Salsa nu este doar un dans sau un stil de muzică, este un stil de viață pasional și vesel, care este iubit și apreciat de cei obișnuiți să-și petreacă zilele în dinamică și să obțină emoții plăcute din ea. Lecția video „Pașii de bază în salsa” vă va permite să stăpâniți elementele de bază ale acestui dans magnific și popular. După ce ați studiat figurile și ligamentele de bază, vă puteți surprinde cunoscuții și prietenii cu abilitățile voastre de dans.
Urmărind mișcările pe care instructorul le arată, încercați să le repetați în ritmul muzicii. Cu practică, puteți preda dansul salsa la un nivel înalt.
Lecție video „Pașii de bază în salsa”
La ce ar trebui să fii atent când dansezi salsa?
Nu trebuie să uităm că salsa este un dans latino-american în care mișcările pelvine sunt de o importanță capitală. În timp ce dansați, acordați atenție:
- mișcări ale șoldurilor;
- mișcări ale mâinii;
- mișcări pelvine;
- expresii faciale
Mișcările brațelor și ale pelvisului fac dansul mai atractiv și mai sexy. În plus, salsa va fi un bun înlocuitor pentru fitness pentru cei cărora nu le plac exercițiile monotone și plictisitoare.
Mișcări de bază
Acest dans latino-american se bazează pe pași care sunt:
- scurt (rapid);
- lung (lent).
Modelul de bază de salsa arată ca după cum urmează: „pas scurt – pas scurt – pas lung.” De asemenea, merită remarcat faptul că există diferite tipuri regionale de salsa (cubaneză, columbiană și stilul salsa din Venezuela), care pot avea propriile diferențe specifice. Folosind acest videoclip cu instrucțiuni, puteți învăța figuri universale de salsa care pot fi aplicate oricărui stil.
Înălțime, vârstă, sănătate, salsa și bachata și antrenament online.
Am decis să colectăm cele mai populare întrebări de la începători.
Dacă partenerul tău este mai înalt
Există tipuri de dansuri în care creșterea reciprocă a partenerilor este într-adevăr luată în considerare - acestea sunt baletul clasic și dansul de sală. Dar în dansul social aceste subtilități vizuale nu sunt importante.
La urma urmei, scopul dansului social nu este să ai o sală plină de spectatori sau juriul unui turneu de dans să te privească. Omul principal Persoana pe care trebuie să o impresionezi aici este partenerul tău. Și el (ea) își va aminti un lucru - cât de confortabil și plăcut a fost să dansez cu tine.
Mai mult, deoarece aici nu există cupluri permanente, în timpul unei petreceri poți avea timp să dansezi cu mulți parteneri de înălțimi și dimensiuni foarte diferite. Arta dansului social este să te simți confortabil fiecare. Ai la dispoziție câteva zeci de secunde la începutul fiecărui dans pentru a avea timp să schimbi pozițiile.
DESPRE exemple concrete. Un partener foarte rar se poate simți ca Thumbelina lângă ea. Și asta nu-l împiedică să-i ceară lui Yanet Fuentes să danseze, exact așa, în papuci, pe terasa hotelului.
„Pentru noi, cubanezii, dimpotrivă, este o onoare să dansăm cu o persoană care are șaizeci sau șaptezeci de ani. Pentru că este minunat să-i vezi dansând. Și apoi aceștia sunt oameni care de obicei dansează de mulți ani și dansează bine.
Nu este nevoie să-ți fie rușine de neajunsurile tale imaginare, totul este foarte individual. Vârsta este o mare convenție. La treizeci de ani, o persoană poate simți șaptezeci, în timp ce alta poate fi încă un copil.
Nu cred că ar trebui să încerci să-i influențezi pe toți cei din jurul tău. Oamenii trebuie doar să se gândească la ceea ce își doresc ei înșiși. Și, până la urmă, nu contează ce cred alții, pentru că seara vei adormi singur cu tine, și nu cu cei care te comentează. Și ar trebui să te simți bine singur cu tine însuți.”
