Când să contactați un psiholog. Cum să înțelegi că este timpul să vezi un psihoterapeut

De unde știi când este timpul să vezi un psihoterapeut? Unii oameni nu ar fi niciodată de acord să plătească pe cineva să le asculte problemele; alții sunt dispuși să plătească din nas pentru un mini-consilier care va sta pe umăr și va șopti indicii ori de câte ori trebuie să ia o decizie. În acest articol vă vom spune în ce cazuri apelează alții la un specialist (psiholog, psihoterapeut, psihanalist) pentru ajutor și vă gândiți dacă ar trebui să apelați și la acest ajutor.

Motive pentru care oamenii apelează la psihologi și psihoterapeuți:

Uneori este destul de evident că ceva global se întâmplă în viața ta, ceva care te împiedică să trăiești, să dormi și să gândești normal. De exemplu, treci printr-o despărțire, moartea cuiva apropiat, pierderea locului de muncă, viol sau ai avut un accident de mașină. Deși s-ar putea să fii încă afectat de traume din copilărie (viol, abuz, constrângere etc.), niciodată nu este prea târziu să te ocupi de problemele dificile din copilărie - mai ales dacă simți că te rețin la vârsta adultă.

De asemenea, puteți vizita un terapeut atunci când nu se întâmplă nimic evident, când vă simțiți deprimat, nervos, confuz sau iritat în mod constant fără un motiv aparent.

Câteva semne la care trebuie să fii atent sunt:

• lacrimi constante;
• tristețe omniprezentă;
• iritație sau furie care vine de nicăieri;
• sentiment general de deznădejde.

Nu există nicio îndoială că toată lumea are stres, dar uneori acceptăm iritabilitatea constantă, frica sau depresia ca pur și simplu o parte a vieții pe care trebuie să o digerăm și să supraviețuim. Dar dacă descoperi că ești în mod constant supărat și cele mai mici lucruri te dezechilibrează, atunci probabil că este timpul să vorbești cu cineva. Vă puteți pune întrebarea: „De ce ar trebui să sufăr dacă există unde să cer ajutor?” (Răspunsul, dacă nu este evident, este că nu există niciun motiv să suferi în mod inutil. Majoritatea suferinței sunt inutile.)

Un terapeut poate fi de ajutor în special atunci când simți că ești blocat, încerci să găsești un fel de tactică pentru a rezolva problema, dar nenorocitul de problemă pur și simplu nu o va rezolva. Știi despre ce vorbesc - te cearți constant cu mama ta, mergi la întâlniri cu oameni care sunt complet greșiți pentru tine și toată lumea și totul pare o mare dezamăgire. Nu trebuie să treci printr-o criză globală sau să simți că înnebunești ca să te decizi să faci câteva ședințe cu un specialist. Un motiv bun ar putea fi la fel de simplu ca: „Vreau să schimb ceva în viața mea, dar habar n-am ce”.

Alte semne că ar trebui să vizitezi un psihoterapeut: dacă simți că:

• abuz de alcool
• cumperi prea mult
• mâncați prea mult sau prea puțin - de obicei „prea mult” din orice înseamnă că ceva nu este în regulă.

Dacă ai avut vreodată următoarele sentimente, atunci trebuie să cauți ajutor (și să nu amâni): nu vrei să mai fii, te gândești să te rănești pe tine sau pe altcineva, simți că durerea este prea mare. mult de manevrat și nu se va termina niciodată.

Nu, nu ești nebun

A merge la un terapeut nu înseamnă că vei ajunge într-o scenă din One Flew Over the Cuckoo's Nest. Oamenii merg la terapie din o mie de motive diferite, nu pentru că sunt „nebuni”. Majoritatea femeilor care merg la terapie pe termen scurt o fac pentru a se regăsi, pentru a învăța cât mai multe despre cum să fii o soră, fiică sau o prietenă mai bună, cum să facă față stresului și conflictelor la locul de muncă, cum să scape de gelozia față de soțul dvs. etc. d., adică Cum să îmbunătățești o viață deja bună.

