Meditaţie? Ce este asta? Nu, asta nu este, aceasta este o modalitate de a te calma și de a renunța la toate gândurile, astfel încât timp de 10-15 minute corpul nostru să se deconecteze de toate problemele și să fie singur cu el însuși. Meditația este bună pentru sănătate, deoarece după ce ne calmăm câteva minute, dăm organismului o odihnă, în acest moment tensiunea arterială scade, pulsul scade, pulsul revine la normal, iar colesterolul scade. Poate că meditația nu numai că calmează, dar mărește și funcțiile de protecție ale corpului. Este deosebit de util să meditezi când este supraîncărcat la locul de muncă, când te confrunți cu suferință emoțională și oboseala cronica. Poți medita la orice vârstă, chiar dacă ai peste cincizeci de ani.

După ședințe, te simți ca o persoană liberă, cu o oarecare lejeritate în suflet, nervii se calmează, mușchii se relaxează, iar în timpul pregătirii pentru ședință și după aceasta, ai ocazia să găsești calm și echilibrat o soluție pentru problemele care au apărut. Meditația cu pietre este practic la fel ca și yoga, doar că acolo o persoană se calmează și „se retrage în sine” în anumite ipostaze, adesea stând pe cap, dar în acest caz este suficient să faci acest lucru luând în el simbolurile sale frumoase din piatră. mâinile.

Pentru meditație, puteți folosi un craniu în miniatură sculptat din cuarț, acest lucru vă va permite să atingeți sursa înțelepciunii în timpul sesiunii. La urma urmei, un craniu de cristal a fost adesea folosit în ritualurile și ceremoniile antice ale preoților, se crede că craniul are un efect magic, înzestrând o persoană cu o mare inteligență și armonie.

Meditația trebuie făcută într-un loc liniștit, retras, cu încrederea că nimeni nu te va deranja sau întrerupe ședința pentru câteva minute. Sedinta se poate desfasura asezat pe un scaun sau pe podea, pe o perna sau pe o saltea, te poti culca pe spate, dar intins poti adormi pur si simplu. Puteți să vă așezați pe podea și să vă îndoiți picioarele pentru a lua o poziție de yoga, conectând călcâiele picioarelor, de preferință desculț. Aceasta este o metodă de meditație pasivă.

Pentru sesiunile de meditație, este mai bine să folosiți pietre naturale, netratate. Pietrele netăiate sunt mai aproape de natură și, în plus, forma pietrei determină adesea puterea sa metafizică. Fragmentele din pietre mari au aceleași proprietăți ca și piatra principală. Pietrele sub formă de circumvoluții și lingouri complicate au propria lor semnificație, vă vor ajuta să deveniți mai puternici în spirit și să fiți mai moi și mai flexibili în rezolvarea problemelor. Pietrele cu multe cristale mici la suprafață contribuie la dezvoltarea de noi abilități la o persoană. Cel mai bine este să luați pietre fantomă pentru meditație, acestea sunt pietre care au crescut la o anumită dimensiune și apoi au încetat să crească din cauza influențelor naturale. Dar apoi, din cauza schimbărilor naturale, au continuat să-și mărească din nou masa. Pietrele fantomă promovează relaxarea într-o anumită perioadă de viață și apoi vă permit să continuați să trăiți cu energie reînnoită.

Când iei o poziție confortabilă, ia-ți piatra în mâini, mângâie-o cu mâinile, uită-te la conturul, culoarea ei, poate o poveste plăcută a vieții tale este legată de ea, poate acesta este un cadou de la cineva drag inimii tale ? Apoi prindeți-l în palme sau pur și simplu țineți-l deschis în timp ce îl priviți cu atenție. Puteți ține piatra în mâini sau puteți pune mâinile lejer pe genunchi și puneți piatra pe cap sau pe umeri, pe podea în fața dvs. sau pe o masă. Trebuie să închizi ochii și să-ți imaginezi această piatră. Aruncă toate gândurile din cap, ca și cum ai eșua, intră în tine, lasă în gândurile tale doar vederea pietrei tale.

Poți să te cufundi mental cu totul într-o piatră, să-ți imaginezi că ai intrat în ea și ce vezi acolo? Lumina se joacă, marginile sclipesc, mergi din ce în ce mai departe, o senzație plăcută de libertate, în jur nu este nimeni și nimic care să te deranjeze atât de tare în viață, doar bolți de piatră.

Dacă piatra este colorată, să spunem agat roz, atunci te poți scufunda în culoare. Ceea ce este asociat cu culoarea roz este culoarea merilor, un zori blând, nori roz, doar senzații plăcute.

Când folosiți pietre sau sfere de cristal pentru meditație, puteți pur și simplu să le priviți continuu și să încercați să vă gândiți cu calm la problema care a apărut și să găsiți o soluție. Gândește-te în timpul procesului de meditație cât de transparente și pure sunt, că mintea ta este sobră și gândurile tale sunt pure, că ești capabil să iei doar deciziile corecte. La urma urmei, problemele trebuie rezolvate și nu doar gândite și împovărate de ele.

Majoritatea oamenilor care au meditat cu o piatră spun că în acest moment au fost vizitați doar de viziuni și zgomote pozitive, plăcute. Ei văd marea, un câmp nesfârșit, cerul albastru, păsările și simt aroma liliacului înflorit și a iasomiei. Asociațiile sunt doar pozitive. Poți întrerupe oricând ședința dacă crezi că te-ai odihnit suficient și ai aruncat deja toată negativitatea acumulată în tine sau te-ai săturat să stai așa.

După ședință, puteți să vă spălați sau să faceți duș, să beți o ceașcă de ceai sau cafea și să vă desfășurați cu calm activitățile zilnice. Toată ziua veți simți o ușurință extraordinară și veți fi într-o dispoziție bună.

Dimineața mea ideală începe cu unitatea cu elementele.

Trăiesc lângă mare și contemplarea orizontului, unde cerul și suprafața apei se contopesc, au devenit pentru mine un ritual zilnic, precum spălatul pe dinți sau practicarea yoga.

Meditație de contemplare a mării

Vă va ajuta să vă eliberați de gânduri, să vă „goliți capul” și să vă îmbinați cu elementele puternice. Veți putea simți o relaxare completă și umplerea întregului corp și a minții cu energie pură.

Meditația va fi utilă în special pentru începătorii care tocmai învață arta meditației, deoarece marea oferă indicii pentru toate simțurile și nu ne lasă distras de gânduri: mirosul de alge, atingerea vântului, jocul de soarele în valuri, blana surfului, gustul aerului sărat... Sentimentele joacă un rol vital în direcția în care ne sunt îndreptate gândurile. Există un ocean de sentimente în interiorul nostru și fiecare picătură este un sentiment nou conectat cu ceilalți. Pentru a observa acest lucru, poți pur și simplu să stai și să observi fiecare sentiment care apare la suprafață: plutește pe lângă noi și dispare în depărtare.

Asezati-va confortabil, respirati adanc cateva respiratii, relaxati-va si priviti la orizont.
Dacă apar gânduri, le înregistrezi, dar nu le ții, a apărut un gând, l-ai văzut și l-ai lăsat să plece. Treceți imediat întreaga conștiință înapoi la mare Gânduri, mare, gânduri, mare, așa că în timp veți ajunge la o stare care poate fi numită „cap gol” sau „cap gol”.

În timp ce contemplați marea, încercați să simțiți cu întregul corp cât de puternic este acest element, acordați atenție orizontului, simțiți că marea nu are sfârșit, ascultați sunetul surfului, simțiți dacă marea este calmă, fie că apa din el este rece sau caldă. Trebuie să pătrunzi în fiecare celulă a corpului și a minții tale. Simțiți ce se schimbă în tine și în corpul tău. Înțelegi că acum nimic nu există în jurul tău, doar tu și marea sunteți un întreg. Sunt sigur că în această stare vei simți un sentiment de bucurie și debordare cu ceva neobișnuit pentru tine și cred că asta se umple cu energia pe care ți-o dă elementul apă.

_____________
Cele mai bune urări ॐ
Julia

Programul vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de bine pentru a evita creșterea în greutate, depresia sezonieră, letargia, rezistența la frig și umiditate, rezolvarea problemelor cosmetice, face față schimbărilor de dispoziție și poftelor de dulciuri și alimente grase, obținerea forței și creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea digestiei, întărește sistemul imunitar, înțelege cu dependențe, învață să mănânci în armonie cu sezonul, practică în mod regulat yoga și practici spirituale, aliniază fond hormonalși se sincronizează cu ritmurile naturale!

Veți învăța totul despre curățare, menținerea sănătății și a bunăstării în toamnă: practici, antrenament, suplimente, sezonier mâncare accesibilă, ritualuri, uleiuri și ierburi care îți vor permite să te simți înflorit ca vara chiar și pe vreme rece!

“ Școala de nutriție sezonieră și bunăstare universală™”împreună cu revista Vegetarian.ru.

