La 20 de ani, am decis să donez sânge. M-am gândit, de ce nu? Am trecut și cumva totul a funcționat de la sine - am devenit voluntar și am început să merg la secția de oncohematologie a Spitalului Clinic de Copii din Rusia. Acolo am văzut destul de multe probleme – și asta în ciuda faptului că fondul de ten Gift of Life a încercat să astupe cât mai mult toate găurile. Și din moment ce eram student în ultimul an la Facultatea de Jurnalism și lucram, am vrut să scriu despre asta. Ea a propus subiectul transplantului de măduvă osoasă revistei Esquire, iar editorii i-au dat voie. , a devenit unul dintre primele mele texte pe o temă medicală.
În același timp, am decis să profit de faptul că nu mi-a fost încă luată postul de student și am început să merg la cursuri la alte universități și alte facultăți ale Universității de Stat din Moscova. Peste drum de Facultatea de Jurnalism sunt mai multe catedre de Științe Medicale Prime, unde am început să merg și eu. Mi-a plăcut foarte mult logica structurii corpului, logica structurii bolilor. Lecțiile de biologie de la școală nu erau atât de distractive și de înțeles. Și a devenit rapid clar că există o problemă uriașă în medicină: nu există o înțelegere reciprocă între medici și pacienți - sunt foarte supărați unul pe celălalt (în ciuda faptului că fie nu există niciun motiv pentru aceasta, fie totul poate fi se rezolvă ușor doar vorbind). Și eu, ca jurnalist, aș putea contribui la schimbarea puțin situația. În plus, după departamentul de jurnalism am început să mă simt greață umaniste- M-am apucat de jurnalismul medical, în care te poți baza pe surse mari și unde nu prea este loc pentru o atitudine subiectivă din partea autorului.
Conștiința, meticulozitatea și curiozitatea sunt poate principalele calități ale unui jurnalist medical. Aici trebuie doar să stai pe fund în fiecare zi, să citești mult, să cauți confirmarea fiecărui fapt și să-i chinui pe doctori cu întrebări nesfârșite. O muncă destul de obositoare, în general. Da, înveți constant o mulțime de lucruri noi și utile, mergi în locuri în care străinii nu au voie să intre în spitale, dar în mare parte aceasta este o muncă de rutină. Probabil, viața unui corespondent special sau a unui jurnalist sportiv este mult mai distractivă și imprevizibilă.
Totuși, pentru mine personal, cel mai dificil lucru nu este rutina, ci incompetența multor colegi. Urăsc să vorbesc despre asta, pentru că întotdeauna sună ca „toată lumea este un idiot, iar eu sunt D’Artagnan”, dar există într-adevăr o mulțime de articole analfabete. Și de fiecare dată văd material fără o singură legătură către surse despre faptul că de la 30 de ani trebuie să faci o ecografie a glandelor mamare în fiecare an, sau că acneea apare din cauza problemelor intestinale, sau că multivitaminele sunt necesare pentru toată lumea. , vreau să „ucid”. Probabil pentru că acesta este într-o oarecare măsură personal: un fel de război în spațiul informațional - încerc să spun un lucru și, din anumite motive, colegii mei contribuie la răspândirea obscurantismului. Și este foarte dureros să vezi. Ei probabil acționează fără intenție rău intenționată și uneori nici măcar nu înțeleg că provoacă un rău. Acest lucru face lupta și mai ridicolă.
Problema principală nu este atunci când articolul spune că o anumită boală poate fi tratată cu sifon și urină (mi se pare că mulți înțeleg deja că asta este o prostie), ci când scrie că anumite medicamente cu denumiri solide trebuie folosite pentru diagnostic faceți o anumită tomografie, dar dacă vă uitați la ea, se dovedește că acestea sunt pur și simplu recomandări dăunătoare. În mod ideal, desigur, pentru a vă proteja de acest lucru, trebuie să căutați informații în engleză și numai pe site-uri de încredere. Practic este , și . Acum există o grămadă de extensii care ajută la traducerea cuvintelor individuale, a propozițiilor sau a textului întreg pe o pagină. Și destul de înaltă calitate. Da, acest lucru, desigur, îngreunează lectura, dar în esență trebuie doar să te obișnuiești.
