cakra, lit. „cerc”, „roată”, „disc”) în practicile spirituale ale hinduismului - un centru de putere și conștiință situat în corpurile interne ale unei persoane. Se crede că în corpul uman chakrele corespund diferitelor plexuri și glande nervoase, dar nu există cercetarea stiintifica, confirmând sau infirmând acest lucru. Chakrele (sau volante reglarea mecanismului corpului) sunt punctele de intersecție ale nadisurilor prin care curge corpul uman energie vitală(prana, qi).Sahasrara - violet,
Ajna - albastru
Vishutha - albastru,
Anahata - verde,
Manipura - galben,
Svadhisthana - portocaliu,
Muladhara - roșu.
Lucrarea magică cu chakrele constă în trei etape.
La prima etapă, care este de natură pregătitoare, sunt pronunțate mantrele necesare pentru deschiderea, curățarea și pregătirea chakrelor. Fiecare mantra corespunde propriei chakre si este pronuntata de 8 ori. Etapa începe cu recitarea mantrelor corespunzătoare primei chakre (coroană). În continuare, se pare că coborâm de sus în jos pe calea fluxului de energie care vine de sus. Setul de mantre pregătitoare este completat prin recitarea unei mantre suplimentare de opt ori.
Pentru a lucra cu chakrele vom folosi bija mantre. Acestea sunt mantre scurte care au nu sens semantic. Acestea sunt pur și simplu vibrații sonore care, pe baza principiului rezonanței, afectează anumite părți ale corpului, în acest caz chakrele. Cele mai cunoscute surse menționează 7 mantre principale ale chakrelor: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, VAM și LAM.
Deci, să începem în ordine de sus în jos.
1(7) Sahasrara (chakra coroană)
Localizare: coroană, coroană (unde era „fontanela”). Mantra AUOM. Sunetul - SI. Culoare - violet. Senzația este o senzație de furnicături la rece. Responsabil pentru: conexiune cu Sinele Superior, EU SUNT PREZENTA. Percepția programelor divine. La nivel fiziologic, interacționează cu cortexul cerebral, iar când această chakră este pe deplin funcțională se observă activarea întregului cortex, ceea ce duce la nivel înalt inteligența (la geniu), intuiția și, în cele din urmă, la legătura cu Dumnezeu, iluminarea. Prin urmare, lucrând cu sahasrara, scăpăm de sclavia invizibilă și, în consecință, ne deschidem către influența emanațiilor divine superioare. Când recitați mantra AUM, această chakră este curățată și activată și o senzație de inel poate fi observată în partea superioară a capului.
Stimularea insuficientă a Sahasrarei duce la un sentiment de singurătate și pierderea bucuriei în viață. Stimularea excesivă duce la iritabilitate, depresie și intoleranță.
2(6) Ajna (chakra frunții, „al treilea ochi”)
Locație - centrul frunții. Mantra OM. Sunetul - LA. Culoare - albastru. Senzația este rece. Responsabil pentru: clarviziune, claraudiență, claraudiență, viziune în afara spațiului tridimensional, perspectivă asupra conștiinței, conexiune cu lumi subtile iar dimensiunile peste a 4-a, intuiția. La nivel fiziologic, această chakră interacționează cu glanda pineală și glanda pituitară. Glanda pineală este o glandă endocrină mică situată în interiorul creierului, lângă glanda pituitară. Funcția sa în medicina oficială a fost puțin studiată. Se știe că glanda pineală apare mai întâi în embrion ca un ochi obișnuit, care apoi se cufundă în creier. La sugari, greutatea sa ajunge la 16 g, în timp ce la un adult scade la 3-4 g În ezoterism, glanda pineală are. Se numește al treilea ochi. Într-adevăr, structura sa fiziologică are unele asemănări cu ochiul obișnuit (are așa-numitele conuri - celule nervoase ale vederii culorilor). Yoghinii indieni antrenează acest organ pentru a dezvolta vederea subtilă și întinerirea, folosind diverse exerciții (poza plugului, mantra OUM). Ca urmare, greutatea epifizei (conform tomografiei) poate crește până la 30 g sau mai mult (a fost descris un caz de până la 100 g). Modificările sclerotice ale acestui organ provoacă scăderea activității vitale și îmbătrânirea corpului. Prin influențarea glandelor pineale și pituitare cu mantra OUM, le stimulăm, le activăm și, în consecință, inhibă mecanismele de îmbătrânire. În plus, prin stimularea glandei pituitare cu această mantră, promovăm producția de endorfine – hormoni ai bucuriei. Pe de altă parte, după cum se știe, medicamentele din grupul opiaceelor suprimă sinteza endorfinelor, rezultând o dependență profundă de acest medicament. Prin urmare, mantra OUM poate fi folosită pentru tratamentul de reabilitare a dependenților de droguri.
Cu o stimulare insuficientă a chakrei, o persoană devine timidă și timidă și apare un sentiment de vinovăție și frică. Când este suprastimulat, o persoană devine mândră, dogmatică și dominatoare.
3(5) Vishuddha (chakra gâtului)
Localizare - fosa jugulara. Mantra HAM. Sunetul este SARE. Culoare - albastru.
Mirosul este pelin. Gustul este amar. Sentimentul este misto. Responsabil pentru: comunicare, sociabilitate, vorbire, adevăr, individualitate, creativitate.
Gândirea noastră analitică și starea emoțională depind de munca lui Vishuddha. Chakra este responsabilă pentru vorbire și auz și influențează autoexprimarea. Bronhiile, aparatul de vorbire și glanda tiroidă intră sub responsabilitatea acestei chakre.
Locație - centrul pieptului. Mantra PAM sau YAM. Sunetul - FA. Culoare - verde. Mirosul este de muscata. Gustul este de lamaie. Sentimentul este neutru (reține mătase). Responsabil pentru: acceptare, compasiune, unitate sau unitate bazată pe o înțelegere a legilor spațiului. Anahata este centrul energiei spirituale.
Aici este concentrată întreaga experiență spirituală a unei persoane, stocarea memoriei și procesele de gestionare a activității noastre emoționale. Cu cât această chakră este dezvăluită mai mult prin concentrarea pe bunătate și moralitate, cu atât mai bine dezvăluie potențialul creativ al unei persoane, cu atât intuiția sa devine mai bogată. Iată un „vrăjitor” care, la nivel spiritual subtil, ne avertizează cu privire la direcția acțiunilor noastre, pe care, din păcate, o ascultăm rar, iar prima impresie, de regulă, este cea mai exactă. Această chakră a schimbului de energie, prin care ambele fluxuri se sting parțial, fără a-și pierde echilibrul: cât vei da, vei primi atât. Anahata este responsabilă pentru astfel de organe vitale precum inima, plămânii și bronhiile.