Singura limitare. Dacă sunteți o persoană de vârstă elegantă, este posibil să aveți nevoie de puțin mai mult timp pentru a stăpâni mișcările de dans și de un ritm puțin mai lent al lecției. Dacă într-adevăr nu poți ține pasul cu grupul de fete 18+, s-ar putea să vrei să cauți un grup mai în vârstă. Școlile au acum astfel de, uneori chiar specializate.
Ce restricții de sănătate există pentru dans?
Cu privire la această problemă vă adresăm.
Iar cel mai simplu sfat este să ai grijă de sănătatea ta. Dansul social nu este o clasă la o școală de balet. Desigur, va trebui să faceți niște eforturi, dar tot nu ar trebui să fie excesiv de dureroase.
Figuri în salsa (bachata) și nume ale unor figuri specifice.
Aici vă așteaptă un inconvenient: dansul social este radical diferit de dansul de sală.
În dansul sportiv de sală există reguli strict prescrise, care definesc, printre altele, o listă de figuri pe care interpretii unui anumit dans trebuie să le interpreteze sau dansatorii dintr-o anumită clasă (categorie) trebuie să le cunoască. Figurile există și în dansurile istorice - în ele termenul „figuri” se referă nu numai la mișcarea partenerilor, ci și poziție relativăși mișcarea perechilor în timpul formărilor de grup. Nu există astfel de figuri în dansurile sociale.
Desigur, există un anumit set de pași și elemente de bază, dar, în general, dansul social, în special salsa și bachata, este mai mult o improvizație, menținând în același timp un anumit mod. Unele principii de poziționare a corpului, transferul greutății, pașii vor fi constante aici, dar tiparul de dans va fi improvizat și diferit tot timpul.
În salsa „New York” (salsa NY) există nume stabile pentru unele elemente de bază, în salsa casino (stil cuban) nu există deloc astfel de nume.
Uneori, când predați salsa, sunt folosite numele unor figuri, dar trebuie să aveți în vedere că lista figurilor din rueda este diferită pentru fiecare cantor (liderul ruedei). Uneori aceeași mișcare are nume diferit, sau, dimpotrivă, mișcările cu același nume sunt efectuate diferit în orașe diferite. Acestea sunt trăsăturile existenței dansului într-o tradiție vie.
Unii profesori domestici încearcă să folosească numele mișcărilor din dansul sportiv de sală atunci când predau salsa și bachata. Acest lucru nu este în întregime adevărat: deoarece modul de execuție în dansul social și în dansul de sală este diferit, de fapt, acestea sunt mișcări diferite.
Aparent, unii profesori încearcă să-și distingă propriul sistem de mișcări în salsa și bachata și să le dea nume. Merită să rețineți că astfel de sisteme sunt o inovație individuală a unui anumit profesor.
În loc să studieze elemente gata făcute - figuri - la cursurile de salsa și bachata, ei studiază adesea „legături” - anumite secvențe de mișcări compilate de profesori. Numărul de „linkuri” este infinit. Cu toate acestea, utilizarea de combinații memorate gata făcute în dans este un semn al unui dansator social de salsa sau bachata început. Un semn al măiestriei dansului în aceste genuri sociale este capacitatea de a improviza în perechi, jucându-se cu muzica cu dansul lor.
Și în sfârșit
Raspuns la intrebare:
Este posibil să înveți din video? - necesită multe rezerve.
Situația de aici depinde foarte mult atât de calitatea videoclipului, cât și de nivelul tău. Pe lângă capacitatea de mișcare, mulți ani de dans sau sport îți oferă și capacitatea de a vedea mișcarea. Adică, privind un profesor care execută un anumit pas sau secvență, în timp vei putea distinge nu numai mișcările evidente ale picioarelor, ci și, de exemplu, subtilitățile muncii musculare și poziția corpului. Apoi, trebuie să efectuați singur mișcarea și, în același timp, să „puneți” toate mecanismele complexe de pe corpul dumneavoastră - cu condiția fizică, înălțimea, greutatea, lungimea brațelor și picioarelor etc.