A plăti un terapeut să te asculte este foarte mod eficient, pentru că medicul este o sursă obiectivă de răspunsuri oneste și veridice și nu este implicat personal în problemele tale. Luați în considerare acest lucru: ați petrecut vreodată o oră întreagă cu cineva și ați avut toată atenția concentrată numai asupra dvs.?

La urma urmei, nu poți expedia cel mai bun prieten cu toate problemele tale? Nu, chiar nu poți - indiferent cât de bună ascultătoare este, ea are propria ei viață și propriile ei probleme.

Rețineți că un terapeut bun vă va asculta și vă va asculta preocupările, făcându-vă să vă simțiți în siguranță și încrezător. Nu orice tip se poate înțelege cu tine - și nu orice terapeut va fi potrivit pentru tine. Mai întâi trebuie să afli totul și să-l înțelegi, să pui întrebări și să găsești un medic cu care să te simți confortabil și în care să ai încredere.

Cât timp va trebui să vezi un terapeut?

Cât timp ai de gând să vezi un psihoterapeut? Câteva luni? Câteva decenii? Ar trebui să discutați acest lucru cu terapeutul dumneavoastră la prima vizită.

De regulă, problemele situaționale, cum ar fi o despărțire sau ura unui loc de muncă, se rezolvă cel mai bine într-o perioadă scurtă de timp (poate câteva luni sau săptămâni de vizite). Problemele pe termen lung – o copilărie dificilă, abuz sexual sau depresie majoră – pot dura mai mult (câteva luni sau ani).

Tipul de terapie pe care îl alegeți poate fi dictat de cât timp intenționați să o faceți: metodele psihodinamice explorează trecutul și pot dura ani de zile. Terapia cognitivă se concentrează pe problemele actuale și durează de obicei 15 ședințe sau mai puțin.

În cazul unor tulburări mintale, o persoană are nevoie de un specialist competent, a cărui terapie va ajuta la restabilire sistemul nervos. La noi, tratamentul de către un psihoterapeut, psihiatru sau psiholog este rar practicat. Mulți oameni nu înțeleg diferențele dintre aceste specialități și nu știu la cine să se adreseze cu ce problemă. Un psihiatru și un psihoterapeut sunt medici autorizați care au dreptul de a prescrie medicamente în combinație cu terapia verbală pe care o folosește doar un psiholog metode verbaleîn munca ta.

Principalele diferențe între specialități

Toate cele trei profesii au un singur scop - să ajute la refacerea psihicului distrus de tulburări. Diferențe de metodologie și competență:

1. 1. Educație și drepturi. Un psihoterapeut și un psihiatru sunt medici au studii medicale superioare, așa că pot examina un pacient și pune un diagnostic. Un psiholog nu este un profesionist medical și poate ajuta doar la confirmarea diagnosticului în timpul procesului de examinare.
2. 2. Metodele dominante de tratament: pentru un psihiatru - medicatie, pentru un psihoterapeut - verbal cu medicatie, pentru un psiholog - verbal.
3. 3. Domeniul de competență:
   1. Un psihiatru tratează tulburările mintale cauzate de o eșec a activității creierului.
   2. 4. Un psihoterapeut tratează bolile mintale.
   3. 5. Un psiholog îi ajută pe oamenii sănătoși din punct de vedere mintal să facă față adaptării sociale, să crească stima de sine și să organizeze viața prin consultații.

Dintre aceste trei specialități, psihoterapeutul are cel mai larg profil. Această profesie poate fi stăpânită numai după trei ani de practică ca psihiatru. Psihologia are cel mai mare număr de domenii. Un psiholog poate avea specializări în domenii de vârstă, profesionale, gen sau sociale.

