După ce au efectuat cercetări, oamenii de știință au descoperit că procedurile zilnice de igienă pot provoca într-adevăr unele daune. Dar nu în toate cazurile. Impactul negativ apare atunci când se folosește adesea săpun antibacterian dur, care distruge complet stratul superior de pe piele - acesta este cel mai subțire film gras care îl protejează de influențele externe și bacterii. Acest film este cel care asigură elasticitatea și aspectul proaspăt al pielii.
Pentru a anula efectul negativ al procedurilor de baie, dar să nu se murdărească, vă putem recomanda mai multe lucruri. Pentru început, nu folosiți demachiante dure. În general, nu vă spălați cu o cârpă în fiecare zi: dacă nu ați făcut o activitate fizică grea, atunci este suficient să vă clătiți corpul. Apoi, reglați temperatura obișnuită a apei. Nu ar trebui să fie prea cald.
Spălarea zilnică a părului
Ar trebui să vă spălați părul în fiecare zi Pentru mulți, această întrebare nici măcar nu merită adresată. Dacă părul tău este scurt și trebuie coafat, de multe ori este aproape imposibil să faci asta fără să-ți speli părul. Totuși, acest lucru poate provoca aceleași probleme, dar se mai adaugă un lucru: de la spălarea frecventă, părul începe să cadă.
Cum să reduceți la minimum consecințele negative? Aproape la fel. Alegeți șamponul care vi se potrivește. Dacă vă spălați părul în fiecare zi, atunci șamponul ar trebui să fie potrivit. De obicei, în acest caz, ei scriu pe sticlă: „Potrivit pentru utilizare zilnică”.
Nu vă spălați părul apă fierbinte. La sfârșitul procedurilor de baie, clătiți-vă scalpul cu apă rece. Acest lucru va strânge foliculii de păr de pe cap, astfel încât nu veți pierde mai mult păr decât de obicei atunci când vă periați.
Nu uitați de diversele balsamuri și balsamuri care permit părului și scalpului să se „recupereze” după șocul spălării. Nu uscați părul imediat după ce închideți apa. Lasă-le 10-15 minute să se usuce, timp în care le poți usca cu un prosop suplimentar. De asemenea, ai grijă atunci când alegi un pieptene pentru a nu smulge părul. Deoarece foliculii de păr sunt întotdeauna oarecum relaxați după spălare, este mai bine să nu pieptănați deloc părul ud.
Mulți oameni cred că unul dintre indicatorii bunătății este activ viata sexuala, dar este așa? Astăzi vom vorbi despre dacă este dăunător să faci sex frecvent și ce părere susțin experții.
Este sănătos să faci sex în fiecare zi?
După cum se știe, vârful activității sexuale la femei apare la vârsta de 27-35 de ani, iar la bărbați la 18-33 de ani. În acest moment, o persoană poate face sex nu numai zilnic, ci de mai multe ori pe zi după ce a trecut vârful activității, dorința va deveni oarecum mai scăzută și, de regulă, atât un bărbat, cât și o femeie se vor simți cel mai mult; confortabil dacă intimitatea va apărea de 2-4 ori pe săptămână. Desigur, cifrele date sunt medii și vor exista întotdeauna perechi în care indicatorii vor fi complet diferiți. Dar, pe baza acestora, se poate observa că răspunsul la întrebarea dacă este util să faci des exerciții fizice va depinde în mare măsură de vârsta partenerilor. În timpul activității de vârf, intimitatea zilnică este destul de naturală.
Beneficiile sexului zilnic vor fi influențate și de sexul unei persoane. Pentru femei, medicii nu stabilesc nicio restricție, dimpotrivă, după orgasm, sistemul imunitar al fetei începe să funcționeze mai eficient, dar bărbații ar trebui să fie precauți în această problemă. Nevoia constantă de a produce spermă obligă organismul să apeleze la resurse ascunse, astfel încât intimitatea zilnică poate reduce capacitatea naturală de a rezista la infecții și boli. Experții recomandă băieților să se limiteze la 2-4 ori pe săptămână, iată cât de des poate face un bărbat, potrivit medicilor și oamenilor de știință. Dar, dacă nevoia organismului este mult mai mare și se întâmplă și acest lucru, vă puteți permite să creșteți această normă. Totul depinde de caracteristicile individuale.
Articolul vorbește despre principalele etape ale îngrijirii părului, printre care spălarea corectă a părului joacă un rol important.
Părul este unul dintre indicatori imagine sănătoasă viaţă. Aspecte foarte importante pentru creșterea și întărirea părului sunt o bună nutriție și îngrijirea adecvată în timp util. Acesta este ceea ce determină starea părului tău și cât timp va rămâne pe cap. Părul este un indicator al sănătății umane. Astfel, malnutriție, lipsă de vitamine și tulburări sistemul nervos- au un impact asupra creșterii și stării generale a părului tău.
Consumul excesiv de cafea, fumatul, băuturi alcoolice, precum și lipsa de odihnă, provoacă daune enorme părului. Pentru îngrijirea continuă a părului, o procedură importantă și integrală este spălarea părului cu șampon. Frecvența acestei proceduri depinde în principal de tipul de păr pe care îl are o persoană.