Dacă acum enumerez cerințele minime pentru un articol bun, atunci nu știu unde puteți găsi ceva în rusă care amintește chiar de departe de amploare sau. În primul rând, ar trebui să existe link-uri către surse de calitate (citiți: cel puțin cele în limba engleză, deoarece limba engleză este medicina modernă). În al doilea rând, ar trebui să existe o dată: când a fost publicat articolul și (ideal) când va fi actualizat. În medicină, totul se schimbă foarte repede și, de exemplu, un articol din 2011 despre tratamentul hepatitei C va fi deja publicat. În plus, în timp, vei învăța să identifici cuvintele marker care dau treaba proasta autor. Acestea, de exemplu, sunt deja destul de plictisitoare. Pentru a obține o educație de bază a pacientului și pentru a înțelege rapid aceste lucruri, puteți citi totul.
Am două prietene preferate cu care facem „Udă Mantu” - Marianna Mirzoyan și Karina Nazaretyan (glumele despre mafia armeană sunt glumete de multă vreme). La un moment dat, ne-am înțeles tocmai pentru că eram insuportabil de meticuloși. Asta nu înseamnă că nu greșim - greșim pentru că suntem oameni, dar în general avem aceeași abordare și ajută să oferim informații de încredere în articolele noastre.
Citesc în principal articole în limba rusă pe teme medicale pe Telegram și Facebook (cu excepția ). Acesta este, de exemplu, canalul de telegramă „” al jurnalistei medicale Olya Kashubina. Pe Facebook îi urmăresc pe pediatrii Sergei Butria, Fyodor Katasonov și specialistul în boli infecțioase Evgeniy Shcherbina. Medicul ginecolog Tatyana Rumyantseva are și el al ei. Există, de asemenea, o mulțime de medici buni pe Instagram, dar încă nu îmi pot da seama cum să folosesc această resursă teribil de incomod pentru a citi texte.
Mi se pare că, în principiu, o persoană obișnuită nu ar trebui să fie la curent cu ultimele cercetări. Voi explica acum. Dacă îți place doar știința, citește mai departe. Dacă doriți să puneți aceste cunoștințe în practică, atunci nu - nu vă pot recomanda așa ceva în rusă. De obicei, în publicațiile de știri, acesta este tot felul de gunoi precum „Morcovii te vor salva de boala Alzheimer” - îl deschizi și există un studiu pe șoareci sau un studiu în care au găsit o corelație, nu o relație cauză-efect . Chiar dacă cercetările sunt bune, mai sunt 283 de studii pe această temă pe care nimeni nu le-a anulat. Și trebuie doar să mergeți la , unde articolele sunt actualizate în fiecare lună, pentru a afla cum acest al 284-lea studiu a afectat imaginea de ansamblu. Există, desigur, totul despre medicina bazată pe dovezi, dar acesta nu este o instituție media majoră care face totul prompt și pe toate fronturile.
Mi se pare că nivelul scăzut de educație pentru sănătate din Rusia este direct legat de lenea și lipsa de înțelegere a faptului că tu însuți ești responsabil pentru sănătatea ta. Deci te doare capul, mergi la farmacie și spui: „Dă-mi ceva pentru capul meu”. Îți oferă o combinație de medicamente, de exemplu citramon. Acceptat - a ajutat. Apoi te-a durut din nou capul - l-ai luat din nou. Și dacă acest lucru se întâmplă des, îți câștigi abuzul durere de cap, adică durerea directă din cauza luării de analgezice. Și totul pentru că ai luat calea simplă, ai considerat că farmacistul, și nu tu însuți, ești responsabil de sănătatea ta. Înțeleg, desigur, mi-ar plăcea să trăiesc într-o lume în care fiecare își face treaba bine și poți externaliza o mulțime de lucruri, dar realitatea este că doar persoana însuși poate fi responsabilă de propria sănătate. Și asta este dificil.