Când să vezi un psihiatru

Un psihiatru are dreptul:

• da sfaturi;
• examinează pentru a determina gradul de incapacitate mintală;
• prescrie tratament medicamentos pentru corectarea funcției creierului;
• internarea forțată a unui pacient dacă acesta consideră că starea lui este periculoasă pentru sine și pentru oamenii din jur.

Un psihiatru nu are dreptul de a vorbi cu un pacient fără acordul scris al acestuia din urmă.

Metode de diagnostic de bază în psihiatrie:

1. 1. Diagnosticul clinic - intervievarea pacientului si rudelor acestuia dupa o anumita schema. Pe baza reacțiilor emoționale, a expresiilor faciale, a gesturilor și a conținutului semantic al răspunsurilor, se trag concluzii despre prezența și tipul tulburărilor psihice. Rudele sunt intervievate pentru a verifica acuratețea cuvintelor pacientului și pentru a identifica informațiile pe care le ascunde.
2. 2. Studiu material al funcționării creierului prin cercetări de laborator a hormonilor glandei tiroide, hipofizare și suprarenale.

O atenție deosebită este acordată relației dintre sănătatea mentală și fizică a unei persoane. Uneori, pentru a pune un diagnostic, este necesar să se adună consultații cu alți specialiști.

Lista bolilor pe care le tratează un psihiatru este uriașă și este actualizată constant cu articole noi. Cele mai frecvente: schizofrenie, epilepsie, tulburări datorate leziunilor cerebrale traumatice, psihoze maniaco-depresive, ciclotemie, dependență de droguri, nevroză, întârziere în dezvoltare și alte boli somatogene. Toate sunt clasificate ca tulburări mentale care pun viața în pericol.

Trebuie să contactați acest specialist dacă:

• au fost făcute tentative de sinucidere;
• persoana este delirantă și are halucinații;
• suferă de insomnie de mult timp;
• apar atacuri de panică;
• chinuit de fobii;
• persoana are epilepsie;
• apar tulburări psihice, cauzate de răni, accidente și alte șocuri;
• pacientul suferă de narcotice sau dependenta de alcool, apare delirium tremens;
• atacurile isterice apar adesea;
• sunt observate simptome ale unor tipuri de dependență alimentară precum bulimia sau anorexia;
• Demența apare la persoanele în vârstă.

Acestea nu sunt toate cazurile în care trebuie să vă programați la un psihiatru, dar sunt cele mai frecvente.

Când să vezi un psihoterapeut

Un psihoterapeut are dreptul:

• Consultați în ambulatoriu.
• Diagnosticați bolile mintale care nu sunt asociate cu leziuni organice grave ale creierului, inclusiv cele provocate de traume.
• Prescrierea si efectuarea tratamentului: impact psihologic, receptie medicamente, psihoterapie complexă. Tratamentul verbal în psihoterapie este considerat dominant, medicație - auxiliar. Sedintele de psihoterapie pot fi individuale, de grup sau de familie si pot dura o perioada scurta sau lunga de timp. Principalele forme de influență psihologică: sugestie, persuasiune, practici hipnosugestive și orientate către corp.

Psihoterapeuții tratează nevrozele și stările asemănătoare nevrozei cauzate de factori interni sau externi: stres, conflicte interne, depresie, boli psihosomatice, atacuri de panică, anxietate, tulburări ipohondrice, tulburări de somn, depresie și altele. Oamenii vin la ei să vorbească și să se calmeze. Scopul lor este să se adapteze viata normala tulburări ale pacientului.

Trei domenii alternative de psihoterapie:

• Psihanaliză. Diferența fundamentală dintre această abordare și psihoterapia clasică este în adâncirea subconștientului, căutarea acolo a cauzelor tulburărilor și distrugerea nevrozei, și nu în adaptarea acestuia la viață. Potrivit pentru pacienții al căror psihic este deja imprevizibil și incontrolabil, dar încă nu au înnebunit. Psihanalistul nu folosește niciodată medicamente, tratamentul este foarte lung și costisitor. În plus, terapia pentru fiecare pacient este exclusivă și diferită de oricare alta.
• Psihoterapia existențială. Această metodă utilizează întreaga istorie de viață a pacientului. Pe baza acestor cunoștințe, ei fac o imagine generală a psihicului și a caracteristicilor sale și, pe baza acesteia, se efectuează un tratament verbal.
• Terapia gestalt. Scopul său este de a dezvolta conștiința de sine și responsabilitatea de sine a pacientului pe baza istoriei generale a psihicului său de-a lungul întregii perioade de viață.