• principii de nutriție sezonieră: ce alimente să alegeți pentru a străluci în orice moment al anului, Cum să creați o dietă, cum să alegeți alimente de sezon și să gătiți, lăsând beneficii maxime.
• suplimente naturale, uleiuri și ierburi care vor ajuta la menținerea frumuseții, sănătății și tinereții.
• Super-alimente de sezon, la prețuri accesibile, bogate în vitamine și minerale și fără aditivi dăunători, pesticide și erbicide.
• practici și ritualuri care ne vor ajuta să menținem dragostea de viață, să găsim fericirea și bucuria de a fi și integritatea.
• webinarii online regulate pentru a discuta toate problemele care vă preocupă online.

Alegerea pietrelor pentru meditație este un subiect atât de larg încât pare puțin probabil să îl prezinte într-un singur material. Poate că va trebui să urmați un întreg curs ezoteric pentru a stăpâni pe deplin aceste cunoștințe. Dar vom încerca să enumerăm și să descriem pe scurt principiile fundamentale care stau la baza alegerii pietrelor.

Trebuie să începem prin a înțelege de ce medităm în primul rând. La urma urmei, meditația nu este doar o distracție plăcută. Acesta este un act de muncă spirituală serioasă, pentru care avem nevoie pur și simplu de instrumente auxiliare serioase. Prin urmare, alegerea pietrelor trebuie abordată cu maximă responsabilitate.

Meditația cu „primul mineral care vine la îndemână” nu vă va provoca prea multe daune, dar o va face și rezultate ridicate nu o vei realiza. O altă întrebare este cum să obțineți o relaxare profundă? Cum să scăpăm de acest stres teribil în care viața modernă de mare viteză încearcă mereu să ne împingă?

Nu toată lumea reușește să intre într-o stare meditativă. Care este motivul?
Principala greșeală este atitudinea greșită față de practica spirituală: o atitudine neglijentă, frivolă față de alegerea unui loc pentru meditație, față de instrumentele meditative. Elementar - lipsa de cunoștințe.

Între timp, meditația este o modalitate excelentă de a exprima în timp util odihna și relaxarea, care este atât de necesară în viața noastră. Cufundându-ne în profunzimile conștiinței, organizând gândurile, purificând și întărind aura, descoperim o sursă colosală de forță și energie. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă recupera rapid și fără costuri financiare din viața de zi cu zi obositoare, de a elibera stresul și de a vă simți din nou ca un om!

De ce sunt folosite în meditație? pietre naturale?

Se pare doar că pietrele nemișcate și reci sunt natură neînsuflețită. Foarte viu! Fiecare piatră are propria frecvență de vibrație și propriul nivel de radiație al unei anumite energii. Mineralele naturale au absorbit energia lumii înconjurătoare de multe secole. Desigur, energia puternică a pietrelor naturale are un efect asupra corpului uman.

Pietrele au fost folosite în meditație de secole. La rândul său, doar meditația îți permite să percepi toată energia pietrei și să absorbi toate cele mai valoroase lucruri din ea. În esență, meditația este un nivel mai înalt de interacțiune cu cristalele naturale.

Ce pietre sunt bune pentru meditație?

Există multe criterii pentru alegerea pietrelor pentru meditație:

1. pietre în funcție de semnul zodiacal
2. pietre conform elementelor naturale
3. pietrele chakrei principale
4. pietre universale pentru meditație
5. în funcţie de tipul de meditaţie
6. o piatră care te atrage (alegere intuitivă).

Alegerea unei pietre în funcție de elementele naturale

Poți alege o piatră pentru meditație în funcție de care dintre cele 4 elemente îi aparține semnul tău zodiacal.

Filosofia antică chineză spune că fiecare piatră aparține unui anumit element - Foc, Apă, Aer, Pământ.

Au culoarea de foc potrivită și au proprietățile adecvate - acestea sunt diamantele și pietrele roșii (rubin, granat, jasp, pirit, zircon, hematit, cuarț roșu, turmalină roșie, agat și altele). Pietrele naturale de culoare roșu aprins sunt adevărate cheaguri de energie care hrănesc aura umană cu fluxuri puternice. Pietrele elementului de foc elimină stagnarea în organism, măresc activitatea și îmbunătățesc semnificativ starea de bine.

De regulă, ele sunt opace, dar destul de strălucitoare, consumatoare de energie, transportând o cantitate mare de energie pământească dătătoare de viață.
Această categorie de pietre include jasp, malachit, jadeit, jet, obsidian, cacholong, aventurin și turcoaz. Mineralele din elementul Pământ îi ajută pe reprezentanții semnelor pământului să mențină sănătatea și vitalitatea și, de asemenea, le oferă o mare putere de a-și satisface setea nesățioasă de cunoaștere.

Sunt un grup de minerale puternice din punct de vedere energetic - stras, calcedonie albastră, ametist, alexandrit, safir, cuarț fumuriu, citrin, cuarț roz, carnelian, topaz, crisopraza, turmalina, beril auriu, crisolit, jad, adularia, rodonit, lapis lazuli. Acest grup de minerale este cel care ajută semnele de aer ale zodiacului să se cufunde rapid în meditație, să lucreze cât mai fructuos cu fluxuri de informații, să experimenteze emoții profunde și vii, să elibereze stresul psihologic, să elimine insomnia și tulburările nervoase.

Cel mai adesea sunt transparente, au culori variate, schimbătoare și, adesea, strălucesc și sclipesc. Astfel de pietre includ opal, fluorit, perle, crisoberil, smarald, acvamarin, selenit, chihlimbar, coral etc.
Pietrele „apă” îi ajută pe reprezentanții elementului apă să atingă adâncurile conștiinței în timpul meditației, precum și să scape de stările melancolice și să-și mențină corpul în formă bună.

Vă rugăm să rețineți că unele minerale se referă la toate cele patru elemente naturale, de exemplu, pietrele din ochi de cuarț ( ochi de șoim, ochi de pisică, ochi de tigru etc.).

Pietre universale pentru meditație

Pietrele universale sunt cele mai puternice minerale naturale care sunt potrivite pentru meditație pentru absolut toată lumea.

Foarte des, mineralele de cuarț sunt folosite în practicile meditative - cuarț cristalin, ametist, cuarț fumuriu, citrin, precum și toate pietrele oculare (ochi de pisică, ochi de tigru, ochi de șoim). Toți calciții sunt, de asemenea, potriviti pentru meditație. Aceste pietre sunt bine cunoscute de toată lumea și sunt destul de accesibile. Cuarțul este utilizat pe scară largă în fabricație bijuterii, care poate fi folosit și în meditație.

Foarte des, pietre cunoscute și populare precum obsidianul și chihlimbarul sunt folosite pentru a te scufunda într-o stare de meditație profundă.

Chihlimbarul este una dintre pietrele puternice și versatile pentru meditație. După caracteristicile sale, piatra soarelui este ideală pentru absolut toți oamenii pentru exerciții de meditație și de ridicare a moralului. Chihlimbarul cu incluziuni (insecte) este considerat cel mai valoros pentru meditație.

– una dintre cele mai populare pietre, care este utilizată pe scară largă pentru meditație în întreaga lume. În India antică și Tibet, cristalul de stâncă este considerat cel mai puternic piatra magica, al cărui câmp energetic este unic. Lamasele tibetane consideră cristalele de cristal de stâncă „vii”, deoarece forma lor piramidală naturală ajunge direct în spațiu cu vârful său. Ei folosesc bile de cristal de stâncă pentru a deschide „al treilea” ochi și pentru a regla câmpul energetic uman.

Bilele de cristal sunt, de asemenea, folosite pentru a prezice viitorul. Ele sunt plasate în camera întunecată, în care pătrunde un fascicul strălucitor de lumină și încearcă să citească semnele viitorului care apar în minge sub influența fenomenelor luminoase.

Experții în yoga recomandă femeilor să folosească „pietre” atunci când meditează. energie feminină» – piatră de lună, cuarț trandafir și perle. Conform vechilor practici indiene, un spirit trăiește în fiecare animal, plantă și piatră. Aceste 3 pietre sunt purtătoare ale spiritului feminin și contribuie la dezvoltarea feminității. Aceste minerale pot fi folosite în mod regulat și ca pietre de meditație versatile. Normalizarea energiei feminine va afecta foarte repede datele externe - starea pielii și a părului se va îmbunătăți considerabil. Echilibrul psihologic face adevărate minuni pentru noi!

Acestea sunt minerale cu care te vei simți mereu liniștit, ca și cum ai fi sub o protecție de încredere. Aceasta oferă baza pentru relaxare completă și imersiune profundă într-o stare meditativă.

Pietre pentru diferite tipuri de meditație

Alegerea pietrei poate fi determinată și de tipul de meditație.

Meditație ușoară – scurtă, menită să elibereze stresul și să obțină rapid relaxarea. Acestea sunt tipuri standard și răspândite de practici meditative bazate pe exerciții de respirație fără scufundare profundă în întinderile conștiinței. Meditațiile ușoare includ și meditații de dimineață și seara (înainte de culcare), meditații în mișcare, meditații audio și meditații video folosind terapia de culoare.