De obicei, dacă părul tău este gras, atunci te speli zilnic, iar dacă este uscat și fragil, atunci mai rar, cam de două-trei ori pe săptămână. Toate acestea sunt aproximative și depind de cât de murdar este părul. Desigur, iarna trebuie să ne spălăm mai des părul din cauza faptului că purtăm o pălărie, sub care capul transpiră constant.
Dar vara? Vara totul depinde de vreme. Dacă este ploaie sau vânt puternic care ridică praf, atunci va trebui să vă spălați părul imediat după ce vă întoarceți de la o plimbare. După ce ați vizitat o piscină sau un iaz, ar trebui imediat, la sosirea acasă, să vă spălați părul cu șampon pentru a îndepărta clorul, mineralele sau sarea de pe păr, care dăunează părului, făcându-l mai casant.
Deci, până la urmă, cât de des trebuie să vă spălați părul, și spălarea frecventă dăunează părului? Numai pe baza factorilor de mai sus se poate răspunde la această întrebare. Totul depinde de mediuși tipul de păr, precum și caracteristicile individuale ale unei persoane. Spălarea părului nu a făcut niciodată rău sau a provocat căderea părului.. Dar dacă spălați părul uscat în fiecare zi, acest lucru poate duce la o fragilitate crescută, care afectează negativ starea părului.
Starea părului depinde și de cât de bine vă spălați părul. Întrebați: „Există cu adevărat reguli pentru asta?” Da, ele există. În primul rând, trebuie să vă umeziți părul sub apă fierbinte, a cărei temperatură ar trebui să fie astfel încât scalpul să o poată tolera. Acest pas trebuie efectuat pentru a deschide complet porii de pe cap. În al doilea rând, nu trebuie să turnați șamponul direct pe cap, trebuie doar să aplicați spuma formată prin frecarea șamponului în mâini. Spuma se aplica incepand de la coroana, in timp ce se maseaza cu atentie scalpul cu degetele. În această etapă, fluxul de sânge către scalp este îmbunătățit datorită efectului de masaj, iar șamponul este aplicat eficient pe piele.
Acordați o atenție deosebită zonelor temporale și frontale, deoarece aici are loc cea mai mare contaminare. În al treilea rând, părul trebuie spălat timp de cinci minute, dar nu mai puțin de două. La sfârșitul procedurii, clătiți bine părul cu apă rece pentru a îndepărta complet spuma de pe acesta.
Uneori, procedura de spălare a părului trebuie repetată dacă părul este foarte gros sau prea gras. Dar, de obicei, o dată este suficient.
Produse de îngrijire a părului după spălare
Există o mulțime de sfaturi și remedii pentru a îmbunătăți starea părului tău.
Cel mai mult cele mai bune mijloace pentru păr considerăm uleiuri de păr. De exemplu, Ser-ser cu ulei de argan și cheratina JUVEXIN de la Gkhair. Este creat special pentru păr deterioratși capete despicate. După ce vă spălați părul cu șampon obișnuit, aplicați acest ser pe părul umed și nu clătiți.
De asemenea, puteți aplica serul pe părul uscat.
De asemenea, puteți utiliza remedii populare. De exemplu, uleiul de brusture este foarte bun și eficient în combaterea căderii părului și a vârfurilor despicate. Înainte de a vă spăla părul, masați uleiul în rădăcinile părului timp de 10 minute. Lăsați uleiul pe păr aproximativ 40-60 de minute, vă puteți înfășura capul cu un prosop. Acest lucru stimulează fluxul de sânge, iar scalpul, încălzindu-se, absoarbe uleiul. După ce a trecut un anumit timp, spălați uleiul de pe păr cu șampon. Nu strângeți niciodată părul și nu îl frecați cu un prosop, deoarece acest lucru poate duce doar la o rupere sporită. Trebuie doar să-ți stoarce părul ușor și să-l înfășori într-un prosop timp de câteva minute.
De asemenea, puteți folosi conuri de hamei sau flori de mușețel pentru a vă clăti părul. Mai întâi trebuie preparate în apă clocotită, apoi clătiți-vă părul cu această infuzie după spălare. Mulți oameni scot rădăcini de brusture toată vara, care sunt foarte eficiente împotriva căderii părului. Și acesta este doar începutul listei de ingrediente naturale și pe bază de plante folosite, care sunt cei mai buni prieteni și ajutoare pentru păr.
În loc de postfață
Încă un lucru. Pieptănați-vă părul după spălare numai cu un pieptene cu dinți largi și nu folosiți o perie de masaj deoarece vă poate smulge părul încurcat. Fă-ți timp când pieptănați părul, încercați să începeți de la vârfuri și treptat să vă îndreptați spre vârf. Acest lucru va ajuta la economisire Mai mult parul de pe cap si va asigura starea lui sanatoasa.
Sănătatea și puterea părului tău depind direct de tine. Cu cât te iubești mai mult pe tine și corpul tău, cu atât părul tău va fi mai puternic. Încercați să creați condiții care să aibă un efect confortabil și benefic asupra părului dvs. Și atunci rezultatul nu va întârzia să ajungă, iar spălarea părului nu va aduce decât beneficii.
Monitorizați-vă greutatea fără a depăși valorile normale ale indicelui de masă corporală: de la 19 la 25. „” vă va ajuta în acest sens.
