Respirația uterină. Practica femeilor „Respirația uterină Respirația uterină pentru a atrage recenzii bărbaților

Practica „Respirația din pântec” are scopul de a deschide și armoniza cea de-a doua chakră.

Făcând această practică zilnic, în câteva luni vei ajunge la un nou nivel energetic și hormonal. Când o femeie știe cum să mențină conștiința în centrul său energetic principal, ea devine atotvăzătoare și atotștiutoare, incredibil de frumoasă și puternică!

Găsește 20 de minute pentru tine când nimeni nu te va deranja. Stați într-un loc liniștit, porniți muzică liniștită, închideți ochii.

Pentru a începe, stai doar 5-10 minute, calmează-ți gândurile, grijile, ia o pauză de la activitățile de zi cu zi, concentrează-te pe ceea ce vei face acum pentru a-ți cultiva energia feminină.

Deci sa incepem...

1. Respirați adânc în piept și coborâți treptat respirația în zona abdominală... Acum respirați în stomac, respirând profund, calm, chiar... Acum coborâți încet respirația în uter și respirați ca prin uter. ..
2. Observați ce senzații aveți în uter? Ce fel de energie există? Ce culoare are ea? Care sunt emoțiile în acest organ al feminității? Se întâmplă că uterul unei femei „plânge”, am văzut adesea asta în sesiunile de energie personale. Sau uterul este mic, speriat, poate exista frică, durere, teamă, resentimente...
3. Vorbiți cu uterul punând mâna pe zona inghinală. Întrebați-o: „ Cu ce ​​vă pot ajuta? Ce iti lipseste? Cu ce ​​​​vă pot ajuta?„Răspunsul va veni de la sine, îl vei simți, îl vei înțelege. Cere-i iertare pentru că uneori a tratat-o ​​cu nepoliticos sau aspru și nu i-a acordat nicio importanță sau atenție.
4. Acum respirați cu această atitudine: fiecare respirație vă umple uterul cu lumină, căldură și, odată cu expirarea, petele întunecate, negativitatea, durerea, resentimentele dispar... Și inspirați din nou - energia căldurii intră în uter și o umple cu lumină, dragoste, atenție... Expirația este tot ceea ce răul trece de la uter la sol, dizolvându-se în el... Respiră așa timp de 5-7 minute pentru început.
5. Atunci promite-ți uterului tău că ai mai multă grijă de ea, mulțumește-i că îți oferă frumusețe, feminitate, farmec...
6. Ridică-ți respirația înapoi în stomac și apoi în piept...
7. Respirați adânc și deschideți ochii.

Practicați curățarea uterului de mai multe ori. De regulă, multe femei au reușit deja să acumuleze multe acolo. Și apoi poți uneori să respiri în uter astfel, umplându-l cu energie.

În cele din urmă, ar trebui să ai senzația că uterul strălucește prin corpul tău pe o rază de cinci metri și luminează tot ce te înconjoară. Acest sentiment este uimitor, îi atinge pe toți trecătorii, iar oamenii încep să-ți zâmbească, să ți se adreseze, să te trateze diferit, iar tu însuți ai senzația că în interiorul tău este o sursă inepuizabilă de iubire, afecțiune și căldură.

Amintiți-vă: uterul, sistemul reproducător, este cel mai important lucru pe care îl aveți. Dacă îi oferi din ce în ce mai multă umplutură, bucurați-vă și bucurați-vă, credeți-mă: orice altceva se va rezolva de la sine, pentru că energie feminină urcă. Cu cât ai mai multe în partea de jos, cu atât mai multe își vor face drum spre vârf. Dacă centrul inghinal este echilibrat, atunci vei avea o senzație de frumusețe și atractivitate, carisma feminină.

În primul rând, o femeie este atrasă de frumusețea ei exterioară și apoi de starea ei, care este produsă din a doua chakră. Un bărbat, care intră în domeniul unei femei, începe să devină saturat de starea ei și investește în femeie pentru a extinde și întări această condiție. Dacă o femeie nu se implică în nervozitatea unui bărbat care s-a întors de la serviciu sau după o zi grea, atunci ea își va „răuci” rapid starea în a ei. Chiar dacă, Doamne ferește, o femeie din anumite motive nu are uter, atunci rămâne o fantomă, un corp energetic.