Pentru astfel de proceduri, selectați pietre cu energie moale și ușoară - acestea sunt aproape toate pietre verde(turcoaz, crisoprază, jad, crisoberil etc.). De asemenea, pietrele pur „feminine” precum perle, sidef, piatra lunii, rauchtopaz (cuarț fumuriu), citrin și altele sunt ideale pentru meditația ușoară.

Meditații profunde – deconectare completă de la lume, ajungând la cele mai îndepărtate adâncimi ale conștiinței. Aceasta este cea mai activă formă de meditație, disponibilă doar pentru practicanții experimentați și de lungă durată. Pentru meditații profunde, este necesar să folosiți doar cele mai puternice și puternice pietre. Acestea includ cristal de stâncă, chihlimbar, diamant, topaz, rubin, safir, agat, acvamarin, malachit, ochi de pisică, cuarț roz și altele.

Ce formă ar trebui să aibă pietrele folosite în practicile meditative?

Forma piramidei– după cum știți, piramidele sunt „antene” ale Universului, reglate la vibrații lume subtilă. Întregul glob, inclusiv lumea subacvatică, este literalmente punctat cu piramide.

De ce sunt cristalele în formă de piramidă bune pentru meditație?
Actul de meditație este, în esență, adunarea energiei. Odată cu utilizarea piramidelor cu forma corectă, concentrarea și colectarea energiei au loc mult mai repede, iar toate exercițiile sunt mult mai ușoare și mai eficiente. Piramidele, sculptate din bucăți solide de minerale, sunt ideale pentru practicile meditative. Piramidele de jad și agat sunt utilizate pe scară largă. Piramidele de cristal de stâncă sunt deosebit de valoroase.

Forma piramidală a pietrei asigură o circulație stabilă și temeinică a energiei prin toți centrii energetici ai corpului uman. Foarte des, piramidele de meditație sunt depozitate pe noptiere, ceea ce este favorabil somn bun si odihna buna.

Forma sferică– puterea pietrelor este bine dezvăluită sub forma unei sfere. Nu întâmplător în orice salon magic există bile de cristal sau de onix. O minge de cristal de stâncă este cel mai faimos „cristal magic”, un model de percepție și intuiție suprasensibilă. Din timpuri imemoriale, a fost folosit de magicieni și clarvăzători pentru a prezice viitorul.

Bilele de cristal sunt un instrument excelent pentru scufundarea în adâncurile conștiinței, care conțin energie magică. Razele soarelui, care trec prin globul de cristal, devin vindecatoare. Meditația pe o minge de cristal ajută la oprirea destul de repede dialogul intern, relaxează creierul, eliberează tensiunea. După doar câteva minute de meditație, gândirea devine ascuțită și clară.

Forma neregulată– pietrele aspre, de formă neregulată sunt ideale pentru meditație. Neobișnuitele lor aspect natural adaugă magie naturală acestui ritual. Pentru meditație, se folosește cuarț transparent brut de formă naturală.

druzi- acestea sunt o mulțime de cristale topite. În ciuda locației lor haotice, ei trăiesc unul lângă celălalt în deplină armonie. De ce este drusa atât de valoroasă în meditație? Această formă de cristal este cel mai puternic emițător și transformator de energie. Druse are doar un efect pozitiv asupra mediului și este excelentă pentru curățarea aurei. De asemenea, în timpul meditației, puteți curăța obiecte care sunt ușor de pus pe un prieten, de exemplu, bijuterii care se poartă zilnic și pe care se acumulează o mulțime de informații diferite. Ele pot fi curățate în timpul meditației. Drusele sunt bine programate pentru sarcini specifice și chiar pentru mai multe sarcini! La urma urmei, o drusă este un set de cristale unite pe o singură bază. Aceasta înseamnă că forma cristalului este potrivită pentru rezolvarea mai multor probleme simultan.

Piatra Văzătoare– acesta este orice cuarț transparent, lustruit natural cu apă. Astfel de minerale au forme rotunjite plăcute, prin urmare, pe lângă meditație, sunt folosite cu succes pentru scrying (clarviziunea printr-o bilă de cristal). Cu ajutorul unei pietre văzătoare, puteți dezvălui detalii ale trecutului îndepărtat și puteți vedea orizonturile viitorului. Piatra văzătoare îl scufundă profund pe meditator în propriul său „eu” și ne „transportă” cu ușurință în diferite perioade de timp, contribuind la dobândirea de noi cunoștințe.

Sceptru de cristal- Acesta este un cristal subțire, al cărui vârf are formă de con. Principala trăsătură distinctivă a sceptrului este că cristalul crește de la o formă mai subțire la o formă mai groasă. Mai mult, atât partea superioară, cât și la baza cristalului (sceptrul invers) pot fi îngroșate, creând impresia de „mâner”.

Sceptrul este o formă specială de cristal care ne conectează cu înțelepciunea Universului, transmițând vibrații înalte. Cristalele sceptrului erau simboluri ale puterii spirituale în Lemuria și Atlantida.

Cristalul sceptru este folosit în meditație pentru a extinde rapid conștiința, precum și pentru un mesaj mental puternic. Forma sa unică transformă perfect imaginile gândirii umane simple în cele mai înalte imagini ale sferei spirituale. Cristalul generează și amplifică energia care procesează toate cheagurile de energie negativă. Sceptrul are capacitatea unică de a se acorda cu absolut orice corp și de a-și direcționa energia vindecătoare în el. Sceptrul elimină stările patologice și restabilește energia atât la nivel fizic, mental, emoțional și spiritual.

Bețe de cuarț– cristale lungi transparente de origine naturală sau fațetate. Meditația cu o baghetă de cuarț te va ajuta să înțelegi cauza reală a stării tale psihologice proaste și să găsești o modalitate de a o transforma rapid. Este un instrument subtil și eficient de realizare concentrare deplină concentrați-vă asupra sarcinii și creșterea energiei într-o anumită direcție.

Cristal din Abundență- Acesta este un cristal lung, pe corpul căruia natura a format multe cristale mici. Sarcina principală iar scopul cristalului de abundență este de a-și acorda proprietarul la programe care duc la cea mai scurtă cale posibilă către bogăție și bunăstare materială. Meditația regulată ajută la atragerea bogăției și a abundenței în viața proprietarului său.

Cuarț laser este un cristal de cuarț lung, netratat, cu o bază largă care se îngustează treptat până la un vârf format din margini mici. Cuarțul laser poate fi ușor curbat. Este unul dintre cele mai puternice instrumente prin care se transmite fluxul de energie. Experții recomandă insistent să manipulați cuarțul cu laser cu mare atenție și să nu îl îndreptați spre oameni sau spre dvs. fără o anumită setare. Cuarțul laser este un instrument foarte puternic pentru concentrarea energiei într-un fascicul dens de putere colosală. De aceea, cristalul se numește laser. Cuarțul laser este unul dintre cele mai multe cei mai buni apărători persoană de influențe externe negative.

Foaie de cuarț– un cristal plat transparent de origine naturala. În natură se formează de obicei între alte două cristale. Meditația cu cuarț în frunze promovează o autocunoaștere profundă, ajută la dezvăluirea abilităților paranormale, la obținerea unei vizualizări mai clare și la obținerea de informații relevante pentru moment. Foaia de cuarț deschide o fereastră în lumi paralele si alte masuratori.

Cristalele brute de formă neregulată au mult mai multe varietăți - acesta este un adevărat depozit de instrumente energetice-structurale de înaltă precizie, fără de care practicile meditative sunt indispensabile nivel înalt.

Poate că principalii experți în utilizarea mineralelor naturale în meditație sunt oamenii din India. Din această țară a venit la noi experiența practicilor spirituale, a lucrului cu chakrele și a tehnicilor de meditație. Cărțile indiene antice despre medicină (100 î.Hr.) enumera pietrele care erau considerate cei mai eficienți agenți de vindecare și erau folosite în exerciții meditative. De asemenea, indică ce pietre trebuie folosite în funcție de luna nașterii: ianuarie - granat, februarie - ametist, martie - acvamarin, aprilie - diamant, mai - smarald, iunie - perlă, iulie - turcoaz, august - sardonix, septembrie - safir , octombrie – opal și turmalină, noiembrie – topaz, decembrie – turcoaz.

În medicina ayurvedică, atât în ​​antichitate, cât și în prezent, 9 sunt folosite în scopuri terapeutice. pietre pretioase: perlă, ochi de pisică, coral, onix, diamant, carbuncle, rubin, smarald, topaz. Aceste pietre sunt utilizate pe scară largă în timpul meditației. Puterea lor de vindecare a fost testată de secole.

Puteți alege o piatră pentru meditație pur intuitiv. Te îndoiești de intuiția ta? Complet în zadar. Intuiția este inteligența emoțională care își face față sarcinii mult mai repede decât creierul.