Probabil, dacă am avea surse atât de cool în limba rusă ca sau, ar fi mai ușor. Dar în State și în alte țări vorbitoare de engleză, oamenii sunt tratați cu echinaceea și medicamente homeopate.
Este greu, desigur, să vorbim despre motivele pentru care multe persoane, în caz de boală, nu vor să meargă la medic sau să meargă la clinică până în ultimul moment, dar cel mai probabil faptul este că: a) vei cu siguranță întâlnești grosolănie - „cum ar trebui să știu unde este cartea ta”, „nu stăteai aici”, „trebuie doar să întreb”; b) vei fi vindecat, la fel cum s-a vindecat bunica ta. Experiența rudelor mai în vârstă poate fi într-adevăr destul de tristă: au fost diagnosticați de mult timp, tratați, nu a ajutat, tratați din nou, mulți bani și timp pe canal, fără sănătate. Poate a fost incompetența medicilor, sau poate asta era starea medicinei la acea vreme. Acum totul s-ar putea schimba. Ei bine, desigur, dacă este posibil, este mai bine să mergeți la un medic care aderă la principiile medicinei bazate pe dovezi, și nu la un specialist la întâmplare în asigurări medicale obligatorii sau asigurări voluntare de sănătate. Apropo, uneori observ că oamenii sunt sugrumați de o broască râioasă. De exemplu, există un medic bun, dar lucrează în sectorul privat (asta se întâmplă des). Să presupunem că un pacient poate plăti 3.000-5.000 de ruble pentru o întâlnire fără a afecta bugetul său. Dar pentru că pentru o lungă perioadă de timp medicina a fost condiționată gratuită pentru el (de fapt, plătită cu taxele noastre), este dificil din punct de vedere psihologic să dai astfel de bani. Totuși, dacă te gândești bine, nu există nicio logică într-o astfel de decizie. Așa că mergi la un medic la întâmplare, el îți prescrie un RMN, ultrasunete, analize de sânge și urină, kinetoterapie fără sens și încă zece medicamente ciudate. Ca urmare, cheltuiți mai mult decât pentru o întâlnire cu un medic competent, care vă va prescrie doar ceea ce este necesar. Dar cred că totul se va schimba: este imposibil să călci pe această greblă la nesfârșit.
În general, totul a funcționat de la sine: mi s-a oferit și, din moment ce aveam ceva timp liber, nu am refuzat și am făcut doar munca jurnalistică obișnuită. Așa a apărut cartea „Tapetul ucigaș, apă otrăvitoare și scaunul seducător”.
Am câteva mii de articole salvate în Pocket. Dacă voi căuta acolo ceva despre cuvântul somn, voi găsi o mulțime de texte bune despre toate aspectele posibile și imposibile ale acestei chestiuni. Mai mult american, britanic și australian organizatii guvernamentale faceți o treabă bună de a transmite oamenilor unele elementare, dar foarte reguli importante. Pe site-urile lor, de exemplu, există o mulțime de texte care spun că carnea nu trebuie spălată înainte de a fi gătită. Mai mult, pe un site pot exista mai multe pagini dedicate acestei probleme, cu mai mult sau mai puțin același conținut, dar cu o formulare ușor diferită. La început am rămas perplex, apoi a apărut cartea, iar fiecare al doilea comentariu sub materialele despre ea a fost: „Ce prostie, cum să nu speli carnea asta?” Atunci mi-am dat seama: da, au decis totul corect acolo. Trebuie să facem videoclipuri despre asta, mementouri și întrebări frecvente, și doar articole și interviuri - poate în acest fel oamenii vor putea să se împace cu acest gând simplu.
Cinci sfaturi de la Daria Sargsyan (după care vei dori să-i citești cartea):
- Utilizați pastă de dinți cu fluor.
- Aruncați prosopul și săpunul antibacterian.
- Dacă există copil mic iar tu iubești câinii, ia-ți un câine.
- Nu cumpărați un filtru fără a vă testa apa.
- Nu vă fie teamă de MSG, OMG-uri, cuptor cu microunde, scaune de toaletă, cafea, contracepție hormonală, precum și munca la calculator și prăjiturile.