Stimularea insuficientă a lui Anahata duce la sentimentalism excesiv și dependență de persoana iubită. Și excesiv înseamnă că o persoană devine capricioasă, dominatoare și egoistă.
5(3) Manipura (chakra plexului solar) Localizare: plexul solar. Mantra RAM. Sunetul - MI. Culoare - galben-lămâie. Mirosul este de mentă. Gust - ardeiul arde vârful limbii. Senzația este caldă. Responsabil pentru: percepția, acțiunea, implementarea activă a formelor de gândire create. Manipura este centrul energiei fizice. Cu cât această chakră este mai puternică, cu atât mai multe persoane
capabil să domine, să subjugă, să gestioneze. Crearea armoniei între esențele spirituale și materiale ale unei persoane și distribuția energiei în toate sferele corpului depinde de aceasta. Manipura este responsabilă pentru organele digestive și vederea.
Când chakra este perturbată, o persoană devine timidă și indecisă.
Localizare: două degete sub buric. Mantra pentru TINE. Sunet - RE. Culoare - portocaliu-roz. Mirosul este de musetel. Gustul este astringent. Simt ca palmele fierbinți. Responsabil pentru: sexualitate, creativitate, creativitate, procreare, nașterea celui de-al treilea principiu, atracția principiului opus (masculin sau feminin). Svadhisthana este responsabilă pentru manifestarea vibrațiilor inferioare. Stochează informații din copilărie, diverse impresii, imagini, precum și emoții negative precum furia, pasiunea, cruzimea, ura, aroganța la nivel subconștient. Svadhisthana este centrul maternității. Această chakră este responsabilă pentru energie sexuală, iar dacă ceva nu este în regulă, atunci această chakră ar trebui dezvoltată mai întâi.
În plus, Svadhisthana este responsabilă pentru activitatea creativă și sociabilitatea. Acești oameni au cea mai activă chakră.
Dacă funcționarea chakrei este perturbată, o persoană dezvoltă iritabilitate, depresie, tulburări psihosomatice și spasme de organe. Stimularea excesivă a lui Svadhisthana duce la agresivitate.
7(1) Muladhara (chakra rădăcină)
Localizare: centru - coloana vertebrală, sacrum, coccis. Mantra LAM. Sunetul - DO. Culoare - roșu. Mirosul este trandafiri. Gustul este dulce. Senzația este o senzație de furnicături fierbinți. Responsabil pentru: supraviețuire, nucleul personalității, vitalitatea corpului. Muladhara mai este numită și chakra rădăcină. Ea conectează o persoană cu Pământul, la fel cum plantele sunt conectate la acesta prin rădăcină. Această chakră umple o persoană cu energie și îi oferă vitalitate. Iată energia origo transmisă de părinți - matricea umană, informații despre încarnările anterioare. De această chakră depinde revelația personalității unei persoane, motiv pentru care chakra a primit un alt nume - centrul voinței. Muladhara formează în persoană curajul și perseverența, rezistența și capacitatea de a supraviețui. Are un efect direct asupra simțului mirosului. De asemenea, este responsabil pentru oasele, dinții și unghiile noastre, circulația sângelui și afectează funcționarea sistemului nervos central.
Loviturile și vânătăile în zona coccisului provoacă tulburări în funcționarea acestei chakre. Iar tulburările în activitatea lui Muladhara duc la o persoană să devină nervoasă, nesigură, să intre în panică fără un motiv aparent și adesea susceptibilă la proastă dispoziție și pierderea forței. Stimularea excesivă (nivelul de dezvoltare a chakrei care se realizează prin exerciții speciale) a acestei chakre este, de asemenea, dăunătoare - duce la aroganță, lăcomie și egocentrism.
Pentru a lucra prin, simți și curăța chakrele, mantra este citită într-o expirație. Și pentru o mai bună pompare a energiei în chakră, fiecare mantra este citită de trei ori la o expirație. În același timp, medităm asupra culorilor energiei corespunzătoare descrierii.
Ne imaginăm chakra ca un cheag de energie al culorii corespunzătoare și, în același timp, ne imaginăm că tot spațiul din toate direcțiile este umplut la infinit cu energia luminoasă a culorii corespunzătoare chakrei.
Te poți reîncărca cu energie folosind o altă metodă: respirația yoga 4/4/4 sau 8/8/8. Îl descifrez: inspiră 4 secunde, ține-ți respirația 4 secunde, expiră 4 secunde. Faceți această respirație timp de câteva minute. Respirația după modelul 8/8/8 este cea mai completă. Și 4/4/4 este ca o opțiune expresă atunci când este nevoie de un impuls rapid de energie. Pentru a controla pe deplin trimiterea de energie, imaginați-vă că atunci când inhalați, energia pură se ridică din centrul Pământului și, când vă țineți respirația, prin inerție ajunge la coroană (chakra Sahasrara) și se repezi în spațiu. În timp ce expirați, imaginați-vă contrariul. Imaginați-vă că un flux pur de energie albă ca zăpada se revarsă asupra voastră din spațiu, ca dintr-o găleată. Trece prin coroană și se repezi spre Pământ
Chakrele pot fi într-una din cele trei stări: neutru, studiind și absorbind energie.
Starea de studiu este un vârtej spiralat dextrogiro care se extinde spre exterior.
Starea absorbantă este un vârtej spiralat în formă de stânga.
Gama de vibrații a energiei chakrei este o octavă care caracterizează nivelul de dezvoltare umană. Cu ajutorul chakrelor, corpul face schimb de energie cu lumea subtilă (corpurile subtile).
Fiecare chakră servește pentru recepție și transmitere înapoi energie subtilă(informații cu o anumită frecvență de vibrație). Academicianul G.I Shipov scrie: "La oameni, mai multe niveluri de câmpuri de torsiune corespund corpurilor energetice. Chakrele sunt focusuri (nuclee) ale câmpurilor de torsiune. Cu cât chakra este situată mai sus, cu atât câmpurile de frecvență sunt mai mari."
Iubire, Bucurie și Lumină! :)
Pe măsură ce frecvențele de vibrație ale Pământului și ale conștiinței oamenilor cresc, se produce o schimbare a vibrațiilor în centrii energetici umani: Chakrele se deschid, reflectând prezența Noului Timp, iar plenitudinea de Lumină a tuturor centrilor energetici se schimbă. Informațiile despre aceasta vin în lumea noastră din diferite surse de Lumină, dar nu au devenit încă realitatea noastră de zi cu zi.