Alegere intuitivă piatra potrivita apare pe baza legilor armoniei - vizual ne place doar ceea ce ni se potriveste energetic! Dimpotrivă, nu îți va plăcea niciodată o piatră care nu ți se potrivește. Când noi, după cum se spune, avem un suflet pentru o piatră, asta înseamnă că corpul nostru la nivelul atomilor și celulelor interacționează cu energia pietrei vindecătoare! Acest sentiment este greu de explicat în cuvinte, dar în practică îl vei simți imediat.

Trebuie să ții în mâini fiecare piatră care îți place, trecându-ți energia prin ea. O piatră care ți-a atras imediat atenția și a provocat o furtună de emoții ar trebui luată cu îndrăzneală și folosită în timpul meditației, deoarece te pregătește pentru emoții pozitive. Nu lua o piatra care nu trezeste emotii pozitive, chiar daca este inscrisa in horoscopul tau.

Tot ceea ce ne înconjoară este într-o stare de vibrație constantă, inclusiv pe noi înșine. Chiar dacă nu știm sau uităm de el, totul vibrează și radiază unde. Dar uneori avem o „epifanie” și se întâmplă un mic miracol - ne dăm seama brusc că totul în jurul nostru este viu și începem să vedem viața diferit! Descoperim frumusețea într-o lumină cu totul nouă. Sufletul nostru se deschide spre frumusețe! Mineralele naturale pot da un impuls atât de puternic. Și apoi totul în jur prinde viață - natura, Universul, muzica...

Este imposibil să preziceți dinainte ce piatră vă va plăcea: transparentă sau opaca, strălucitoare sau palida. Nu se știe complet ce va provoca o reacție în tine - strălucirea cosmică a opalelor sau liniile bizare întrerupte de agate, o revoltă de nuanțe de turmaline sau ceața argintie a acvamarinului.

Metoda intuitivă de alegere a pietrelor pentru meditație se face cel mai bine acolo unde există o selecție mare - într-un magazin online sau într-un magazin specializat care vinde pietre prețioase. Aici, printre acest multicolor luxos, piatra ta va iesi deosebit de clar. Fii sigur, cu siguranță vei simți acest semnal. Natura însăși ți-l va trimite!

Toate culorile, formele, simbolurile noastre „preferate” nu sunt altceva decât rezultatul unor fenomene rezonante. Intuitiv, ne place vibrația de culoare de care are nevoie corpul nostru în prezent. Este întotdeauna mai bine să ai încredere în vocea și intuiția ta interioară decât în ​​tendințele modei. Dacă ascultați orbește de părerea altcuiva, vă puteți provoca un mare rău.

Câte pietre poți folosi în timpul meditației?

Când meditezi, nu este necesar să lucrezi doar cu un singur cristal. În plus, experții folosesc aproape întotdeauna o combinație de pietre: cristal de stâncă cu ametist, onix cu lapis lazuli și așa mai departe. Trebuie să combinați cu grijă pietrele și cristalele. În primul rând, fiecare piatră trebuie să fie supusă unui studiu meditativ individual destul de lung. Abia după această experiență poți încerca să combini pietrele, creând orice combinații în funcție de dorința și sentimentele tale. În tehnicile de meditație, se practică adesea crearea de „locuri de putere” în jurul tău, atunci când se creează un cerc imaginar din pietre, în interiorul căruia se află meditatorul, concentrând energia tuturor mineralelor asupra lui însuși.

Ce pietre nu ar trebui folosite pentru meditație?

Apropo, despre rău. Sunt toate pietrele naturale la fel de utile pentru meditație?
Într-o măsură sau alta, toată lumea. Dar aici intră în joc componenta individuală. În practica meditației, nu ar trebui să folosiți pietre care nu vă plac. Nu poți folosi mineralele altor oameni care aparțin altor oameni.

Mineralele deteriorate (cu așchii, crăpături, tulburări și tot felul de daune) nu sunt potrivite pentru meditație. Structura energetică a acestor cristale este distrusă, iar utilizarea unor astfel de specimene este strict interzisă.

Cât poate dura o piatră de meditație?

Depinde de puterea cristalului folosit, de profunzimea și complexitatea practicilor spirituale. În general, o piatră poate fi folosită în meditație de la câteva luni la câțiva ani. Cristale deosebit de puternice, cum ar fi cristalul de stâncă, onixul, cuarț verde iar altele, pot servi pe tot parcursul vieții proprietarului lor! Este posibil ca mineralele slabe să nu reziste la sarcini grele dacă aura proprietarului este supusă unui impact negativ puternic. În acest caz, structura energetică a pietrei se poate prăbuși - se va despica, se va crăpa sau pe ea vor apărea numeroase pete întunecate. Acest mineral nu trebuie folosit!

Dar există un alt motiv pentru a schimba piatra. Pas cu pas, deschizându-ți conștiința, înțelegând nivelurile de creștere spirituală, trebuie să folosești instrumente noi și mai puternice. Odată ce te simți complet mulțumit de practica meditativă folosind un mineral, ai atins o anumită înălțime energetică, iar pentru o creștere ulterioară este recomandat să-l schimbi cu altul cu care nu ai lucrat încă. Fiecare piatră nouă aduce un nou nivel bugetului tău energetic, deschizând o dimensiune cu totul nouă.

Pietrele pot și trebuie schimbate!

Poate că sunt enumerate toate criteriile principale pentru alegerea pietrelor pentru meditație.
Cu piatra „ta” poți medita la orice: atragerea iubirii, vindecarea de boli, creșterea rapidă a carierei și atingerea bunăstării materiale.

Pentru începători, experții recomandă cu tărie folosirea pietrelor naturale atunci când meditezi, deoarece acestea te pot „învăța” să meditezi mai profund și cu succes, deoarece energia subtilă a cristalelor vă permite să comunicați cu energii subtile constiinta.

Este dificil de prezis cum va afecta acest sau acel cristal o persoană în timpul meditației, dar un lucru este clar: orice piatră promovează armonizarea și crestere spirituala.

Alege mineralele potrivite pentru tine și asigură-te că le folosești în timpul meditației. Acest lucru vă va permite să vă uitați adânc în voi, să vă calmați și să eliberați de stres, să înțelegeți cauzele problemelor dvs. și senzație de rău. În cele din urmă, meditația regulată îți permite să atingi armonia spirituală, atât de dorită și atât de necesară!

Blestemul diamantului negru - ziarele europene și americane au scris despre el acum mai bine de 150 de ani. Există mai multe mistere despre celebrul diamant Black Orlov decât fapte istorice. Oamenii de știință vorbesc despre originea sa extraterestră...

Marea linistii

Meditația este ca scufundarea pe fundul mării, unde totul este liniștit și calm. S-ar putea să fie o mulțime de valuri la suprafață, dar mai adânc marea este calmă. În adâncurile sale cele mai adânci, marea este tăcerea însăși. Când începem să medităm, încercăm mai întâi să ajungem la ființa noastră interioară, adevărata noastră esență - fundul mării, ca să spunem așa. Dacă valurile vin din lumea exterioară, ele nu ne afectează. Frica, îndoiala, anxietatea și toată deșertăciunea pământească vor fi pur și simplu spălate, deoarece în noi există o pace indestructibilă. Gândurile nu ne pot tulbura, deoarece mintea noastră este pacea însăși, tăcerea însăși, unitatea însăși. Ca peștii în mare, ei sar și înoată, dar nu lasă nicio urmă. Deci, când suntem în noul nostru cea mai înaltă meditație, simțim că suntem marea și animalele din mare nu ne pot deranja. Simțim că suntem cerul și toate păsările zburătoare nu ne pot deranja. Mintea noastră este cerul și inima noastră este marea nesfârșită. Aceasta este meditația.

Devenirea adevărului: Contemplarea

Cu concentrare ne concentrăm pe un singur punct. Prin meditație ne extindem conștiința în vastitate și intrăm în conștiința ei. Dar în contemplare ne transformăm în Vastitatea însăși, iar conștiința ei devine cu adevărat a noastră. În contemplare ne aflăm în același timp în cea mai profundă concentrare și în cea mai înaltă meditație. În contemplare ne îndreptăm către adevărul pe care l-am văzut și simțit în meditație, devenim complet una cu el. Când ne concentrăm asupra lui Dumnezeu, Îl putem simți pe Dumnezeu chiar în fața noastră sau lângă noi. Când medităm, vom simți cu siguranță Infinitul, Eternitatea și Nemurirea în noi înșine. Dar când vom contempla, vom vedea că noi înșine suntem Dumnezeu, că noi înșine suntem Infinitul, Eternitatea și Nemurirea. Contemplarea înseamnă unitatea noastră conștientă cu infinitul absolut etern. În contemplare, Creatorul și creația, iubitul și Iubitul, cunoscătorul și cunoscutul devin una. La un moment dat suntem iubitul divin și Dumnezeu este Supremul Iubit. În clipa următoare schimbăm rolurile. În contemplare, devenim una cu Creatorul și vedem întregul Univers în noi înșine. Când ne uităm la propria noastră existență, nu vedem o ființă umană. Vedem ceva ca o sursă de lumină, pace și fericire.