Când o femeie îi acordă multă atenție aspect, apoi se acumulează o tensiune puternică în interior. Bărbații reacționează la asta. Cu cât ești mai relaxat în interior, cu atât mai multă energie va fi în uter. Femei frumoase mult, subțire și deștept – mult. Dar cei relaxați... Încearcă să petreci 10 zile de plăcere măcar o dată – și vei vedea diferența.

Din webinarul „Origins puterea feminină»

Ideal este să exersezi respirația uterică cu cineva care știe, pentru că mai întâi ies la iveală toate emoțiile negative: durere, lacrimi, resentimente. Este important ca cineva din apropiere să te asculte și să te sprijine, iar lucrul în grup este atât de împlinitor încât efectul este de multe ori mai puternic.

Poți exersa acasă, dar dacă este posibil, participă la o întâlnire în care un grup de femei umple spațiul cu energia radiantă a feminității care emană din pântece - este o experiență fantastică... Te umple de forță și energie până la capăt. vârful capului tău, iar ochii încep să strălucească, iar un zâmbet blând nu părăsește fața...

În timpul sarcinii, puteți continua partea de umplere a acestei practici, sărind peste etapa de curățare.

Uterul feminin este centrul de concentrare al întregii puteri feminine, respectiv sexualitate și farmec. Principalele exerciții care vizează întărirea sănătății fizice și energetice a acestui organ sunt respirația uterină și exercițiile speciale de gimnastică pentru întărirea mușchilor intimi. Aceste seturi de exerciții, susținute de meditație, fac parte din gimnastica yoga și qigong.

De ce devine popular acest tip de meditație? Toate sănătatea fizică femeile sunt strâns legate de sănătatea uterului, la rândul lor, la nivel mental, în acest organ este colectată toată energia negativă care îi poate provoca bolile. Nemulțumirea cu o relație cu un bărbat, probleme sexuale, impulsuri energetice din toate relațiile anterioare - totul se acumulează în uter și împiedică o femeie să construiască noi relații sănătoase. Informațiile despre conexiunile anterioare sunt stocate în această unitate timp de aproximativ șapte ani. Respirația uterină este o modalitate meditativă de a curăța corpul de toate „gunoaiele” negative.

Caracteristicile pregătirii

În sine, această meditație pe tema „Curăță tot ce nu este necesar” nu necesită o pregătire fizică semnificativă, dispozitive și accesorii speciale. Este important să ne amintim că acesta nu este doar un exercițiu. Respirația uterină fără concentrare mentală și deconectarea de la stimulii externi devine pur și simplu exercițiu pentru mușchii intimi (care este de asemenea important). Prin urmare, înainte de a efectua această încărcare, nu puteți ignora câteva puncte importante.

• Pune-ți deoparte 15 minute pentru ca gândurile tale să nu fie distrase de bucătărie, serviciu, copii etc.
• Eliminați pe cât posibil toți stimulii externi din mediul dvs.
• Mediul ar trebui să fie unul în care să te simți cât mai confortabil posibil.
• Nu este nevoie să începi nicio practică feminină dacă scepticismul sau neîncrederea se învârte în gândurile tale.

Important! Toate manipulările cu corpul și corpul tău au rezultat pozitiv doar cu deplina incredere si bunavointa fata de tine!

Cum să respiri corect pentru uter

ÎN diverse surse respirația cu uterul este descrisă în diferite ipostaze: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos; stând pe scaun sau în poziția „lotus”, brațele în jos, palmele în sus; întins pe spate, cu brațele de-a lungul corpului. Care este corect? Deci, la fel de convenabil. O prevedere strictă nu este o condiție necesară. Porniți niște muzică ușoară plăcută. Există chiar și blocuri muzicale speciale pentru această temă de relaxare.

Gândurile ar trebui să se concentreze într-o zonă: centrul tău interior. Gândește-te la uterul tău ca la o entitate vie separată. Mulțumește-i mental, cere-i iertare pentru comportamentul tău. În acest moment, reglați uniform respirația toracică.