Pe măsură ce frecvențele de vibrație ale Pământului și ale conștiinței oamenilor cresc, se produce o schimbare a vibrațiilor în centrii energetici umani: Chakrele se deschid, reflectând prezența Noului Timp, iar plenitudinea de Lumină a tuturor centrilor energetici se schimbă.
Informațiile despre aceasta vin în lumea noastră din diferite surse de Lumină, dar nu au devenit încă realitatea noastră de zi cu zi.
Concentrarea asupra sistemului anterior de 7 chakre și a acestora schema de culori este o fixare puternică pe vechile energii și vibrații pentru oamenii care merg pe calea spirituală!
Vă invităm să Activați noile culori ale Chakrelor voastre și să inițiați în mod conștient prezența chakrelor Noului Timp în spațiul vostru energetic.
1. Centrul nostru rădăcină obișnuia să corespundă cu culoarea roșie aprinsă a miezului Pământului.
Acum reflectă culoarea planetei noastre - albastru
2. Centrul sacral prezenta anterior o culoare portocalie, acum este un galben moale (mai aproape de miere). Aceasta este una dintre noile culori ale acestui Timp.
3. Plexul solar își schimbă culoarea în roșu și își pierde accentul în noi cocon energetic.
4. Accentul se mută către Centrul Inimii, care își schimbă culoarea în roz.
5. Chakra New Age - Timusul, care este o proiecție a deschiderii glandei timusului nostru, începe să se manifeste puternic. Este situat pe stern în fața procesului xifoid. Dacă vă relaxați mâna și vă loviți ușor cu vârful degetelor în piept, degetele vor lovi în mod inconfundabil acest loc.
Culoarea este turcoaz pal, dar foarte dens și plin!
Până când tranziție completă la o nouă frecvență de vibrație, accentul din coconul nostru energetic se va muta în zona acestui centru. Sau, mai degrabă, Centrul Inimii și Timusul se vor deschide atât de mult încât se vor fuziona împreună, manifestând energia Întregului...
Corpurile noastre spirituale au o amintire a acestei chakre, care a fost activată treptat recent pe măsură ce unele coduri ADN se trezesc în noi. În diferite direcții și școli spirituale este numit diferit - Inimă Divină... Inimă de diamant... Inimă de Lotus..., dar esența dezvăluirii acestui cent este aceeași - manifestarea Iubirii Divine
6. Deschiderea Centrului Gâtului ne va conduce pe toți la realizarea deplină pe Calea noastră.
Culoarea sa de astăzi este o lumină violet intens!
7. Pe măsură ce vibrațiile noastre cresc corpuri energetice- Activat
Chakra ascensiunii.. Este situată în gropița din spatele capului - la baza craniului. Prinde-ți ceafa cu degetele - și degetul mare va ocupa cu siguranță acest loc. Relaxează-ți capul și scutură-l înainte și înapoi cu degetele, permițând energiei sale să se manifeste.
Culoarea Chakrei Ascensiunii este o Lumină violet intens!
8. Acum este timpul pentru activarea puternică a glandei pineale din centrul capului nostru. Emite o Lumină groasă de smarald și se dezvăluie în straturi. Până când va fi dezvăluit complet, va arăta o strălucire de curcubeu... Până în acest moment, sunt posibile diverse nuanțe unice pentru tine...
9. Chakra Coroanei este complet afirmată de Lumina Albă.
10. Chakra sufletului – limpede ca cristalul. Poate fi indicat că este umplut cu bule de prană. Este situat la o distanță de o palmă bine extinsă deasupra coroanei noastre.
Mulți dintre noi o cunosc sub numele Alpha. Menține legătura cu Sinele Superior
11. Energiile New Age activează în noi chakra Conștiinței Cristice – este situată la o distanță de două palme întinse deasupra capului. Culoare - moale sidefat...
Reflectă particularitatea energiei conștiinței galaxiei noastre (și posibil a întregului nostru univers!). Conectat cu Sinele nostru Star.
12. În prezent, trezirea și activarea în interiorul nostru
Chakra EU SUNT PREZENTA
Reflectă gradul în care acceptăm Creatorul în noi înșine și ne conectează cu Sinele nostru Divin. Este situat la o distanță de trei palme întinse deasupra coroanei capului. Îi poți simți prezența întinzându-ți brațul deasupra capului, apoi întinde-l și mai sus pe cât posibil cu câțiva centimetri - cât poți de mult. Va apărea orice senzație de prezență a unei alte energii - o ușoară răcoare... o briză... o ușoară amorțeală... mișcare... Culoarea Chakrei PREZENȚEI EU SUNT este Aurie...
13. După deschiderea tuturor centrelor energetice, energia coboară sub formă de curent și activează chakra Pământului, care este situată la distanța unei palme întinse în Pământ.
între picioare, continuând linia centrală a coloanei vertebrale. Mulți dintre noi sunt familiarizați cu această chakră numită Omega. Culoare - maro (nu foarte închis).
****Activarea noilor Chakre și inițierea culorilor Luminii are loc la oamenii care sunt deschiși la lucruri noi și gata să se miște în dezvoltarea lor împreună cu Planeta. Creșterea vibrațiilor depinde de acordarea cu Pământul, echilibrarea ego-ului, extinderea percepției asupra lumii și a ideilor despre capacitățile cuiva, activarea codurilor ADN și vindecarea stării victimei și acceptarea conștiinței Creatorului...
Poate că toate centrele și culorile listate sunt deja activate pentru tine. Prin această acțiune ne propunem să aducem mai multă conștientizare în acest proces și să îl stabilim în structura voastră energetică. Dacă simțiți un DA total în voi la acest proces de activare, alăturați-vă...
ACTIVARE
Este mai bine să stai cu coloana vertebrală dreaptă, iar în timpul extinderii spațiilor intercelulare și al procesului de integrare a noilor vibrații, întinde-te.
O.Fă-ți timp să te relaxezi... Respirație blândă profundă, cu fiecare expirație relaxând gâtul, umerii, centrul abdomenului și pătrunzând mai adânc în tine. În momentele în care încetinim, ne relaxăm și ascultăm senzațiile din corp sau ne urmărim respirația, ne conectăm cu Esența noastră. Canalele noastre interne de percepție a informațiilor se extind. În acest moment, vibrațiile noastre sunt deja în creștere...