Concentrarea produce un sentiment de vigilență. Meditația creează un sentiment de vastitate. Contemplarea dă o idee despre o unitate indivizibilă.

Din cartea Letters of the Mahatmas autor Kovaleva Natalia Evgenevna

[Nevoia de a menține calmul și liniștea sufletească] Amintiți-vă: așteptarea prea îngrijorată este nu numai obositoare, ci și periculoasă. Fiecare bătăi fierbinți sau accelerate ale inimii ia atât de multă vitalitate. Cel ce caută cunoașterea nu trebuie să se complacă în patimi și

autor Stefania Sora

Dispoziție pentru calm și bună dispoziție Dispoziție pentru a ameliora anxietatea Am încredere în mine, mă simt grozav. Mă iubesc și mă respect pe mine și viața mea. În acest moment, aici și acum, totul este în regulă pentru mine. Mă simt complet cufundat într-o stare de pace deplină. eu

Din cartea The Newest Encyclopedia of Feng Shui. Curs practic autor Gerasimov Alexei Evghenievici

„Marea calmului” Stați confortabil. Spatele trebuie să fie drept și umerii relaxați. Respirați încet și ritmic prin nas. Relaxați-vă stomacul în timp ce inhalați, ar trebui să iasă ca al unui copil. Limba ar trebui să fie în partea de sus a gurii, vârful să atingă cel dur

Din cartea Kryon. Răspunsul la orice întrebare. Ce să faci pentru a nu pierde fericirea autorul Shmidt Tamara

Afirmații de calm și pace Sunt întotdeauna calm și pașnic, indiferent de ce se întâmplă în jurul meu. Îngerii mei mă protejează și au grijă de mine. Am puterea să trec cu ușurință de a mea lectii de viata. Tot ce se întâmplă este în bine, merit pace și liniște.

Din cartea Învățătura vieții autor Roerich Elena Ivanovna

Din cartea Învățătura vieții autor Roerich Elena Ivanovna

[Importanța găsirii păcii și echilibrului] Pot să vă judec corpurile și, prin urmare, vă sfătuiesc să le aduceți în echilibru. Încercați să obțineți pacea mentală și nu vă aglomerați creierul. Citiți mai încet și gândiți-vă mai mult. Scrieți ce vă vine

Din cartea Simboluri ale fericirii (talismane-amulete) [foto] autor Oleynikov Anton

43. Un semn al echilibrului elementelor, calm și independență față de circumstanțe TRISKEL celtic (a se citi: Triskel) - o amuletă a echilibrului cu natura. Conține împletirea celor trei elemente (foc, apă și aer) și infinit. Echilibrul lor în natură oferă pace, protecție și energie vieții și

Din cartea Secretul calomniilor și atitudinilor surorii Stephanie. Cuvinte ascunse de lumină și cuvinte de putere autor Stefania Sora

Dispoziție pentru calm și bună dispoziție Dispoziție pentru a ameliora anxietatea. Am încredere în mine, mă simt grozav. Mă iubesc și mă respect pe mine și viața mea. În acest moment, aici și acum, totul este în regulă cu mine. Mă simt complet cufundat într-o stare de pace deplină. sunt înăuntru

Din cartea lui Mudra. Totul într-o singură carte. Faceți orice dorință să devină realitate autorul Levin Peter

autor Bogdanovich Vitali

Din cartea The Big Money Book. Cum să faci bani autor Bogdanovich Vitali

Din cartea Symbol Language [Colecție de articole] autor Echipa de autori

Din cartea Anexă la tratatul „Fundamentele fizicii spirituale” autor Sklyarov Andrei Iurievici

Anexa N4. Mitul „conștiinței mitologice” sau nocivitatea întrebării „de ce?” pentru teorii învechite și propria noastră liniște sufletească De ce considerăm miturile și legendele antice ca fiind fantezii și iluzii generate de conștiința nedezvoltată a popoarelor primitive?.. Mai detaliat

Din cartea Secretele civilizațiilor antice. Volumul 1 [Colecție de articole] autor Echipa de autori

Porțile păcii cerești Olga Sizova, Candidată la Științe Psihologice Schimbările intră din când în când în viața noastră, perturbând ordinea ei obișnuită și nu ne bucurăm întotdeauna de ele. Dar nu există nimic mai constant decât impermanența, spuneau chinezii antici, pentru că viața este mișcare eternă,

Din cartea Budism Zen Lecții din înțelepciunea profesorilor Zen de Stephen Hodge

Lecție practică: Meditația liniștită Bodhidharma a învățat și cum să intrați pe cale prin meditație. Spre deosebire de impresia pe care textele Zen de mai târziu o dau despre Bodhidharma, meditația pe care a predat-o nu a fost deosebit de revoluționară.

Din cartea Trezirea energiei vieții. Eliberarea Qi-ului prins de Francis Bruce

Uită de „de ce” pentru pacea minții. Mediul prin care karma se manifestă în tine este chi. Karma este legată sau blocată chi. Dacă qi-ul nu ar fi legat, atunci karma nu ar exista. Taoiștii spun că încercând să-și dea seama de ce chi este blocat

Ca orice autor care se respectă, permiteți-mi să vă ofer propriul meu sistem de revenire și menținere a sănătății, înțelegând în același timp că există acum foarte mulți astfel de autori, iar tu, dragă cititor, ești singur. Vă rog să tratați ideea mea cât mai blând posibil: sper că nu vă va obosi, dar poate că vă va distra și apoi vă va îmbunătăți starea de spirit și veți dori să vă luați propria sănătate în propriile mâini...

Și aceasta este ipoteza. Toată viața umană constă dintr-un lanț de puncte critice. De exemplu, trăim și trăim, și deodată, bam, se întâmplă ceva care ne schimbă viața. Sau nu se schimba. Punctul de pornire critic poate fi o muncă urgentă care trebuie făcută rapid și bine, iar în acest moment, la fel de inoportun, vremea s-a limpezit și mă doare capul, dar sarcina la îndemână nu se schimbă: asta este! Și deși situația este foarte simplă, de zi cu zi, exact asta se întâmplă în viața noastră.

Crede-mă, sunt în medicină de douăzeci de ani și sunt amarnic conștient că viețile noastre sunt stricate tocmai de momente ca acestea, când corpul se confruntă cu suprasolicitare și nu există nicio comandă, o comandă rezonabilă să anuleze, să anuleze programul paralizant. : și înțelegem că starea de sănătate nu este ceea ce ar trebui să fie A devenit proastă, dar continuăm să lucrăm și să nu cerem ajutor.

Le spun aceleași cuvinte tuturor celor care vin să mă vadă. Îți voi spune, dragă cititor: „Unde sunt gândurile tale, acolo este energia ta”. Toate. Aceasta este cheia vindecării. Apoi asez persoana de langa el pe un scaun si ii rog sa-si mentina atentia asupra corpului lui timp de 20 de minute, in timp ce eu conduc o sedinta de heteroantrenament. Și atunci cu siguranță voi întreba ce senzații au fost în corp.

De regulă, oamenii care au venit la ședința mea pentru prima dată spun același lucru: gândurile lor erau oriunde, dar nu în corpul lor! Ce este asta? Atunci unde să căutăm puterea dacă o împrăștiem pe a noastră atât de ușor! La urma urmei, acolo unde planează gândurile tale, atunci, de fapt, acolo sunt punctele tale forte! Și unde sunt ei? Și acolo, nu știm unde! Este clar că înainte de a oferi unei persoane ajutorul meu, o voi întreba, este gata să lucreze la eradicarea propriului obicei de a împrăștia tot și tot ce este dat din naștere, din natură, de la Dumnezeu? Dacă nu, nu cer milă, dar boala, mai devreme sau mai târziu, va readuce această persoană la o astfel de întrebare. Dar este mai bine să ai grijă de tine cât este devreme, deoarece poate fi încă prea târziu.

Spun asta pentru că știu, am văzut, am experimentat cum o astfel de situație critică nu numai că îi face pe oameni cu dizabilități, ci le ia și viețile celor cărora eram gata să le dau această viață, dar nu aveam timp, nu puteam. - totul s-a terminat atât de repede. Doar iubirea poate menține viața în corp. Aceasta este o stare specială, liniștită, rezonabilă. Nu există dragoste pentru cineva sau ceva, nu am nicio îndoială în acest sens. Există o stare de spirit a sufletului, o stare a inimii, când există bucurie liniștită, căldură și lumină în interior. Cineva primește această stare ca un dar de la naștere, cineva o „câștigă” prin acțiunile sale, greșelile sale, dar fără o astfel de stare sistemul nervos este întotdeauna într-o stare de tensiune, frică, anxietate, dar atunci bolile și căderile sunt inevitabile.

Și, prin urmare, îmi permit să încep capitolul despre iubire cu o dispoziție specială pentru suflet. Am găsit acest text de la vindecătorul din Novosibirsk I. A. Vasilyeva, l-am oferit pacienților mei de mai multe ori și au remarcat întotdeauna cu recunoștință efectul său minunat.