La clasă, ceea ce nu ai înțeles singur va fi corectat de antrenor. Dar din videoclip, din păcate, nu va putea. Așadar, dacă doriți să economisiți bani de la bun început, riscați să cheltuiți ulterior mult mai mult timp, efort și bani pentru recalificare.
Dar dansatorii experimentați sunt destul de capabili să învețe din videoclipuri. Julia Telia a vorbit despre asta într-unul dintre noi:
„Obțineți sfaturi suplimentare, extindeți-vă vocabularul de dans, urmăriți cât mai mult posibil Mai mult Opțiunile de dans sunt obligatorii. Acest lucru dezvoltă gustul și ajută indirect la creșterea nivelului și la diversificarea dansului.”
Fotografie de Alexander Yeletsky, Olga Karpova și Mikhail Kargopoltsev
10 nume de mișcări de salsa, a căror traducere poate nu o cunoști! Deși, cu cine glumim, sunteți deja salseros și salsera experimentați care cunoașteți foarte bine toate echipele de salsa. Dar, poate că cineva va fi interesat de asta sau cineva nu și-a amintit încă totul, iar această postare va fi un fel de foaie de cheat.)) Deci, la prima lecție de salsa, mulți se simt confuzi. Comparați comenzile profesorului cu un limbaj secret înțeles doar de inițiați: „Începem cu guapea, apoi facem basilala, trecem la dilekeno și terminăm cu dame.” Ce este „basilala”? „Telekino”? Te referi la „cinema”? Ce treaba are doamna cu asta? În acest articol, Irina Kharseeva, lingvist și co-fondator al Centrului, a ajutat la înțelegerea cuvintelor care sunt neobișnuite pentru urechea rusă. spaniolă si cultura. În primul rând, să ne amintim istoria. În 1956, în Havana, capitala Cubei, clubul Casino Deportivo (în spaniolă pentru „club sportiv”) era foarte popular în rândul tinerilor cubanezi. Acolo tinerii au început să se adune într-un cerc (în spaniolă: rueda) și să execute aceleași mișcări. Pentru a le distinge, dansatorii au început să vină cu nume pentru figuri. Ele trebuiau să fie nu numai scurte, ci și semnificative, deoarece există puțin timp pentru a pronunța comanda și toți partenerii trebuie să înțeleagă ce mișcare va urma. De-a lungul timpului, dansul a început să câștige popularitate și a depășit clubul, dar a păstrat numele locului în care s-a născut. Este cunoscută în întreaga lume sub numele de Rueda de Casino, adică „Rueda de la Casino Club”. De aici a venit numele întregului stil - cazinou. Pentru a dansa acest stil, nu este necesar să cunoașteți spaniola, dar înțelegerea sensului mișcărilor efectuate este foarte recomandată. Irina Kharseeva a tradus numele a 10 figuri care sunt stăpânite la cursuri în primele luni de antrenament. Astăzi vă vom spune despre 3 cifre, restul se discută mâine și poimâine. :) Guapea. Numele complet este Guapería, dar dansul folosește o formă prescurtată - guapea. Cuvântul provine de la adjectivul guapo(a) - frumos, iar sufixul spaniol „-ería” indică o acțiune care este caracteristică pentru această persoană. Adică, guapería este un act bărbat frumos. În Cuba, acest cuvânt are o semnificație suplimentară - „lăudare, lăudare”. Mișcarea în sine reprezintă pasul de bază într-o poziție deschisă. Imaginează-ți mental că există o oglindă între partenerul tău și partenerul tău și că toată lumea se uită la reflectarea lor. În acest caz, partenerii efectuează un pas de bază, iar partenerii fac același lucru: la numărarea de 1, piciorul stâng se întoarce, la numărarea de 5, piciorul drept înainte. Această poziție este o oportunitate excelentă pentru parteneri de a-și demonstra cele mai bune calități și de a-și arăta abilitățile de dans. Exhibela. Exhibir în spaniolă înseamnă „a arăta, a arăta”. Când efectuează această figură, partenerii își demonstrează partenerii în, anunțând ceilalți dansatori ce le lipsesc. Figura este executată dintr-o poziție închisă. La 1,2,3 se fac pașii de bază. La 5,6,7, partenerii continuă să facă pasul de bază, iar partenerii merg înainte cu o întoarcere în sensul acelor de ceasornic.