Ar trebui să contactați un psihoterapeut cu următoarele simptome:

• dependențe de alcool, droguri și alimente;
• simptome de depresie: apatie, pesimism, indiferență față de viață;
• temeri, anxietate nerezonabilă și atacuri de panică;
• atacuri de isterie, nervozitate crescută, iritabilitate, schimbări bruște de dispoziție;
• complexe și stima de sine scăzută.

Când să contactați un psiholog

Psihologul nu are dreptul de a diagnostica boli mintale și de a prescrie tratament pentru lipsa educației medicale. Competenta sa este de a consilia si acorda asistenta persoanelor sanatoase mintal prin metoda verbala. De asemenea, se poate implica în următoarele activități:

• desfășurați cursuri personale, profesionale și de altă natură, al căror scop este creșterea stimei de sine și explicarea complexității comunicării;
• testați oamenii pentru a-și determina psihotipurile, trăsăturile de caracter, talentele și abilitățile, precum și nivelul de dezvoltare psiho-emoțională;
• efectuarea de studii clinice și psihologice pentru a clarifica diagnosticul;
• ajuta la îmbunătățirea familiei și relaţiile sociale, restabiliți sau ajustați armonia spirituală, decideți asupra alegerilor de viață;
• acordarea de sprijin persoanelor aflate în situații dificile în persoană și prin telefon (linii telefonice);
• vă ajută să vă recuperați din situații stresante și să vă învețe cum să le faceți față în viitor.

Este recomandabil să contactați un psiholog dacă:

• a apărut o situație dificilă de viață care este imposibil de înțeles de unul singur;
• au fost observate simptome de depresie precum apatia, indiferența față de tot ceea ce se întâmplă și o atitudine pesimistă;
• au gânduri de sinucidere;
• persoana se simte nedorită, singură, are o stimă de sine scăzută;
• sunt bântuiți de temeri și anxietate obsesive;
• tulburări ale somnului și stării de veghe din cauza gândurilor constante despre problemă;
• apar dificultăți în comunicare și adaptare;
• pierderea unei persoane dragi este greu de suportat;
• Există o suspiciune de orice tip de dependență.

Fiecare dintre specialiștii evaluați garantează confidențialitatea pacienților sau clienților. Etica profesională îi obligă să rămână indiferenți la probleme, să nu dea sfaturi subiective și să nu exprime opinii personale. Doar în cazuri excepționale este permisă tratamentul obligatoriu de către un psihiatru ședințele unui psihoterapeut și psiholog trebuie să aibă loc întotdeauna cu acordul persoanei care i-a contactat;

În lume, se măsoară numărul de pacienți cu diverse tulburări mintale Fișa informativă a OMS sute de milioane. Fiecare al cincilea adult a simțit cel puțin o dată Boală mintală asupra ta, cum este să trăiești când propriul tău psihic eșuează.

Sănătatea mintală nu este doar absența tulburărilor mintale. Sănătatea mintală este o stare de bine în care o persoană își realizează abilitățile, poate face față stresului normal al vieții, poate lucra productiv și poate contribui la comunitatea sa.

Organizația Mondială a Sănătății

Mulți oameni le este greu să înțeleagă de ce este nevoie de un psihoterapeut. Oamenii normali au prieteni, trebuie să ai o discuție inimă la inimă cu ei și apoi să-ți aduni forțele - și toate problemele vor dispărea. Și toate acestea sunt o modalitate de a scoate bani, acest lucru nu s-a întâmplat niciodată înainte și nici nu au existat depresii.