Aceasta este a treia ediție, extinsă și corectată, a cărții. Ştiinţă...
În fiecare zi facem sute de prostii - în bucătărie, în baie, în dormitor și la birou. Din anumite motive, ne frecăm cu forță cu o cârpă de spălat, cumpărăm saltele ortopedice și ne temem să nu orbim de la lucrul constant la computer.
Din această carte vei învăța cum să trăiești conform științei și să nu mori prematur. Dezmințiți miturile de pe fiecare pagină!
- Nu avem nevoie de săpun antibacterian
- Dar trebuie să alegi pasta cu înțelepciune, altfel va trebui să-ți tratezi dinții mai târziu
- Din cauza spălării necorespunzătoare a mâinilor, este mai probabil să primim ARVI
- Filtrele de apă ne pot dăuna
- Scaunul de toaletă este mai curat decât pare, dar covorul, nu atât
- Este o păcat groaznic, dar tot nu ar trebui să săruți animalele de companie
Jurnalistul medical Daria Sargsyan a încercat să ne înțeleagă comportamentul de zi cu zi din punctul de vedere al medicinei bazate pe dovezi: ce ne avantajează, ce nu are absolut deloc și ce nu are deloc sens. „De ce este asta și nu altfel?” este întrebarea ei preferată.
Aceasta este a treia ediție, extinsă și corectată, a cărții. Știința nu stă pe loc, oamenii de știință își continuă cercetările și publică articole noi, așa că Daria a verificat din nou toate faptele, a reîmprospătat informațiile științifice și a rescris capitolul „Despre aer”. Lasă această carte să devină cartea ta de birou și, de asemenea, să fie studiată la cursuri de siguranță a vieții, distribuite în instituțiile medicale, transmisă din mână în mână și să te ajute să trăiești.
Daria Sargsyan
Tapet ucigaș, apă otrăvitoare și un scaun seducător. Cum să supraviețuiești în propriul tău apartament
Editor Alexey Portnov
Editor executiv Alina Saidasheva
Producator de proiect Anastasia Chukovskaya
Corectoare Alena Merkuryeva, Natalya Vitko, Anna Vasilyeva
Director editorial Maria Polyakova
Design artistic Alina Aleynikova
Fotograf - Masha Kushnir
Publicație de știință populară
Sarkisyan, Daria Vladimirovna.
Tapet ucigaș, apă otrăvitoare și un scaun seducător: Cum să supraviețuiești în propriul tău apartament / Daria Sargsyan. - Ed. a III-a, rev. si suplimentare - Moscova: Individ, 2018: bolnav. - (Sănătate).
© Sargsyan D., 2018
© Individual Publishing LLC, 2018
© Afisha Company LLC, 2015, 2016
© Proiect Meduza, 2017
SRL „Editură individuală”
individuum-books.ru
instagram.com/individuum_books
facebook.com/individuumbooks
Data viitoare când vă spălați pe dinți, încercați să vă întrebați pentru fiecare acțiune: „De ce fac asta?” Răspunsurile mele în urmă cu șase luni arătau astfel:
De ce folosesc această periuță de dinți anume?
Ei bine, este simplu și frumos. Iar clopotele și fluierele pe care le au alte pensule sunt probabil pur marketing, nu sunt de nici un folos.
De ce această pastă de dinți?
Ea miroase bine.
De ce mă spăl pe dinți așa?
M-am obișnuit cu asta din copilărie.
De ce nu am periuțe interdentare, irigatoare și alte dispozitive pentru curățarea dinților?
Hm. Pentru că viața este prea scurtă ca să o irosesc pe periuțe interdentare? Nu știu, nu m-am gândit la asta.
Dacă răspunsul tău este aproximativ același, atunci această carte este pentru tine. Alegerea greșită a pastei de dinți aduce mai aproape ziua în care dinții tăi vor avea nevoie de tratament. Din cauza spălării necorespunzătoare a mâinilor, este mai probabil să obțineți ARVI. Prin dezghețarea incorect a cărnii (la temperatura camerei, nu la frigider), creșteți riscul de intoxicații alimentare. În fiecare zi facem multe prostii de acest gen. Pur și simplu pentru că nu ne gândim la asta. Pur și simplu pentru că ne-am obișnuit.