B. Apelează-ți Piramida Luminii și vezi-te în ea... Poate că a devenit Piramida Înălțării pentru tine... Dacă nu ești încă familiarizat cu această formă de lucru cu tine însuți, poți afla mai multe la
Invitați-vă Profesorii, Mentorii, Ghizii, Îngerii și Arhanghelii în jurul Piramidei... - pe toți cei care vă pot sprijini prin prezența lor în procesul de Activare.
ÎN.Declară-ți intenția din adâncul ființei tale:
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
- ACTIVEZ NOI CHAKRE ÎN STRUCTURA MEA ENERGETICĂ
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
- ACTIVEZ CULORILE NOULUI CHAKRAS TIMPULUI
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra Rădăcină - Lumină ALBASTRĂ
Vedeți sau imaginați-vă o sferă de lumină albastră densă lângă coccis. Inspirați intens Lumina din această sferă în centrul rădăcinii de 21 de ori. Inspiră pe nas, expiră pe gură, fără întârziere... Ascultă senzațiile și privește chakra cu privirea interioară...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Centrul Sacral - Lumina GALBEN-MIERE
Sferă de galben-miere Lumină în fața centrului - 21 de inspirații și expirații intense...
Sentimente..... Ochiul minții....
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez plexul solar - cu Lumină ROȘIE
Sfera de lumină roșie în fața centrului - 21 de inspirații și expirații intense
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Centrul Inimii - Lumină ROZ
Sferă de lumină roz în fața centrului - 21 de respirații
Sentimente... Ochiul minții...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra Timusului - Lumină TURCOAZ BLANĂ
Sferă de lumină densă turcoaz moale - 21 inhalare și expirare intense
Sentimente... Ochiul minții...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra Gâtului - Lumină PURPLE
Sferă de lumină violetă densă - 21 de inspirații și expirații
Sentimente... Ochiul minții...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra Ascensiunii - Lumina PURPLE
Sfera de lumină violet intens - 21 de inspirații și expirații intense
Sentimente... Ochiul minții...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra din centrul capului - Lumina VERDE SMERALA
Sferă de lumină verde smarald dens - 21 de inspirații și expirații
Sentimente... Ochiul minții...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra Coroanei - Lumină ALbă
Sfera de lumină albă densă - 21 inspirație și expirație intensă
Sentimente... Ochiul minții...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra Sufletului - Lumină CRISTAL-TRASPARENTĂ
Sfera de lumină cristal-transparentă - 21 de inspirații și expirații
Sentimente... Ochiul minții...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra Conștiinței Cristice - Lumină PERLA
Sfera de lumină sidefată moale - 21 de inspirații și expirații intense
Sentimente... Ochiul minții...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra PREZENȚA EU SUNT - Lumina AURĂ
Sfera luminii aurii - 21 de respirații
Sentimente... Ochiul minții...
****
Acordă câteva minute pentru ca fluxul de energie să curgă în interiorul tău...
Simțiți cum acest curent curgător trezește energia Pământului de sub voi...
ÎN NUMELE EU SUNT CEL CE SUNT
Activez Chakra Pământului - Lumină MARO
O sferă de lumină maro între picioare sau genunchi dacă stai pe podea -
21 de respirații... Sentimente... Ochiul minții...
G- întinde-te cu spatele drept
Aduceți noi vibrații în spațiul intercelular
Invitați noi vibrații de Culori și Chakre să intre în spațiul celulelor Corpului vostru de Lumină... Respiră în zona Inimii și expiră dincolo de limitele Corpului tău... Ai încredere în Sinele tău Superior - IT ȘTIE CUM SĂ FAC ASTA!....
Simte cum iti creste volumul...
Invitați noi vibrații de Culori și Chakre să intre în spațiul DINTRE celulele Corpului vostru de Lumină... Respiră în zona Inimii și expiră dincolo de limitele Corpului tău... Ai încredere în Sinele tău Superior - ȘTIE CUM SĂ FAC IT!...
Simțiți expansiunea...
D- E timpul să integrăm noi energii și vibrații - muzica în expansiune a Cosmosului
E- pentru a reveni la realitate - inspirați puternic, strângeți-vă mâinile, degetele de la picioare, anusul...
Bine ați revenit la New Vibrations!
Tradus din sanscrită, cuvântul „mantra” înseamnă „un gând care aduce eliberare și protecție”. Mantrele sunt cuvinte sau sunete, a căror recitare pune o persoană într-o stare alterată de conștiință. Tradiția hindusă are mii de mantre, fiecare având propriul său scop. Unele mantre ajută o persoană să intre în contact și să fuzioneze cu o zeitate sau altă entitate supranaturală. Alții îl înzestrează cu o putere specială - siddha. Există, de asemenea, mantre concepute pentru a activa chakrele prin rezonanță. Acest capitol este dedicat utilizării sunetelor vocale ca mantre ale acestei din urmă soiuri.
CHAKRAS
Chakrele sunt centri energetici situati de-a lungul liniei centrale a corpului. Clarvăzătorii le descriu ca condensări de culori și sunete asemănătoare unui vârtej care se schimbă continuu reciproc. Principala proprietate a chakrelor - mișcarea constantă - se reflectă chiar în numele lor: cuvântul „chakra” tradus din sanscrită înseamnă „roată”.
Tradițiile orientale păstrează în mod sigur secretul chakrelor de la cei din afară. Cu toate acestea, occidentalii au reușit totuși să obțină câteva informații despre această învățătură de la indieni și tibetani. Conceptul de centre energetice include multe sisteme oculte și ezoterice. Aparent, oamenii înzestrați cu o sensibilitate deosebită sunt capabili să vadă aceste surse ascunse de energie. Unul dintre prietenii mei, de exemplu, a văzut discuri luminoase care se rotesc pe corpurile oamenilor încă din copilărie și abia după ce s-a familiarizat cu doctrina chakrelor și-a dat seama de natura acestui fenomen extraordinar.
Deși în Tibet și India doctrina chakrelor face parte din sistemul de credințe religioase, apariția ei este asociată mai puțin cu caracteristicile cultului decât cu o susceptibilitate crescută la „energie subtilă”. În prezent, conceptul de energie subtilă devine din ce în ce mai recunoscut în Occident. Există chiar și o Societate Medicală Internațională pentru Studiul Energiei Subtile, care include mulți medici, oameni de știință și reprezentanți ai medicinei alternative. Doctrina activării energiei interne - „subtile” este utilizată în domenii precum acupunctura și homeopatia.