Acum inspirați cu stomacul și mișcați treptat centrul respirației din ce în ce mai jos. Acum, la fiecare inspirație și expirare, cea mai importantă chakră a ta respiră. În mod constant, odată cu respirația, orientarea mentală funcționează: pe măsură ce expirați, vă eliberați organul de orice negativitate și, pe măsură ce inhalați, acesta este umplut cu energie luminoasă.

Inhalarea și expirația sunt însoțite de compresia și slăbirea mușchilor vaginali. Puteți pune mâna pe burtă și, apăsând ușor, ajutați uterul.

Nu-ți fie frică de senzații

La ceva timp după începerea respirației intense, uterul poate începe să pulseze sau, dimpotrivă, să se micșoreze și „să-ți fie frică”. Linisteaz-o, vorbeste-i mental calm si afectuos. Negativitatea acumulată de uter poate apărea sub formă de lacrimi, uneori chiar țipete. Nu-ți fie frică de comportamentul tău de neînțeles. Aceasta înseamnă că uterul respiră corect și din organul principal feminin iese mult stres acumulat. Pot apărea unele scurgeri - asta e bine: curățarea toxinelor are succes.

Slăbiți treptat respirația uterină, mutați sursa din ce în ce mai sus, relaxați-vă. Pentru prima dată, un antrenament de 5 minute este suficient, crescând treptat meditația la 15 minute.

Ce este edificator

Când discutăm despre practicile femeilor, nu se poate ignora fitness-ul pentru organele intime sau construcția. Pot fi numite aceeași tehnică construcția și respirația uterină? Gimnastica în forma sa pură, fără un mediu spiritual, se reduce la întărirea mușchilor vaginului, uterului și anusului. Practica „respirației uterine” este o modalitate de hrănire energetică a ego-ului feminin. Numai combinând aceste două concepte puteți obține rezultate. Tocmai pe asta se bazează farmecul și atractivitatea gheișelor japoneze.

Lista exercițiilor de construcție include diverse exerciții, cea mai simplă esență a cărora este strângerea mușchilor organelor genitale, în urma cărora devin fermi și elastici.

Rezultat și contraindicații

Slăbiciunea mușchilor organelor genitale feminine este aproape cauza principală a bolilor feminine. prolaps uterin, procese inflamatorii, întreruperea sarcinii, incontinența urinară legată de vârstă - toate acestea pot fi evitate dacă se asigură fluxul de sânge către uter și vagin.

Sănătatea femeilor este direct legată de sarcină și naștere. Respirația uterină și exercițiile fizice speciale, care curăță și întăresc uterul, asigură cursul normal al acestor procese.

Componenta sexuală are o pondere semnificativă în relațiile conjugale. O femeie care este gata să-și acorde momente de plăcere va fi întotdeauna atractivă pentru un bărbat. Mușchii elastici ai organelor genitale, un uter plin de energie pozitivă strălucitoare, permit ambilor parteneri să experimenteze plenitudinea senzațiilor sexuale.

Nu există contraindicații sau restricții de vârstă pentru practicarea practicilor femeilor. Singurul avertisment pentru femeile însărcinate: cursurile sunt foarte utile pentru finalizarea cu succes a întregului proces, dar este mai bine dacă sunt efectuate sub supravegherea unui specialist. Sarcinile excesive pot provoca reacții nedorite.

Acesta este un exercițiu de deschidere și armonizare a celei de-a doua chakre.
După cum am înțeles, mulți oameni au întrebări despre a doua chakră, cum să exerseze Respirația uterului și alte tehnici pe cont propriu. Am descris acest exercițiu special pentru tine, sper că totul va fi clar și inteligibil. Dacă ceva, pune întrebări.

Găsește 20 de minute pentru tine când nimeni nu te va deranja.
Stați într-un loc liniștit, porniți muzică liniștită, închideți ochii.
Pentru a începe, stai doar 5-10 minute, calmează-ți gândurile și grijile, ia o pauză de la activitățile de zi cu zi, concentrează-te pe ceea ce vei face acum pentru a-ți cultiva energia feminină.