Puteți înregistra acest text pe o casetă audio și îl puteți asculta oricând doriți.

Meditația „Calea către Templu”

Aprinde o lumânare. Stați confortabil, nu lăsați nimic să vă distragă atenția. Intrați într-o stare de concentrare profundă. Să trecem la poalele Muntelui pe care se află Templul. Vindecătorul tău te va întâlni acolo. Vei vizita o pajiște înflorită și vei înota într-un izvor tămăduitor. Vom urca la Templu. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de boli și frică, să vă curățați și să vă întăriți sufletul. Te vei întoarce mai tânăr, mai calm, mai încrezător. Viața ta va fi mai fericită și mai rodnică. Te poți descurca. Totul va fi bine!

Privește flacăra lumânării ca o stea fără să clipești. Numără încet până la zece și închide ochii timp de 2-3 secunde. Deschide-ți ochii și pe aripi minunate zburăm în lumea copilăriei tale. Copil vesel aleargă să-l întâmpine. Acesta este Vindecătorul tău. Este bronzat, are genunchii slabi și un zâmbet de la ureche la ureche. Te astepta! Fugi cu ea! El te va conduce către o poiană plină de flori și fructe de pădure.

Zi strălucitoare, iarbă verde, pădure în jur, pârâu în apropiere. Flori, ca în prima zi de creație: roz, galben, liliac, violet. Albinele bâzâie, fluturi și libelule sunt peste tot. Și aici este boabele - căpșuni mari, coapte. Puteți să îngenuncheați și să le smulgeți cu buzele. Mâinile și fața ta sunt unse cu suc stacojiu. Ce gustos, ce bun! Deasupra noastră este un cer albastru, departe sunt munți cu calote de zăpadă albe orbitoare. Și stăm pe panta muntelui, care este încununat de Templu. Și de aici puteți vedea cum cupola lui strălucește în soare.

Un bondar aterizează lângă noi. Uite cu câtă grijă și tandrețe atinge floarea de trifoi cu tromba! Un fluture se mișcă de-a lungul unei flori mari de margarete. Mângâie floarea: „Tu și cu mine suntem egali!” Și floarea îți va răspunde. El este plin de dragoste. Mâinile tale se umplu de bucurie, ace le furnică puțin și se trezesc. Asculți lumea cu toată pielea, ca o floare, ca un copac, ca această minunată șopârlă verde care se încălzește pe o pietricică de lângă pârâu.

Un pârâu transparent, vesel curge și sare din pietricică în pietricele. Ură-i noroc! Fluxurile sale sunt împletite. Luați puțină apă și spălați-vă fața. Ce frumoasa este apa asta! Îl ții în palme, iar soarele, fragmentat, se reflectă în fiecare picătură. Vedeți că apa sunt toate bile albastre transparente. Se mișcă calm și atent, fără să se strice reciproc. Și în fiecare minge există o imagine a Lumii, o imagine a Marelui Întreg. Bea aceasta apa. Lasă fiecare picătură de apă din corpul tău să devină la fel ca în Prima Zi a Creației. Această apă îți va potoli setea de mult timp.

Urcăm poteca albă sus pe munte. Este ușor și distractiv să mergi desculț. Pământ cald. Dimineaţă. Picături de rouă pe iarbă, pe flori. Suntem întâmpinați de mesteacăni cu capace albe de bucle verzi. Ce flux de căldură și prospețime curge din mesteacăn, cât de miros, cât de moale este pielea lui mătăsoasă! Cârpele sale subțiri și transparente flutură în vântul ușor. Du-te la copac, mângâie-l: „Bună! Ce minunată ești! Tu și cu mine suntem egali!”

Și acum nu există potecă, mergem pe iarbă mătăsoasă. Panta blândă a Muntelui Templului. Apar pinii. Trunchiul roz își îndreaptă coroana spre Cer și se ține ferm de pământ cu rădăcinile sale. Miroase a rășină încălzită la soare. Rășina curge de-a lungul scoarței în fluxuri transparente și se întărește în picături de chihlimbar. Scoarța, tare și cenușie dedesubt, devine subțire deasupra, maro-verzui și roz translucid.

Mângâiește trunchiul, ajută-l să scoată sucuri din sol. Acest lucru este bun pentru Pământ. Sucurile se ridică în sus pe trunchi și ajung la furculiță, merg de-a lungul ramurilor și ajung la acele verzi ale coroanei. Un curent de har curge de sus, iar un nor subțire foarte apropiat spală coroana. Soarele își trimite razele sale amabile către Muntele Templului. Și acum picături de ploaie transparentă, curcubeu, cad din ace de pin. Ploaia aceasta cade peste tot ce trăiește sub baldachinul copacului. Ploaia asta dă putere unui fir mic de iarbă, furnicilor și ție și mie. Absorbiți această ploaie minunată în piele, inhalați-o împreună cu aroma rășinii. Totul din interior este aliniat și revine la normal, iar sufletul este curățat. Ploaia intră în pământ, dând putere vieții. Și iarăși mâinile tale ajută copacul să tragă seva din adâncurile muntelui. Ele se ridică în sus pe trunchi, se răspândesc de-a lungul ramurilor și interacționează cu norul și Soarele. Iar pe cer, unde ajunge copacul nostru, se naște un flux de iubire dătător de viață. Este rece, spală trupul și hrănește sufletul. Sufletul este plin de putere și bucurie. Ne descurcăm!

Pe copacii din pădure sunt ramuri uscate, ele îl împiedică să respire și să trăiască. Să curățăm pădurea - adună și arde lemnul uscat! Vom face foc pe locul unui râu de munte, unde au rămas doar pietre. Adunăm crengi și aprindem focul. Trosnește, se ridică o flacără galbenă strălucitoare. Întrebăm: „Oh Mare Spirit Foc, vino și ajută! Arde anxietatea, tensiunea, incertitudinea, toate durerile, resentimentele, boala. Schimbă-le în lumină, bunătate și iubire!” Și Focul schimbă răul care vine cu căldură. Ce frumos este! El îndepărtează pereții închisorii în care lâncezesc lucruri bune, strălucitoare, fără de care sufletului îi este greu să trăiască pe Pământ.

Focul nostru se stinge. Au rămas cărbuni mari, acoperiți cu polen de cenușă de argint. Ele strălucesc cu lumină stacojie și purpurie. nivelez cărbunii de foc. Să trecem! Fac primul pas cu picioarele goale și uscate pe cărbuni. Este foarte frumos. Focul nu arde deloc, e răcoare, ca prima zăpadă. Privește cerul, nu te teme, fii îndrăzneț! Simțiți cum se nasc libertatea și bucuria. Aruncă tot ce este rău și te deranjează. Calm si usor mergem prin foc. Nu prea fierbinte! Focul atinge ușor pielea. Arde tot ce nu este necesar și întărește, întărește fiecare celulă a sufletului și a corpului. Să întrebăm din nou: „O, Mare Duh al Focului! Curăță-mă și încălzește-mă. Așa cum am curățat pădurea de ramuri vechi, curățește-mi sufletul de resentimente, deșertăciune și frică. Dă-mi putere pentru iubire și bucurie. Multumesc!"

Și iarăși picioarele noastre sunt în iarba moale și răcoroasă. Mergem la înot. În față, un abur ușor de la un izvor vindecător șerpuiește printre copaci. Săgeți de iarbă de foc roz se înalță, stelele portocalii strălucesc, clopoței purpurii sună. Totul este învăluit în arome de flori și ierburi. Păsările cântă. Pinii se despart, arătând drumul. Aici este un pârâu de mică adâncime, trebuie să-l traversați de-a lungul unui pod cocoșat. Și acum sursa sunt două rezervoare mari. Într-una apa este caldă, în cealaltă este fierbinte. În fiecare dintre ele curge câte un pârâu dintr-un ghețar care se topește, dintr-o calotă albă de zăpadă. Un alt pârâu curge din adâncurile muntelui. El este fierbinte, poartă căldura Pământului. Există mult argint în această apă, este încărcată cu harul Cerului și cu grija maternă a Pământului. Pietrele albe și nisipul galben pot fi văzute în partea de jos. Aruncă-ți hainele în foișor din lemn- și cu îndrăzneală în apă!

Flux apă pură vibrează, acoperindu-ți strâns corpul. Te inconjoara, invaluind fiecare celula a ta cu caldura sa, curatandu-o de resturi si hranind-o cu apa vie. Te poți așeza pe o piatră albă în partea de jos, iar apoi apa va ajunge până la piept. O adiere blândă îți răcorește fruntea. Lângă sursă se află un pin înalt. Umerii tăi se vor simți rece și întregul corp se va simți cald în apa argintie scânteietoare. Se bule, se învârte și îți spală corpul, apoi se varsă în pârâu. Pârâul se repezi spre râu, iar acesta spre mare. Vedem un pește alb în apropiere. Înoată foarte aproape, cu buzele moi îndepărtează tot ce nu este necesar din trup și suflet. Capul și pieptul îți devin limpezi, inima începe să-ți bată uniform și puternic, iar pacea te stăpânește. Apa este curată și limpede. Lumea este curată și strălucitoare, plină de iubire și bucurie. Sunetele muzicii minunate curg din Munte. Slujba a început în Templu.