PREDARE DESPRE ENERGIA SUBSTRATULUI
Energia subtilă, spre deosebire de alte forme de energie - de exemplu, căldura - nu este accesibilă măsurătorilor precise. Poate că este de natură electromagnetică, dar aceasta este doar o presupunere. În cele mai multe cazuri, energia subtilă nu este percepută nici de oamenii obișnuiți, nici de tehnologie. Cu toate acestea, oamenii înzestrați abilități psihice, este disponibil; În plus, în prezent sunt dezvoltate dispozitive speciale ultra-sensibile care pot detecta energia subtilă.
În urmă cu aproximativ o jumătate de secol, cercetătorii ruși Semyon și Valentina Kirlian au descoperit fenomen neobișnuit, numit mai târziu „efectul Kirlian”. În timpul experimentelor cu plăci fotografice la frecvență înaltă câmp electric Cuplul Kirlian a observat că dacă puneți degetul sau mâna pe farfurie, în jurul lor apare o anumită substanță luminoasă. Nuanța, saturația și lățimea halou-ului luminos variază în funcție de starea fizică și psihologică a subiectului. Cercetătorii au sugerat că au găsit o modalitate de a măsura parametrii „aurei” umane, pe care, așa cum se crede în mod obișnuit, doar mediumii, clarvăzătorii și magicienii o pot vedea.
În urmă cu câțiva ani, omul de știință japonez Dr. Hiroshi Motoyama a dezvoltat un dispozitiv care permite determinarea parametrilor corpului subtil, inclusiv puncte de acupuncturași chakrele. Folosind echipamente fotoelectronice extrem de sensibile, Dr. Motoyama a examinat corpurile maeștrilor de yoga în momentul activării chakrelor și a înregistrat lumina emisă de chakre. Cu ajutorul altor dispozitive - contoare de curent foarte sensibile - Motoyama a reușit să monitorizeze modificările curentului pielii la punctele de acupunctură.
Pe măsură ce numărul și disponibilitatea instrumentelor necesare pentru astfel de experimente crește, tot mai mulți cercetători noi sunt capabili să obțină succes în domeniul identificării și măsurării energiei subtile. Știința chakrelor - centrii energetici ai corpului - continuă să se dezvolte în mod constant.
Trebuie remarcat faptul că pentru noi, terapeutii de sunet, conceptul de energie subtilă nu este nou. Conform doctrinei noastre, fiecare obiect din Univers este într-o stare de vibrație. Corpurile dotate cu frecvențe diferite de vibrație trebuie să aibă și densități diferite. Cu ajutorul sunetului – și mai ales al armonicilor – o persoană poate influența fluxurile și centrii de energie subtilă. În acest capitol vi se va oferi cea mai simplă tehnică, după ce ați stăpânit pe care, veți putea realiza un astfel de impact. Dar mai întâi, să aruncăm o privire mai atentă asupra sistemului chakrelor în sine.
LOCARE CHAKRA
Chakrele sunt centre de manifestare a energiei care alcătuiesc corpul subtil. Pe măsură ce se îndepărtează de chakre, energia devine din ce în ce mai densă, mai întâi formând puncte de acupunctură, apoi în cele din urmă devenind mai densă și transformându-se în țesutul corpului fizic. Cele mai multe tradiții ezoterice identifică șapte chakre principale, situate de-a lungul liniei centrale a părții frontale a corpului.
Se crede că chakrele sunt asociate cu sistemul endocrin al corpului, adică sunt responsabile pentru funcționarea glandelor endocrine. În plus, chakrele afectează acele părți ale corpului fizic în care se află. Astfel, multe boli pot fi rezultatul unor tulburări ale sistemului chakrelor. Iată o listă de chakre cu scurtele lor descrieri:
Chakra inferioară sau rădăcină (în sanscrită - mu-ladhara). Situat la baza coloanei vertebrale; asociat de asemenea cu zona anusului. Responsabil pentru funcționarea glandelor suprarenale. Determină gradul de vitalitate al organismului, capacitatea acestuia de a supraviețui.
Chakra sacră (svadhisthana). Situat la trei până la cinci centimetri sub buric. Responsabil pentru funcționarea organelor genitale.
Chakra buricului (manipura). Situat în jurul buricului. Asociat cu organele digestive. Această chakră este adesea numită sursa capacității de autocontrol.
Chakra inimii (anahata). Situat in centru piept, între mameloane. Responsabil pentru funcționarea inimii, a sistemului respirator și a glandei timus. Aceasta este chakra iubirii și compasiunii.
Chakra gâtului (vishuddha). Situat în zona gâtului. Responsabil pentru activitatea aparatului vocal și auditiv, precum și a glandei tiroide. Este responsabil de comunicarea și abilitățile creative ale unei persoane.
Chakra frontală (ajna). Situat între sprâncene. În sistemele ezoterice este denumit „al treilea ochi”. În primul rând, această chakră este asociată cu abilitățile extrasenzoriale, cu imaginația și cu dorința de Dumnezeu. Nu există un consens cu privire la care glandă afectează chakra frontală. Unele tradiții conectează al treilea ochi cu glanda pineală. Alții îl asociază cu funcționarea glandei pituitare, glanda principală a sistemului endocrin. 7. Cea mai înaltă chakră, „coroana” (în sanscrită - „Sahas-rara”) este situată în vârful capului. Este responsabil pentru toate aspectele vieții corpului, atât din punct de vedere fiziologic, cât și spiritual. Această chakră este sursa iluminării și a unității cu Dumnezeu. În picturile religioase, cea mai înaltă chakră în momentul deschiderii este adesea descrisă ca un halou luminos care înconjoară capul unui sfânt. Ca și în cazul celui de-al treilea ochi, opiniile variază cu privire la glanda afectată de această chakră: este asociată atât cu glanda pineală, cât și cu glanda pituitară. Cea mai înaltă chakră este dezvăluită complet extrem de rar (singurele excepții sunt chakrele sfinților și ale oamenilor adevărați drepți).
Mă voi limita doar la această scurtă listă. Informații suplimentare Dacă doriți, puteți găsi cu ușurință informații despre chakre în numeroase cărți dedicate acestei probleme. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că nu există o predare unică, general acceptată, despre centrele energetice. Diferite tradiții asociază diferite chakre cu diferite glande și organe. Există în special multe discrepanțe când vine vorba de prima și a doua, precum și de a șasea și a șaptea chakră. De exemplu, în unele sisteme chakra inferioară este considerată responsabilă pentru sfera sexuală; altele corelează activitatea organelor genitale cu chakra sacră. Discrepanțele în definirea funcțiilor celui de-al treilea ochi și ale „coroanei” au fost menționate mai sus. Unele sisteme disting doar cinci chakre în corp, reunind prima și a doua, precum și a șasea și a șaptea chakră.