Nu putem decât să fii de acord că în trecut ne-am descurcat cumva fără psihoterapeuți. Dar există o persoană, are o problemă și nu vrea să trăiască „cumva ca înainte”, vrea să trăiască bine acum. O dorință justificată, pe care psihoterapia o poate ajuta să o realizeze.

Cine este psihoterapeut

Informații scurte pentru a nu încurca cine este considerat psihoterapeut și cine nu.

Psiholog- este o persoană cu studii superioare de specialitate, pe diploma scrie „psiholog”. După pregătire specială - „psiholog clinic”. Toate celelalte nume (psiholog gestalt, artterapeut și altele) indică doar ce metode folosește. Un psiholog ajută să găsească o cale de ieșire din situațiile dificile și să rezolve problemele. Dar nu tratează tulburările și bolile mintale, sfătuiește oamenii sănătoși.

Psihiatru- este o persoană cu mai mare educatie medicala, specialist în psihiatrie. El tratează persoanele cu tulburări mintale severe, de obicei într-un cadru spitalicesc, în principal cu pastile și proceduri.

Psihoterapeut este un psihiatru care a urmat o pregătire suplimentară. El poate prescrie medicamente, poate sfătui și trata metode diferite psihoterapie.

Un psihoterapeut este necesar atât pentru reabilitarea pacienților cu boli grave, cât și pentru tratamentul tulburărilor care interferează într-un fel sau altul cu viața, munca, construirea de relații și a fi creativ. În general, psihoterapia îmbunătățește calitatea vieții.

Când este timpul să faceți o programare?

Tulburările mentale apar rar din senin, de regulă, simptomele devin mai puternice; Următoarele ar trebui să fie în gardă:

1. Personajul s-a schimbat. Persoana devine retrasă, își pierde interesul pentru afaceri și nu comunică cu oameni care anterior erau importanți.
2. Încrederea în forțele proprii dispare, atât de mult încât nici nu vrea să înceapă ceva, pentru că ești sigur de eșec.
3. Mă simt în mod constant obosit, fie vreau să dorm, fie nu fac nimic.
4. Reticența de a face mișcare este atât de puternică încât chiar și acțiunile simple (fa un duș, arunca gunoiul) se transformă într-o sarcină pentru ziua respectivă.
5. În corp apar senzații de neînțeles. Nu durere, ci doar ceva complet de nedescris sau foarte ciudat.
6. Starea de spirit se schimbă rapid, fără niciun motiv aparent, de la bucurie intensă la descurajare completă.
7. Apar cele neașteptate reacții emoționale: lacrimi când vizionați o comedie, descurajare ca răspuns la „Bună, ce mai faci?”
8. Agresivitatea și iritabilitatea sunt adesea prezente.
9. Somnul este perturbat: apare somnolență constantă.
10. Vin atacurile de panică.
11. Schimbări ale comportamentului alimentar: supraalimentarea sistematică sau refuzul de a mânca se observă.
12. Este greu să te concentrezi, să studiezi și să duci la bun sfârșit lucrurile.
13. Au apărut sau au devenit mai frecvente acțiuni și obiceiuri repetitive obsesive.
14. Vrei să te rănești (sau se observă că o persoană se rănește: există arsuri minore, zgârieturi, tăieturi pe corp).
15. Apar gânduri despre sinucidere.

Acestea nu sunt toate simptome aproximative care semnalează dificultăți în funcționarea psihicului.

Criteriul principal: dacă ceva interferează cu viața ta și îți amintește de el însuși în fiecare zi, mergi la medic.

Dacă observați orice simptom la o persoană dragă sau la un prieten, oferă-te să ajuți. Nu certa sau râdeți de persoană, nu o forțați să se supună unui tratament. Spune ce te deranjează și întreabă ce poți face pentru a te ajuta. Găsiți adresele specialiștilor pentru ca o persoană să îi poată contacta.