Urcăm mai sus, panta este puțin mai abruptă. Sunt flori, copaci, păsări în jur. Și, în sfârșit, suntem la Templul alb, îndreptat către Cerul albastru. Cei înalți par foarte aproape munți înzăpeziți. Norii subțiri se nasc la vârfuri și, asemenea gândurilor, curg peste Pământ. Corul sună liniștit. Intrăm în Templu. Amurg, foc viu arde. Ne apropiem de icoana Maicii Domnului, aprindem o lumânare și ne rugăm, cerând pace, sănătate și bucurie pentru toți cei de care suntem legați prin legături de iubire.

Fecioară Maria, Bucură-te, Preacurată Maria, Domnul este cu tine; Binecuvântată ești Tu între femei și binecuvântat este rodul pântecelui Tău, că ai născut pe Mântuitorul sufletelor noastre.

Aprindem o a doua lumânare pentru cei cu care suntem legați de legături de bunătate și cauză comună. Din nou, cerem tuturor celor de care ne amintim și le mulțumim pentru ajutor.

Mântuiește, Doamne, și ai milă de părinții mei (numele), rudele (numele), șefii, mentorii, binefăcătorii (numele lor) și toți creștinii ortodocși.

Punem a treia lumânare. Cerem sănătate, pace și bucurie pentru cei pe care cândva i-am jignit accidental sau în focul momentului. Cerem pentru cei care ne-au jignit sau ne-au dorit cândva rău.

Slăbește, părăsește, iartă, Doamne, păcatele noastre, de bunăvoie și fără de voie, chiar și în cuvânt și în faptă, chiar în cunoaștere și în neștiință, chiar și în zile și nopți, chiar și în minte și în gând: iartă-ne totul, căci este bun și Iubitor de Umanitate.

Iartă-i pe cei care ne urăsc și ne jignesc, Doamne Iubitor de Omenire. Fă bine celor care fac bine. Dăruiește fraților și rudelor noștri aceleași cereri pentru mântuire și viață veșnică. Vizitează-i pe cei care sunt infirmi și acordă vindecare. Gestionați și marea. Pentru călători, călătoriți. Oferă iertarea păcatelor celor care ne slujesc și ne iartă. Miluiește-te pe cei ce ne-au poruncit nevrednici să ne rugăm pentru ei după marea Ta milostivire. Adu-ți aminte, Doamne, de părinții și frații noștri care au căzut înaintea noastră și dă-le odihnă, acolo unde strălucește lumina feței Tale. Adu-ți aminte, Doamne, de frații noștri captivi și izbăvește-mă din orice situație. Adu-ți aminte, Doamne, de cei ce rodesc și fac bine în sfintele Tale biserici și dă-le cereri pentru mântuire și viață veșnică. Adu-ți aminte, Doamne, de noi, smeriți și păcătoși și nevrednici de robii Tăi, și luminează mintea noastră cu lumina minții Tale și călăuzește-ne pe calea poruncilor Tale, prin rugăciunile Preacuratei noastre Doamne Maica Domnului și pururea Fecioarei Maria și toți sfinții Tăi, căci binecuvântat ești în vecii vecilor. Amin.

Lumânările ard. Focul dătător de viață ne curăță, înlătură resentimentele și amărăciunea, arde amintirile rele și dă putere pentru viață.

Tatăl nostru, care ești în ceruri! Sfințit-se numele Tău, vie împărăția Ta, fă-se voia Ta, așa cum este în cer și pe pământ. Dă-ne astăzi pâinea noastră cea de toate zilele; și iartă-ne nouă datoriile, așa cum ne iertăm pe datornicii noștri; și nu ne duce în ispită, ci izbăvește-ne de rău. Sfințit-se Numele Tău, vino Împărăția Ta, fă-se voia Ta, precum în cer, așa și pe pământ. Amin.

Ură-le bine și pace celor dragi, celor dragi și celor care te iubesc, Rusiei noastre fără margini și lumii întregi. Întinde-ți mâinile spre cer. Deschide-te la curgerea harului, lasă-l să treacă în Natură. Trimite-ți recunoștința, dragostea și disponibilitatea de a servi tuturor celor care te-au ajutat pe parcurs și care au nevoie de ajutorul tău. Mulțumesc, Templul lui Dumnezeu!

E timpul pentru noi. Numără înapoi și ne-am întors.

Zece, nouă, opt, șapte, șase, cinci, patru, trei, doi, unu. Strângeți-vă mâinile în fața pieptului. Întinde-te ca iarba spre Soare! Legăturile bune cu lumea cresc și se întăresc. Totul va fi bine!

Aceasta este una dintre numeroasele opțiuni pentru setări meditative speciale care vă ajută să vă calmați și să vă găsiți liniștea sufletească. Acum voi mai oferi câteva dintre aceste setări, toate sunt diferite, iar tu însuți o poți alege pe cea care îți place cel mai mult.

Meditație „mare”

Imaginați-vă intrarea într-un golf mic, udat de soare, stâncos. Marea strânge alene de stânci. Ai venit să stai pe plaja cu nisip galben. Acesta este un loc sigur, protejat. Este liniște și liniște aici. Poti mirosi o aroma delicioasa, proaspata, sarata in aer. Soarele îmi încălzește spatele. O adiere ușoară se joacă cu părul tău. Degetele de la picioare ating cu plăcere nisipul fin și blând. Puteți vedea un delfin jucându-se în golf, două bărci cu pânze la orizont. Vedeți pescăruși deasupra suprafeței mării și auziți strigătele lor. Vezi un val care se repezi pe țărm și îi auzi foșnetul liniștit, iar respirația ta devine din ce în ce mai calmă. Expresie facială calmă, senină. Un zâmbet ușor luminează fața. Ridurile de pe frunte sunt netezite. Pacea plăcută pătrunde, începe să pătrundă în creier. Ești prea relaxat ca să te încordezi. Și așa, în loc să înoți, te imaginezi ca alge marine stropind pe suprafața mării în interiorul intrării într-o peșteră subacvatică. Este liniște și liniște aici. Apa este de culoare smarald limpede și o temperatură excelentă. Pe măsură ce valul se grăbește, te ridică și te ameliorează ușor. Ramurile de alge marine sunt goale, iar apa verde a mării curge liber, umplându-te de vitalitate, energie vitală. Tu trăiești, marea trăiește, planeta trăiește. Îți dai seama treptat că ești o parte, o parte inseparabilă a naturii mereu vie. Cu fiecare respirație pe care o iei, devii împuternicit. Lumina soarelui și apa de mare năvălesc prin vasele voastre, vase flexibile, elastice, aducând vindecare, pace, armonie, iertare. La fiecare expirație, tensiunea dispare, toate clemele interne sunt îndepărtate. Poți să simți, să realizezi că toate fricile, toate durerile te părăsesc. Fiecare celulă și fiecare nerv este eliberat. O stare deosebită de pace, sănătate, bunăstare. Reînnoirea, vindecarea fiecărei celule, a fiecărui nerv. Poți simți culoarea mării intrând în tine. Sclipitor, albastru-verde, plin de viață, revigorant - te pătrunde, pătrunde în cele mai îndepărtate părți ale corpului tău, aduce viață, energie, sănătate. Energia blândă care sparge cele mai dure roci te curăță. Marea ia tot ce nu este necesar, tot ce este dăunător. Cu fiecare expirație, corpul tău devine mai curat. Întregul corp este plin de transparent culoare albastru-verde mărilor. Stare speciala. Există o curățare, o eliberare a corpului tău, a fiecărei celule a acestuia de tot ce este inutil și dăunător. Cel mai fin flux de energie. Respirația este subtilă. Au început procesele de auto-vindecare.

Sesiune de antrenament autogen 1

Închideți ochii și încercați să nu vă gândiți la nimic anume. Lasă-ți gândurile să curgă liber. Relaxați-vă. Simțiți cum corpul dvs. devine greu și moale. Numărând până la cinci, inspiră și expiră la fel de încet.

Ești complet calm.

Amintiți-vă de un sentiment de pace plăcut pe care l-ați experimentat vreodată.

Nimic nu te îngrijorează. Amintiți-vă de sentimentul de pace plăcută, senină, când, după o muncă grea, vii acasă și te întinzi să te odihnești.

Toți mușchii tăi sunt relaxați plăcut pentru relaxare. Simțiți această relaxare. Este ușor de făcut. O postură confortabilă în sine duce la relaxarea mușchilor. Simțiți această relaxare. Întregul tău corp este complet în repaus. Amintește-ți senzația de odihnă și relaxare plăcută atunci când corpul tău stă într-o baie caldă. Ești complet calm. Gândește-te la pace, odihnește-te.