Uneori se întâmplă contrariul. Avem frică de ceea ce este complet inofensiv (sau aproape inofensiv): scară, cuptor cu microunde sau un monitor care se presupune că distruge vederea.
Am încercat să înțeleg toate acestea din punctul de vedere al medicinei bazate pe dovezi. Medicina bazată pe dovezi este bună, deoarece are instrumentele necesare pentru a oferi un răspuns motivat la întrebarea „De ce?” De ce societățile stomatologice profesionale recomandă utilizarea pastei de dinți cu fluor? Pentru că, în studiile bine efectuate, această abordare s-a dovedit eficientă în prevenirea cariilor dentare. Dacă nu ar exista astfel de studii, atunci am ști că nu știm nimic. Și asta este și bine: nu ne-am lăsa păcăliți de credința arzătoare că doar paste cu unt arbore de ceai iar perlele măcinate pot proteja împotriva cariilor. „Unde sunt dovezile tale?” - „Nu sunt acolo.” Cu toate acestea, din cauza numărului relativ mic de studii bune, o astfel de verificare a informațiilor este adesea nesuportabilă și duce la o anumită confuzie. Dar este mai bine să știm că nu știm ceva și să ne împacăm cu el decât să credem orbește.
Împreună cu Marianna Mirzoyan și Karina Nazaretyan - sunt și jurnaliști medicali - în ianuarie 2016, am început un canal Telegram (în esență un blog) numit „Udați mantuul”. Titlul poate părea ciudat, dar are un mesaj important. Cred că mai mult sau mai puțin toți oamenii care au crescut în URSS și Rusia știu că proba de manta nu poate fi umezită. Acest tabu stă ferm în cap și puțini oameni cred că totul ar putea fi diferit. Vrem ca oamenii să pună la îndoială astfel de „fapte binecunoscute” și să caute dovezi. Pentru că până la urmă se dovedește că proba de mantu poate fi înmuiată, dacă te doare în gât chiar trebuie să mănânci înghețată, iar carnea nu poate fi spălată înainte de gătit.
Nu există multe surse decente cu care puteți verifica informații. Practic nu există în rusă, mai ales în engleză, pentru că nu există medicină locală - există medicină mondială, iar limba în care medicii și oamenii de știință din întreaga lume împărtășesc informații este engleza. Toate manualele societăților medicale profesionale, toate revistele științifice care îndeplinesc cerințe stricte sunt în limba engleză. Articolele științifice sunt colectate în baza de date PubMed.com. Dar faptul publicării în sine, desigur, nu este un semn al calității articolului, iar fiecare articol trebuie tratat separat, acesta este un proces destul de complex care necesită anumite abilități; Prin urmare, în practica medicală, liniile directoare ale societăților profesionale sunt mai des relevante: pe baza analizei articolelor științifice, experții recomandă modul de prevenire, diagnosticare, tratare etc. Aceste linii directoare pot fi găsite pe site-urile web ale organizațiilor profesionale sau pe ClinicalKey.com. Texte utile Informații verificate despre o varietate de boli și afecțiuni pot fi găsite pe UpToDate.com și Medscape.com. Toate acestea sunt surse pentru medici, asistente și jurnaliști. Poate chiar și pentru pacienții avansați. Pentru toți ceilalți, de exemplu, au fost create site-urile web guvernamentale MedlinePlus.gov (SUA) și NHS.uk (Marea Britanie) - informațiile de acolo sunt simplificate. UpToDate are și o secțiune pentru pacienți - uptodate.com/patients. Există și alte site-uri, dar MedlinePlus funcționează ca un agregator și face link-uri către aproape tot ce este decent. Folosind aceste surse, puteți găsi răspunsuri la majoritatea întrebărilor despre sănătate.