Și totuși, există mai multe asemănări între numeroasele învățături despre chakre decât diferențe. De exemplu, chakrele inimii și gâtului sunt puternic asociate cu timusul și, respectiv, glandele tiroide. Deoarece nu putem măsura parametrii chakrelor (dispozitivul Motoyama este încă în curs de dezvoltare), singura sursă de informații despre chakre rămân persoanele hipersensibile care sunt capabile să perceapă energia conținută în ele. Poate că discrepanțele în descrierile chakrelor se explică prin faptul că acestea provin de la oameni reglați la diferite frecvențe ale câmpului electromagnetic.
CHAKRAS ȘI SUNET
Fiecare chakră rezonează cu un ton specific. Cu mult timp în urmă, cu mulți ani în urmă, am început să studiez diverse tehnici de influențare a chakrelor folosind sunet. S-a dovedit că există multe astfel de tehnici și toate sunt destul de eficiente. Acest lucru m-a lăsat complet confuz: nu am putut înțelege cum diferite sunete și frecvențe ar putea avea același efect. Abia mai târziu, când m-am familiarizat cu conceptul de intenție, mi-a devenit clar că principala forță motrice din spatele eficienței tuturor acestor tehnici este, alături de sunetul însuși, voința umană.
Când lucrați cu chakre, este extrem de important să ne amintim de interdependența strânsă dintre chakre și zonele corpului în care sunt situate. Perturbarea funcționării chakrei implică o boală fizică și invers, restabilirea armoniei în chakre este adesea urmată de vindecarea organului afectat.
În plus, activarea (deschiderea) chakrelor este asociată cu transformarea conștiinței și îmbunătățirea spirituală. În tradițiile spirituale ale Orientului, există conceptul unei energii speciale kundalini, care stă latentă la baza coloanei vertebrale - în chakra inferioară. Odată trezită, această energie începe să se ridice de-a lungul coloanei vertebrale de la chakră la chakră și în cele din urmă ajunge la „coroană”. Pe măsură ce kundalini crește mai sus, activând chakrele una după alta, o persoană câștigă din ce în ce mai multă forță și abilități. Astfel, mișcarea kundalini de la „bază” la „coroană” este un proces de îmbunătățire și iluminare spirituală, care culminează cu o transformare completă. Multe cărți sunt dedicate misterului kundalinii și aproape toate conțin avertismente despre pericolul pe care îl poate reprezenta această energie puternică dacă este trezită prematur, când o persoană nu este încă pregătită să o perceapă. Sunt absolut de acord cu asta. Printre altele, această împrejurare conține un alt argument în favoarea lucrului cu sunetul vocii ca modalitate de transformare și auto-îmbunătățire. Aparent, energia sunetului se manifestă numai în măsura în care o persoană este pregătită pentru aceasta (pur și simplu nu poți scoate un sunet prea puternic pentru sistemul oscilator pe care îl reprezintă corpul tău). Prin urmare, lucrul cu sunetul vocii nu prezintă pericolul de a vă deschide prea mult chakrele. Sunetul vocii nu poate provoca rău: acționează cu blândețe și grijă, fără a depăși gama de frecvențe naturale corpul uman.
Chakre și sunete vocale
Tehnicile de terapie prin sunet bazate pe utilizarea sunetelor vocale mi se par a fi cele mai eficiente. Am învățat această convingere în principal din lucrul cu studenții. Am observat că mulți dintre ei au dificultăți cu mantrele într-o limbă necunoscută - sanscrită sau tibetană. Și pentru un creștin devotat, de exemplu, este ciudat și neobișnuit să cânte mantra bija. Cu toate acestea, cu sunete vocale simple nu pot apărea astfel de probleme. În plus, impactul vocalelor este dincolo de orice îndoială: simți clar cât de diferite părți ale corpului tău rezonează cu fiecare vocală. Pentru cei care nu au experiență de lucru cu corp subțire, acest sentiment de rezonanță fizică ajută să credem în posibilitatea de a crea rezonanță în centrele de energie subtilă: de exemplu, dacă sunetul este capabil să stimuleze munca stomacului, atunci poate afecta câmpurile eterice.
Și, în cele din urmă, am luat munca cu vocalele ca bază a sistemului meu din cauza armonicilor. După cum sa menționat deja, există o serie de armonice speciale (numite formanți) care sunt direct legate de sunetele vocale. Fiecare vocală nu numai că conține posibilitatea de a crea orice armonică, dar conține și o serie de armonice speciale, mereu aceleași, care cu siguranță însoțesc pronunția acesteia. Se întâmplă adesea ca în procesul de lucru cu vocalele ca mantre, oamenii încep să audă și să producă armonici vocale aproape fără efort.
Deși există multe învățături despre efectul sunetului asupra chakrelor, toate sunt de acord cu privire la relația dintre chakre și înălțime. Tonurile joase afectează chakrele inferioare, iar tonurile înalte afectează chakrele superioare. Acest model se aplică și cavităților corpului uman. Cele mai joase sunete disponibile pentru vocea umană rezonează cu trunchiul inferior și afectează chakra inferioară. Sunetele medii rezonează cu partea de mijloc a corpului. Anumite tonuri dintre ele pot afecta chakrele ombilicale, inimii și gâtului. Tonurile superioare, mai ales cele mai multe frecvente inalte gama vocală, creează rezonanță în partea superioară a capului și afectează „coroana”.
De asemenea, putem spune cu un grad ridicat de încredere că există o relație directă între părțile individuale ale corpului și sunetele vocale, adică anumite vocale în sine sunt capabile să rezoneze cu anumite chakre. Această tehnică de rezonanță este considerată foarte veche. Edgar Cayce a susținut că preoții egipteni antici l-au folosit pentru a-și activa centrii energetici. Combinând un sunet vocal cu un ton, obținem o formulă pentru cel mai puternic efect sonor simultan asupra corpului fizic și asupra centrelor de energie subtilă.
Există multe tehnici terapeutice bazate pe relația dintre sunetele vocale și chakre. Ele se bazează pe un singur principiu, dar există unele diferențe. Poate că motivul pentru aceasta este diferențele de pronunție. Astfel, combinațiile „Eh” și „Aye” pot însemna același sunet „E”, sau pot însemna „E” și „Hei” sau „E” și „Ay”.