Când nu trebuie să vă înregistrați

Dacă ești într-o dispoziție proastă din cauza vremii urâte, dacă ai luat o notă proastă, ai fost concediat sau te-ai certat cu persoana iubită, nu ai nevoie de un terapeut. Toate acestea pot fi rezolvate prin câteva zile de odihnă, aceeași conversație cu cei dragi și o ceașcă de ciocolată caldă sau vizionarea unui meci de fotbal.

Dacă ați experimentat un stres sever, durere, nu puteți rezolva un conflict care se prelungește de mult timp și chiar trebuie să vă înțelegeți sentimentele pentru a înțelege ce să faceți în continuare, atunci ar trebui să vedeți un psiholog.

Cu toate acestea, dacă ți-e teamă că toate aceste situații vor avea un impact negativ asupra vieții tale și decizi să vezi un psihoterapeut, nu se va înrăutăți cu nimic. Medicul vă va ajuta singur sau vă va trimite la același psiholog (sau la un psihiatru dacă se dovedește că boala dumneavoastră este mai gravă decât se aștepta).

Ce să faci înainte de a merge la un psihoterapeut

Multe simptome care semnalează tulburări mintale nu apar întotdeauna din cauza tulburărilor mintale. Slăbiciune generală oboseala cronica, iritabilitatea, insomnia și depresia pot apărea ca urmare a unor boli obișnuite care nu au nicio legătură cu sănătatea mintală. Prin urmare, înainte de a vizita un psihoterapeut, trebuie să vă asigurați că sunteți sănătos din punct de vedere fizic.

Nimeni nu te deranjează să vizitezi simultan un psihoterapeut și să-ți examinezi starea fizică.

Cum să-ți verifici starea de sănătate atunci când nimic nu doare, dar, în general, ceva nu este în regulă:

1. Luați legătura cu medicul dumneavoastră și faceți teste de bază.
2. Treceți examenele necesare. Life hacker, ce este și când să-l ia.
3. Dacă ai o boală cronică, mergi la o programare la un specialist de specialitate și verifică dacă există o exacerbare.
4. Vizitați un endocrinolog. Multe simptome boli mintale asociate cu tulburări ale sistemului endocrin.

Dar nu te lăsa dus. Mulți pacienți caută ani de zile cauza atacurilor bruște de bătăi rapide ale inimii sau suferă de insomnie înainte de a recunoaște că psihicul este de vină.

Acest articol face parte din Great Lifehacker Challenge. Am venit cu el pentru a vă oferi motivația de a vă schimba în sfârșit viața.

Vrei să devii cea mai buna versiune tu însuți - alăturați-vă Marii Provocari, finalizați sarcini și primiți cadouri. În fiecare lună, oferim un iPhone XR și vom oferi, de asemenea, o excursie în Thailanda pentru doi.

Motivele pentru a solicita consiliere psihologică pot fi complet diferite, de la depresia cronică la dorința de a renunța la fumat, de la lipsa de înțelegere a sensului vieții până la dorința de a câștiga încredere în sine.gasesti un psiholog
În funcție de cât de bine reușești să faci față sarcinilor (problemelor) vieții tale, trebuie să iei o decizie: fie vei rezolva singur problema actuală, fie vei contacta un specialist în această problemă. Pentru a preciza motivele apelului la un psiholog, le-am împărțit în trei puncte:

1. Ai o problemă clar definită și nu știi cum să o rezolvi. În acest caz, vă puteți consulta cu un specialist în acest domeniu (de exemplu, trebuie să învățați cum să gestionați timpul sau să învățați să răspundeți pozitiv la comentarii, să controlați emoțiile etc.). În funcție de sarcină, aveți nevoie de un antrenor (abilități de comunicare, managementul timpului), un psiholog ușor (nuanțe comportamentale generale, construirea de relații armonioase etc.) sau un psihoterapeut puternic (în cazul psihosomaticei, restimularea unor traume psihice vechi, rele stare de spirit, despărțire dureroasă, depresie, atacuri de panică etc.). n psiholog
2. Ești într-o fundătură, complet perplex în legătură cu viața sau situația actuală, toate dificultățile s-au adunat și nu vezi o cale de ieșire din depresie, nu vezi sensul vieții etc. Suntem gata să avem încredere în oricine aruncă o salvare. Într-o problemă atât de delicată, trebuie să fii atent atunci când alegi un consultant, dar ai nevoie de un psiholog.
3. Nu ai probleme pronunțate, ești pur și simplu o persoană care tinde spre dezvoltare și este dispusă să plătească pentru experiența altora cu timpul și banii săi. În acest caz, nu contează dacă ai nevoie sau nu de un psiholog, vrei doar să te dezvolți.Dacă te hotărăști să faci asta, atunci este important să alegi consultantul potrivit (pentru tine), căruia îi este dedicatarticol. Un expert înțelept vă va fi de folos, indiferent de problema pe care o abordați. La urma urmei, el va putea să vă transmită experiența sa neprețuită, informații utile, care vă pot da vieții un nou impuls calitativ.

Veți beneficia probabil de un psihoterapeut competent dacă:

• Oboseală constantă, iritabilitate, apatie;
• Dezacorduri, conflicte, probleme de comunicare;
• Tulburări de memorie, modificări ale comportamentului;
• Temeri, atacuri de panică;
• Depresie, anxietate fără cauza;
• Nevroze, tulburări de vorbire, obsesii;
• Situație înainte de divorț, trădare, despărțire... gasesti un psiholog

În ceea ce privește timpul și psihicul tău,

Adesea oamenii încearcă să-și depășească singuri problemele vieții, în loc să viziteze un psihoterapeut. Cel mai adesea, acest lucru se datorează informațiilor insuficiente despre ceea ce ne poate ajuta exact așa-numitul „medic spiritual”. Din acest motiv, noi, fără să știm, ne pierdem șansa de a ne reveni după bolile noastre mintale. Deci, când este necesar să vezi un psihoterapeut? Să mai încercăm să aflăm.

În primul rând, ar trebui să contactați un psihoterapeut în situațiile în care sunteți afectat de o dorință obsesivă de a vă îmbunătăți și dezvolta abilitățile (muncă, carieră etc.) și doriți să vă schimbați atitudinea subconștientă sau emoțională față de lucruri, acțiuni sau oamenii care te înconjoară. De asemenea, un psihoterapeut te va ajuta în astfel de cazuri, dacă tu și acțiunile tale sunteți învăluiți într-o enormă îndoială de sine, o dispoziție proastă a devenit partenerul tău constant, ești constant copleșit de dorința de a te închide în casa ta și, fără motiv , plânge, comunicarea ta cu familia și colegii de muncă a devenit tensionată și foarte nervoasă. În plus, un psihoterapeut te poate ajuta într-o situație în care ai fost copleșit de o apatie totală față de muncă, viața ta, nu mai ești mulțumit de valorile familiei, au apărut probleme cu soțul, copiii sau te confrunți. diverse tipuri complexe faţă de sine. Dacă ești singur și nu ai putut să-ți aranjezi viața personală de multă vreme din cauza faptului că bărbații pur și simplu „fug” de tine dintr-un motiv oarecare, atunci trebuie să consulți și un psihanalist.