În mușchii frunții există o senzație de lovitură ușoară, o senzație de netezire a pielii frunții, mușchii frunții par să se îndepărteze de linia mediană. Sprâncenele par să diverge în lateral, maxilarul inferior pare să se lase ușor, limba apăsă încet pe dinți, există senzația că fața este întinsă în jos. Când mușchii gâtului se relaxează, capul se lasă ușor. Există o senzație de lăsare a umerilor în mușchii umerilor. Când antebrațele se relaxează, apare o senzație ușoară, abia vizibilă, de lasare a mușchilor interni ai antebrațelor.

Mușchii ambelor mâini sunt moale și relaxați.

Concentrează-te pe respirația ta și adaptează-o la un ritm calm și somnoros. Relaxează-ți mușchii pieptului și spatelui. Imediat după relaxare, pauza respiratorie se prelungește oarecum, iar respirația devine mai puțin frecventă. Există o senzație de respirație ușoară, abia vizibilă în mușchii coapselor și par să se lase. Mușchii picioarelor sunt liberi și relaxați. Mușchii picioarelor sunt relaxați și calmi.

Concentrează-te pe întregul tău corp. Simțiți o relaxare musculară completă pe fundalul unei respirații calme și somnorose. Toți mușchii tăi sunt complet relaxați. Simți o căldură plăcută în mâna dreaptă. Imaginați-vă că vă scufundați mâna dreaptă în apă foarte caldă, aproape fierbinte. Vasele de sânge mâna dreaptă s-a extins ușor. Amintește-ți cum mâna ta devine roșie când o scufundi în apă fierbinte. Aceasta dilată vasele de sânge ale mâinii. Sângele se scurge spre mână, iar mâna devine roșie. Sânge fierbinte ți-a încălzit mâna dreaptă. Simte-l. O senzație plăcută de căldură se răspândește prin mâna dreaptă. Amintiți-vă cât mai clar de senzația de căldură plăcută din mâna dreaptă când o scufundați în apă foarte caldă, aproape fierbinte, o aburiți, adăugând treptat apă din ce în ce mai fierbinte. Mâna dreaptă mi-a devenit fierbinte până la vârful degetelor. Dilați vasele de sânge din mâna dreaptă. Te gândești la pace, la căldură în mâna dreaptă.

Simți o căldură plăcută în mâna stângă. Mâna stângă este caldă.

Simți o căldură plăcută în ambele picioare. Picioarele tale sunt calde. Căldura plăcută se răspândește pe tot corpul tău.

Concentrați-vă atenția asupra plexului solar și imaginați-vă la figurat că există un mic soare strălucitor. Plexul tău solar radiază căldură. O senzație plăcută de căldură pătrunde totul organele interne. Senzația de căldură în plexul solar crește din ce în ce mai mult. Aceasta este dilatarea vaselor plexului tău solar. Căldura plăcută umple toate organele interne. Ești complet calm. Respirația ta încetinește. Respirația ta este calmă. Respirați ritmic și uniform. Respirația ta este lină și caldă. Cu fiecare respirație devii din ce în ce mai calm. Ești complet calm. Corpul tău este relaxat și greu. Căldura plăcută se răspândește pe tot corpul tău. Plexul tău solar radiază căldură. Respirația ta este calmă. Ești complet calm. Inima bate ritmic și calm. Inima ta se odihnește. Inima ta bate uniform și ritmic. O senzație plăcută de relaxare și pace ți-a pus stăpânire pe întregul corp. Pulsul îți încetinește, inima ta se odihnește. Ești complet calm.

Imaginează-ți că mergi în afara orașului. Este o zi frumoasă însorită. O adiere blândă leagănă frunzele copacilor, iar păsările ciripesc undeva. Peisajele și cântecul păsărilor vă eliberează mintea de toate problemele. Vechile amintiri dispar. Te simți liber. Ești tânăr și sănătos. Vedeți doi copaci în fața dvs. și un hamac atârnă între ei. Te întinzi într-un hamac și te uiți la norii de pe cer. Norii învolburați și pufoși plutesc, ajungând din urmă, schimbându-și forma și dispărând. Vedeți un cer albastru, un avion mic scrie niște litere pe el. Literele se adună și formează cuvintele „liniște sufletească”. Pe măsură ce vă concentrați asupra lor, imaginați-vă că devin din ce în ce mai neclare și în cele din urmă dispărând complet.

Te-ai odihnit bine. Puterea ta a fost restabilită. Un val de energie este resimțit în tot corpul. Gândurile sunt clare și precise. Mușchii sunt ușori, sunt plini de forță. Parcă ai fi făcut un duș răcoritor. Respirați adânc, expirați brusc și deschideți ochii.

Sesiune de antrenament autogen 2

Mă pregătesc pentru o sesiune de antrenament autogen. Respir calm, adânc și expir ușor și încet. închid ochii. Renunț la toate gândurile străine. Îmi amintesc întotdeauna regula de aur a antrenamentului autogen - fiecare frază ar trebui să devină un sentiment.

Ochiul minții mele se mișcă încet peste mâinile mele. Mușchii brațelor mele sunt relaxați, brațele sunt moale, nemișcate, brațele îmi devin grele. Greutatea se răspândește încet peste mâinile mele. Pe ecranul ochiului minții îmi văd clar mâinile. Nu vreau să-mi mișc mâinile, nu vreau să mă mișc. Mă calmez treptat. Mâinile mele sunt relaxate și grele. ma calmez. Sunetele și zgomotele străine sunt indiferente. Senzația de greutate și relaxare în mâini crește. Simt valuri de pace plăcută răspândindu-se prin corpul meu. Ochii sunt calmi și închiși. Respirația este calmă, uniformă, fără grabă. Gândurile străine sunt eliminate. Îmi amintesc regula de aur a antrenamentului autogen - o frază devine un sentiment.

Greutatea și relaxarea mușchilor brațelor devin din ce în ce mai intense. Mâinile mele sunt grele. Sentimentul de pace devine mai profund și mai plăcut. Pacea dorită îmi umple tot corpul. Mâinile mele par să fie spălate cu apă caldă. Încerc să-mi imaginez acest sentiment cât mai clar posibil. Simt că sângele începe să-mi pulseze în vârful degetelor. Vasele de sânge din mâinile mele se extind din ce în ce mai mult. Un val de sânge cald, pulsatoriu, trece prin vasele de sânge dilatate din palmă și în vârful degetelor. Senzația de pulsație se intensifică și crește.

Devin din ce în ce mai calm. Căldura plăcută îmi încălzește mâinile. Mâinile mele par să fie scufundate în apă caldă. Mă odihnesc plăcut, profund, calm. Mâinile sunt grele. Vârful degetelor îmi pulsa. Mâinile sunt calde. sunt calm. Sunt complet calm.

Ochiul minții mele alunecă calm peste picioarele mele. Pe ecranul ochiului minții mele, îmi pot vedea clar și clar picioarele. Mușchii picioarelor mele sunt complet relaxați. Picioarele mele sunt nemișcate și moale. Simt o greutate care începe să se răspândească printre picioarele mele. Mi se simt picioarele grele, de parcă ar fi mers de mult. Încerc să-mi imaginez acest sentiment cât mai clar posibil. Greutatea la nivelul picioarelor se intensifică și crește. Picioarele mele sunt grele (de 2 ori). Căldura plăcută se răspândește prin picioarele mele. Devin din ce în ce mai calm.

Lumea exterioară se îndepărtează din ce în ce mai mult. sunt calm. Sunt complet calm. Fiecare celulă a corpului meu este plină de pace. Fiecare nerv al meu se odihnește. Mă gândesc doar la odihnă profundă. Apreciez dorința de pace. Corpul meu se relaxează complet. Tensiunea internă dispare. Picioarele mele sunt relaxate, grele, o căldură plăcută îmi curge prin picioare. sunt calm. Sunt complet calm.

Îmi amintesc constant că fiecare frază ar trebui să devină un sentiment. Ochiul minții mele rătăcește peste fața mea. Mușchii frunții sunt relaxați. Fruntea mea este complet calmă. Încerc să simt calmul total al frunții mele. Ochii sunt închiși, pleoapele sunt relaxate. Pleoapele devin grele, pleoapele sunt calme. Încerc să simt acest sentiment cât mai profund posibil.

Mușchii obrajilor sunt relaxați. Maxilarul inferior este ușor coborât, mușchii feței mele sunt complet relaxați. Fața mea este complet calmă. sunt calm. Sunt absolut calm. Valuri de căldură plăcută s-au extins încet peste capul meu. Gândurile curg lin, încet. Creierul meu este complet calm. Mă odihnesc profund, senin, calm.

Și totuși trebuie să vă spun, ca medic, că cel mai puternic efect asupra întregului corp uman, asupra structurii sufletului și spiritului său, este exercitat de rugăciuni ortodoxe, dintre care unele le-ați citit deja în meditația „Drumul către Templu”. Pentru cei dintre voi care ar dori să se alăture stăpânirii bisericii, recomand citirea rugăciunilor după cartea de rugăciuni ortodoxe, precum și a Psaltirii.