SISTEME DE CORESPONDENȚĂ A SUNETELOR VOCALALE ȘI A CHAKRAS-urilor
Sistemul Goldman
Acest sistem se bazează pe utilizarea sunetelor vocale în combinație cu tonuri. De câțiva ani lucrez cu el și îl predau studenților mei. Nu am întâlnit niciodată o tehnică mai eficientă. Acest lucru nu înseamnă că o altă metodă de lucru cu vocalele nu va funcționa pentru tine, dar sistemul meu este poate cel mai larg acceptat din lume.
În procesul cântării, este de mare importanță voința unei persoane, adică intenția pe care o pune în sunet. Se poate chiar ca intenția să fie la fel de importantă ca și sunetul în sine. Am remarcat deja rolul deosebit al intenției în capitolele anterioare și vă voi aminti de el de mai multe ori în rest. Când efectuați următorul exercițiu, concentrați-vă voința pe direcționarea sunetului către partea corpului în care doriți să creați rezonanță. Pe măsură ce deveniți mai experimentați, veți înțelege că rezonanța, în esență, poate fi creată în orice parte a corpului (și în orice chakră) folosind orice sunet. Cu toate acestea, atunci când efectuați acest exercițiu, vă rugăm să vă concentrați atenția doar asupra chakrelor și zonelor corpului indicate în instrucțiunile mele.
Înainte de a începe exercițiul, stați fie pe podea, fie pe un scaun și găsiți o poziție confortabilă. Îți poți pune mâinile pe genunchi sau pe partea corpului cu care vei lucra (acest lucru ajută uneori la direcționarea mai precisă a sunetului și sporește impactul acestuia). Cântați fiecare sunet vocal într-o singură respirație. Atunci când efectuați acest exercițiu și în general în timpul procesului de cântare, este recomandat să vă monitorizați cu atenție postura.
Respirația joacă, de asemenea, un rol important: înainte de fiecare sunet, respirați adânc, astfel încât aerul să ajungă în diafragmă (în urma căreia cavitatea abdominală se extinde). Regulile tehnicii de respirație sunt prezentate mai detaliat în al zecelea capitol. Diagrama 8.2 ilustrează sistemul de corespondență dintre sunetele vocale și chakre. Poate te va ajuta cu exercițiul.
Începeți exercițiul cu un scurt „U” (ca și cum ați expira cu forță - „h-hoo!”). Acesta este cel mai profund sunet gutural pe care îl puteți face. Concentrează-ți atenția asupra chakrei inferioare, situată la baza coloanei vertebrale. Culoarea potrivită pentru vizualizare este roșu.
Începeți să cântați sunetul „U” la cea mai joasă înălțime posibilă. Lăsați acest sunet să fie blând și moale - nu este necesar un volum special în acest caz. Închide ochii. Ascultă-te și stabilește în ce parte a corpului tău a apărut rezonanța (în afară de laringe, care acționează întotdeauna ca un rezonator). Acum concentrează-ți atenția asupra trunchiului inferior. Concentrându-ți toată voința, imaginează-ți cum rezonează sunetul la baza coloanei vertebrale și în zona genitală. În această zonă ar trebui să apară vibrații. Când se întâmplă acest lucru, vei simți că vibrația a captat centrul energetic inferior, motiv pentru care armonia și echilibrul se stabilesc treptat în el. Cântați sunetul „U” timp de una sau două minute, sau cât de mult puteți fără efort, dar nu mai mult de cinci minute.
Acum treceți la a doua chakră. Este situat la trei până la cinci centimetri sub buric. Corespunde sunetului lung „U”, puțin mai puțin profund decât cel anterior (ca în cuvântul „tânăr” - [yu-u-uny]), iar din culori - portocaliu.
Lăsați acest „U” să sune cu un ton mai mare decât cel precedent, dar la fel de încet (același lucru este valabil pentru toate sunetele ulterioare). Închide ochii și ascultă-ți senzațiile: în ce parte a corpului tău a apărut rezonanța? Concentrează-ți atenția asupra celei de-a doua chakre și a zonei înconjurătoare și direcționează sunetul acolo. În curând vei simți cum, sub influența rezonanței, a doua chakră intră în armonie cu ceilalți centri energetici. Cântați sunetul „U” timp de unul până la două minute. Ca și în cazul primului „U”, nu trebuie să-l trageți mai mult de cinci minute (acest lucru este valabil și pentru alte vocale). Odată ce ați stăpânit suficient această tehnică de rezonanță, vă veți putea crește timpul de intonare.
Chakra buricului, situată la câțiva centimetri deasupra buricului, corespunde sunetului „O” (ca în cuvântul „ani”, de exemplu) și culorii galbene. Începeți să cântați, scăzut și blând, pe o notă medie-alta. Acest sunet ar trebui să fie mai mare decât precedentul. Stabilește în ce parte a corpului tău a apărut rezonanța. Acum concentrează-ți atenția asupra buricului și plexului solar și direcționează sunetul acolo. Simțiți cum vibrația umple această zonă, făcând ca chakra situată acolo să intre treptat în armonie cu celelalte. Cântați sunetul „O” timp de unul până la două minute.
Chakra inimii, situată în mijlocul pieptului ușor la dreapta inimii, corespunde sunetului „A” (ca în cuvântul „master”) și verde. Începeți să cântați un sunet „A” scăzut, blând, de înălțime medie, dar pe un ton mai înalt decât „O” anterior. Simțiți rezonanța în corpul vostru. Apoi concentrează-te pe chakra inimii tale și direcționează sunetul acolo. Sub influența rezonanței, această chakră va intra treptat în armonie cu alți centri. Continuați sunetul timp de unul sau două minute.
Chakra gâtului, situată în laringe, corespunde sunetului „Ai” și culorii albastre. Lasă sunetul să fie la fel de blând ca și celelalte, dar un ton mai înalt decât precedentul. Ascultă rezonanța din corpul tău și apoi concentrează-ți atenția asupra chakrei gâtului și direcționează sunetul acolo. Treptat, vibrația va acoperi această chakră și va intra în echilibru armonios cu alte chakre. Lăsați sunetul „Ay” să dureze unul sau două minute.
Al treilea ochi, situat în centrul frunții, chiar deasupra ochilor, este afectat de sunetul „Hei”. Culoarea indigo este potrivită pentru vizualizare. Cântați sunetul „Hei” în liniște și încet, cu câteva tonuri mai înalte decât „Ay” anterior. Închideți ochii și identificați zona de rezonanță. Apoi concentrează-te pe zona a treia a ochiului și direcționează sunetul acolo. În curând vei simți cum rezonanța armonizează această chakră. Lăsați „Hei” să sune timp de un minut sau două.