Dile que no/Dile que si. Dile que no este tradus din spaniolă ca „spune-i/ei nu” (forma imperativă a verbului decir - a vorbi), la rândul său, Dile que sí - „spune-i/ei da”. În primul caz, partenerii se mută dintr-o poziție închisă (închisă) într-una deschisă și stau la distanță de braț unul față de celălalt - îi spunem „nu” partenerului actual și așteptăm ca comanda să treacă la următorul. În număr de 1, partenerii fac un pas spre centrul ruedei, iar pe 3, stau cu fața spre centrul ruedei. Partenerii de la 1,2,3 fac pasul de bază obișnuit și nu se întoarce. La 5, partenerul se întoarce, eliberând trecerea pentru partener. La 6.7, partenerul îl escortează pe lângă el de la dreapta la stânga. După interpretarea figurii, toți dansatorii stau cu fața spre centrul ruedei. 1. Salsa Casino
- acest tip de salsa se bazează pe plasticitatea tipic cubaneză, muzică tradițională și variații ale fiului dansului național - Mantuno și Guarache. Revenind la origini, Salsa Casino are un model circular, cu toate acestea, există și mișcări liniare. Acest dans aprinde emoții incredibile în inimile oamenilor, focul revoluției și trezește sufletul din interior. În lecțiile noastre, veți învăța salsa casino de la mișcări de bază la combinații complexe și modele ritmice, trebuie doar să vă doriți!
Cifre de salsa O trăsătură caracteristică a acestui stil este complexă figuri de salsa
, executate în principal cu mâinile - sunt și noduri și/sau femeni înșelătoare cu mâinile. Salsa „figurată”, cunoscută și sub numele de Ruede de Casino, se dansează prin selectarea diferitelor figuri de dans la comanda liderului, cu fiecare figură, este necesară o schimbare de parteneri; Salsa cubaneză, ca și sora sa columbiană, își bazează figurile din alte dansuri, inclusiv din cele americane.
Există câteva exemple ale celor mai comune figuri de salsa. Sunt standard și se fac deja unele variații pe baza lor. Întregul dans nu este lipsit de răutăți și nuanțe sexuale, așa că starea de spirit a salsero-ului este foarte importantă! Figurile de bază sunt de obicei numite cu cele mai simple cuvinte spaniole: dame, adios, prima etc., dar observăm că în diferite variații ale dansului figurile sunt numite diferit. În esență, aceste figuri constau în ture și pași în mâinile unui partener.
Nu este un secret că sarcina principală în salsa ține de partener. În primul rând, au întotdeauna câteva dintre propriile „trucuri” în arsenalul lor pentru a-și înșela partenerul, ceea ce face dansul mai interesant. Astfel de trucuri sunt de obicei unice pentru fiecare maestru de salsero și nu sunt demonstrate în clasele generale, așa că pot fi adoptate doar în clasele de master individuale. La școala noastră pe lecții de salsa veți găsi atât pași de bază, cât și un nivel avansat de dans, așa că vor exista „trucuri” diferite la fiecare etapă de antrenament.
Și în al doilea rând, partenerul este cel care trebuie să predea secvențele de salsa. Cu atât mai mult nivel înalt partenerul, cu atât natura ligamentelor efectuate și calitatea acestora sunt mai ridicate. Plasticitatea joacă un rol deosebit în performanța lor. Pachete de salsa- Acesta este un element de decorare a dansului. Ar fi absurd să spunem că o fată nu are nevoie să le învețe deloc, dar prioritatea fiecărui salsero este să învețe mai întâi pașii de bază și elementele de bază ale conducerii și urmăririi, apoi să adauge stil și caracter dansului.