Un fapt interesant și, poate, complet surprinzător pentru tine este că oamenii merg la un psihoterapeut nu numai cu o listă a problemelor de mai sus, ci și în cazurile în care, din cauza constantă experiențe nervoase greutatea ta a crescut. Aici întrebați, nu ar trebui să contactați un nutriționist? Răspunsul nostru va fi ferm și convingător că nu. Acest lucru se datorează faptului că, adesea, majoritatea oamenilor încep să sufere de probleme asociate cu metabolismul necorespunzător în organism și, în același timp, câștigă kilograme vizibile. De regulă, acest lucru se întâmplă din cauza experiențelor nervoase puternice. Acest fenomen, cel mai adesea, poate fi explicat cu ușurință prin faptul că atunci când o persoană se află într-o stare de tensiune nervoasă, își dorește să mănânce foarte des și în cantități mari. Prin urmare, ai nevoie de un psihoterapeut tocmai pentru ca acesta să identifice problema care te chinuie și te ține în tensiune nervoasă în acest moment. Abia atunci medicul va putea începe să vă trateze tulburarea metabolică. Ar fi potrivit să rețineți că problemele cu tulburările digestive pot provoca nu numai creșterea în greutate, ci și accelerarea procesului de îmbătrânire. Așa că nu recomandăm cu insistență să amânați mersul la un psihoterapeut.

Pentru a trata tulburările metabolice, acest medic are propriile sale metode și tehnici. De exemplu, aceasta ar putea fi utilizarea hipnozei, abordarea sugestiei subconștiente și multe altele. tehnici psihologice, pe baza căruia pacientul, cu ajutorul voinței sale, poate fi vindecat.

Apropo, vizitând un psihoterapeut în timp util și, prin urmare, supus unui curs special de tratament conform metodei sale, veți putea scăpa de boli precum nervozitatea, constanta durere de cap, boala tractului gastrointestinal. Un psihoterapeut, care lucrează direct cu subconștientul tău, te va ajuta să rezolvi majoritatea problemelor de sănătate.

Pe lângă toate cele de mai sus, trebuie să contactați un psihanalist dacă decideți să vă schimbați radical imaginea și caracterul psihologic. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă în situațiile în care o persoană este împiedicată să trăiască o viață normală de asemenea calități precum timiditatea severă, indecizia și lipsa de încredere în punctele sale forte și capacitățile sale. Antrenamentele psihologice speciale pe care le va conduce „medicul spiritual” cu tine te pot ajuta să scapi de aceste defecte de caracter.

În ceea ce privește schimbările în imaginea ta psihologică, trebuie să contactezi un psihoterapeut pentru ca acesta să te ajute să înveți să te comporți, să vorbești, să controlezi corect expresiile faciale și gesturile. Doar un astfel de medic vă va oferi oportunitatea și abilitățile de a vă controla starea psihologică într-o situație dată. După un astfel de tratament, o persoană va putea să-și rezolve problemele apărute la locul de muncă, în viața personală și în alte aspecte ale acesteia.

Și nu în ultimul rând, motivul pentru care este recomandat să solicitați ajutor de la un psihoterapeut este capacitatea de a rezolva eficient și în timp util situațiile conflictuale sau de a le evita cu totul. De asemenea, psihologul este cel care te va ajuta să înveți o tehnică de comunicare atât de simplă, precum influența psihologică și corectă asupra interlocutorului tău. Datorită acestui lucru, vei putea să-ți conduci cu succes negocierile sau interviurile și, în general, să comunici pur și simplu cu oamenii din jurul tău.

Așa că am analizat principalele motive care ar trebui să vă determine cu siguranță să contactați un specialist calificat pentru a scăpa direct de ele. Și, ca o concluzie, aș dori să adaug că psihanaliştii nu trebuie ignoraţi. De îndată ce simțiți anumite probleme sau, dacă sunteți îngrijorat de ceva enumerat mai sus în acest articol, trebuie să faceți imediat o programare la un psihoterapeut. Numai cu ajutorul lui poți găsi pacea și liniștea sufletească. La astfel de întâlniri cu un medic vă puteți relaxa, vă concentra, vă puteți dezvolta intuiția, memoria și, cel mai important, puteți scăpa de tot ceea ce vă roade, vă îngrijorează sau pur și simplu nu vă permite să trăiți. Amintiți-vă că dvs. mental și sănătatea fizică depinde doar de tine. Noroc!