„Coroana” – chakra superioară, situată în zona coroanei – corespunde celui mai înalt sunet „Eu” pe care îl poți scoate. Culoarea violetă trebuie folosită pentru vizualizare. Cântați vocala „I” la cea mai înaltă notă disponibilă. Bărbaților li se recomandă să treacă la falsetto. Acest sunet, ca toate celelalte, ar trebui să fie liniștit și blând. Închide ochii și simți cum rezonează în corpul tău. Apoi, concentrându-ți atenția asupra centrului energetic superior, direcționează sunetul către acea zonă. Treptat, această chakră, sub influența vibrației, se va contopi în armonia generală. Cântați sunetul „I” ca toți ceilalți timp de câteva minute.
La sfârșitul exercițiului, care ar trebui să dureze zece până la douăzeci de minute, s-ar putea să vă simțiți foarte amețiți. Stai liniștit o vreme, cufundat în meditație și bucurându-te de senzațiile pe care le experimentezi. Ce imagini se nasc în imaginația ta? Ce gânduri vin în minte? Fă-ți timp pentru a reflecta și a absorbi experiențe noi. Amintiți-vă cum v-ați simțit când v-ați pregătit pentru a începe exercițiul. Cum te simți acum? Înregistrați toate schimbările în starea dumneavoastră în jurnal.
Acest exercițiu stimulează mișcarea energiei de la chakra inferioară spre „coroană”, având un efect puternic asupra corpului uman. Dacă doriți să direcționați energia înapoi la punctul de plecare, faceți din nou acel sunet „U” profund și scăzut, care rezonează cu chakra inferioară. Va returna imediat energia corpului vostru fizic și vă va ajuta să vă recăpătați stabilitatea.
ALTE VARIETĂȚI DE TEHNOLOGIE DE REZONAnță
După cum am menționat mai sus, există mai multe sisteme de corespondență între sunetele vocale și chakre, divergând doar în câteva puncte minore. Împreună cu sistemul meu, le poți încerca pe toate și să-l alegi pe cel mai eficient. Figura 8.3 prezintă sistemul lui Randall McLellan. Puteți găsi descrierea acesteia în cartea sa „Forțele vindecătoare ale muzicii” (Randall McClellan. Forțele vindecătoare ale muzicii).
Tabelul 8.2 și Graficul 8.4 prezintă sistemul de corespondență vocală-chakra dezvoltat de Kay Gardner (descris în cartea ei Sound Research). organele interne„- Kay Gardner. Sună interiorul Peisaj); în tabelul 8.3 și în diagrama 8.5 - sistemul lui Peter Michael Hamel (descris în cartea sa „Through Music to the Inner Self”).
Aceste tehnici, ca si a mea, presupun principiul ridicarii succesive a tonului. Adică, sunetul care rezonează cu chakra inferioară ar trebui să fie cântat la cea mai joasă notă pe care o puteți produce, iar sunetul care rezonează cu chakra superioară ar trebui să fie cântat la cea mai înaltă. Toate aceste sisteme diferă doar puțin de cel propus mai devreme. Le puteți încerca ca alternative sau chiar le puteți combina. Poate că o schemă combinată ți se potrivește cel mai bine. Amintiți-vă: fiecare persoană este un sistem vibrațional unic, iar ceea ce o ajută pe una poate să nu beneficieze neapărat pe alta.
După ce ați lucrat cu tehnica rezonanței timp de ceva timp, puteți începe să discerneți câteva tonuri suplimentare în sunetele propriei voci. Acestea sunt armonici. În capitolul următor, voi oferi exerciții care vă vor ajuta să învățați să produceți armonici cu scop. Cu toate acestea, este probabil ca acestea să apară spontan în procesul de cântare a sunetelor vocale. După cum veți afla în capitolul următor, armonicile vocale sporesc foarte mult efectele rezonanței asupra corpului fizic și a centrilor energetici.
(c) Andrei Baranov
Am luat-o de aici.
Pentru curățarea, deschiderea și conștientizarea chakrelor (și a aurei). Această meditație, împreună cu muzica, folosește cântatul pentru a deschide și armoniza chakrele, ajutând la obținerea unei tăceri interioare profunde.
Meditația durează o oră și constă din două etape. Ochii rămân închiși pe tot parcursul meditației.
Muzică pentru meditație online (trama completă):
Descărcați(zip):
Prima etapă(⏰ 45 de minute).
Efectuat stând, în picioare sau întins, la discreția dumneavoastră. Dacă stai în picioare, relaxează-ți genunchii, dar nu-i îndoi prea mult. Ține-ți coloana dreaptă.
Respirați cu burta. Sunetul vine printr-o gură constant deschisă. Nu uita să „dai drumul” maxilarului inferior, ține-l relaxat. precum și umerii și gâtul.
În timp ce ascultați muzică, începeți să cântați și imaginați-vă sunetul care vine de la prima voastră chakră. După ce ați auzit o creștere a tonului coloanei sonore, treceți la următoarea chakră, crescând, de asemenea, înălțimea cântului.
Odată ce ați ajuns la a șaptea chakră, mergeți înapoi în jos pe chakre. Doar 3 ture.
Muzică pentru etapa 1 :
Etapa a doua(⏰ 15 minute de liniște).
Fără a-ți schimba poziția corpului, rămâi într-o stare de liniște, ascultă ce se întâmplă în corp fără a-l analiza.
Muzică pentru etapa 2 (tăcere):
Reveni(gong):
Video :
Plus
Efectuând regulat această meditație, puteți adăuga vizualizări de culoare la sunetul fiecărei chakre:
- prima chakra - culoare rosie, mac
- a 2-a chakra - portocaliu, culoare calendula, floare de portocal
- a 3-a chakra - galben, de culoarea lămâii coapte
- a 4-a chakra - culoarea smaraldului, culoarea ierbii de primăvară
- a 5-a chakra - albastru, culoarea cerului senin
- chakra a 6-a - albastru, culoarea irisilor, apă limpede adâncă
- a 7-a chakra - culoare violet, violet
O mica explicatie
Dacă nu știi ce să „canti” - cântă „ ohm", încercând să ajungă la unison cu muzica. Când cântatul urcă pe chakre, fiecare etapă durează aproximativ două minute. În total 14 minute. Când este jos, totul împreună durează două minute. Se dovedește undeva în jurul a doi oameni obișnuiți obișnuiți. " ohm a" pe chakră. Și 16 minute pe cerc. Trebuie să coborâți de la a șasea chakră, deoarece când vă deplasați în sus v-ați oprit la a șaptea și sunteți acolo.