Am scris această carte pe baza site-urilor enumerate mai sus și, de asemenea, am discutat cu medicii, m-am uitat la ce le-au spus medicii colegilor mei străini și am verificat fiecare fapt care părea evident. Și dacă, în timp ce citiți, întâlniți o afirmație ciudată, puteți oricând să vă uitați în notele de subsol și să vă familiarizați cu sursa. Pur și simplu nu vrei să crezi în unele lucruri și, pentru a scăpa de un anumit obicei, trebuie să arăți caracter, să mergi împotriva a ceea ce vrei.
În fiecare zi facem sute de prostii - în bucătărie, în baie, în dormitor și la birou. Din anumite motive, ne frecăm cu forță cu o cârpă de spălat, cumpărăm saltele ortopedice și ne temem să nu orbim de la lucrul constant la computer. Din această carte vei învăța cum să trăiești conform științei și să nu mori prematur. Dezmințiți miturile de pe fiecare pagină! - Nu avem nevoie de săpun antibacterian - Dar trebuie să alegem pasta de dinți cu înțelepciune, altfel va trebui să ne tratăm dinții mai târziu - Din cauza spălării necorespunzătoare a mâinilor, primim mai des ARVI - Filtrele de apă ne pot dăuna - Scaunul de toaletă este mai curat decât pare, dar covorul nu este foarte - Păcat groaznic, dar sărutul animalelor de companie încă nu merită Jurnalista medicală Daria Sargsyan a încercat să înțeleagă comportamentul nostru de zi cu zi din punctul de vedere al medicinei bazate pe dovezi: ce este bine. pentru noi, ceea ce nu este absolut și ceea ce nu are deloc sens. „De ce este asta și nu altfel?” este întrebarea ei preferată. Aceasta este a treia ediție, extinsă și corectată, a cărții. Știința nu stă pe loc, oamenii de știință își continuă cercetările și publică articole noi, așa că Daria a verificat din nou toate faptele, a reîmprospătat informațiile științifice și a rescris capitolul „Despre aer”. Lasă această carte să devină cartea ta de birou și, de asemenea, să fie studiată la cursuri de siguranță a vieții, distribuite în instituțiile medicale, transmisă din mână în mână și să te ajute să trăiești. Despre autoare Daria Sargsyan este jurnalist medical, popularizator al medicinei bazate pe dovezi, editor al publicației Meduza și co-fondator al canalului de telegrame de mai multe mii „Namochi Mantu”. Recenzii Cartea merită citită nu atât ca o instrucțiune - este periculoasă? apa de la robinetși este posibil să faci fără un filtru; Este periculoasă scara dintr-un ibric? Este dăunător să bei cinci căni de cafea pe zi (spoiler: nu dăunător) - cât de mult ca o terapie pentru fricile urbane: se dovedește că atât de multe dintre lucrurile de care ne este atât de isteric de frică nu sunt de fapt deloc înfricoșătoare. În general, citiți mai mult Sargsyan și ascultați mai puțin internetul. Lisa Birger, critic literar Bazându-se pe sute de studii, Dasha explică cum să te speli pe mâini, să te speli pe dinți, să te protejezi de bolile cu transmitere sexuală, cum să mănânci, să bei și să dormi. Cartea descrie cu adevărat idealul (cum îl înțelege dezvoltarea actuală a științei) către care trebuie să ne străduim pentru a reduce riscurile problemelor de sănătate. M-aș bucura dacă această carte ar fi rescrisă și retipărită la fiecare câțiva ani, în conformitate cu cele mai recente date. Fedor Katasonov, medic pediatru, autor al popularului canal de telegramă „Fediatrics” ediția a 3-a, corectată și extinsă.
Cartea " Tapet ucigaș, apă otrăvitoare și un scaun seducător. Cum să supraviețuiești în propriul tău apartament„Autoarea Daria Sargsyan a fost evaluată de vizitatorii Ghidului cărții, iar evaluarea ei a cititorilor a fost de 10,00 din 10.
Următoarele sunt disponibile pentru vizualizare gratuită: rezumat, publicație, recenzii, precum și fișiere pentru descărcare.