Deci sa incepem...

Respirați adânc prin piept și coborâți treptat respirația în zona abdominală, acum respirați în stomac, respirând adânc, calm, chiar...
Acum coborâți ușor respirația în uter și respirați ca prin uter...
Observați ce senzații aveți în uter? Ce fel de energie există? Ce culoare are ea? Care sunt emoțiile în acest organ al feminității?
Se întâmplă adesea că uterul unei femei „plânge”, am văzut adesea asta în sesiunile private de energie. Sau uterul este tot contractat, speriat, poate exista frica... durere, teama... resentimente...
Vorbiți cu uterul punând mâna pe zona inghinală. Întrebați-o: „Ce pot face pentru tine? Ce iti lipseste? Cum te pot ajuta?”... Răspunsul va veni de la sine, TU îl vei simți, vei înțelege.
Cere-i iertare pentru că uneori a tratat-o ​​nepoliticos sau aspru și nu i-a acordat nicio importanță sau atenție.
Acum respirați cu această atitudine: fiecare respirație umple uterul cu lumină, căldură și, odată cu expirarea, petele întunecate, negativitatea, durerea, resentimentele dispar... și inspirați din nou - energia căldurii intră în uter și o umple cu lumină, dragoste, atenție... ieșire - tot ce este rău lasă pântecul în pământ, dizolvându-se în el...
Respirați astfel timp de 5-7 minute pentru a începe.
Atunci promite-ți uterului tău că ai mai multă grijă de ea, mulțumește-i că îți oferă frumusețe, feminitate, farmec...
Ridică-ți respirația înapoi în stomac și apoi în piept...
Respirați adânc și deschideți ochii!

Pentru început, exersați curățarea uterului de mai multe ori, de regulă, multe femei au acumulat deja multe acolo. Și apoi puteți pur și simplu să respirați în uter și să-l umpleți cu energie. În cele din urmă, ar trebui să ai senzația că uterul strălucește prin corpul tău pe o rază de cinci metri și luminează tot ce te înconjoară. Acesta este doar un sentiment uimitor, îi atinge pe toți trecătorii și oamenii încep să-ți zâmbească, să ți se adreseze, să te trateze diferit, iar tu însuți ai senzația că în interiorul tău există o sursă inepuizabilă de dragoste, afecțiune și căldură.

Desigur, este ideal să desfășori această practică cu cineva care știe, pentru că mai întâi ies la iveală toate emoțiile negative, durerea, lacrimile, resentimentele. Este important ca cineva din apropiere să te asculte, să te sprijine și apoi, lucrul în grup te umple mult de putere, efectul acolo este de multe ori mai puternic.
Prin urmare, exersează acasă, dar dacă este posibil, participă totuși la un antrenament când un grup de femei umple spațiul cu energia radiantă a feminității care emană din uter - aceasta este pur și simplu o experiență fantastică... te umple de forță și energie pentru a chiar de sus, iar ochii încep să strălucească, iar un zâmbet blând nu lasă fețe...

Excelent pentru deschiderea și armonizarea celei de-a doua chakre, pentru a lucra și a elibera durerea și nemulțumirile față de bărbați, ajutând să vă acceptați pe voi înșivă, feminitatea voastră, aceasta este o meditație de iubire de sine. Și când într-o anumită măsură Deblocând energia, practica devine o meditație asupra împlinirii dorințelor, ajutând la atragerea blândă în viața ta a ceea ce este armonios și de dorit.

Găsește 20 de minute pentru tine când nimeni nu te va deranja.

Stați într-un loc liniștit, porniți muzică liniștită, închideți ochii.
Pentru a începe, stai doar 5-10 minute, calmează-ți gândurile, grijile, ia o pauză de la activitățile de zi cu zi, concentrează-te pe ceea ce vei face acum pentru a-ți cultiva energia feminină.

Deci sa incepem...

Respirați adânc prin piept și coborâți treptat respirația în zona abdominală, acum respirați în stomac, respirând adânc, calm, chiar...
Acum coborâți ușor respirația în uter și respirați ca prin uter...

Observați ce senzații aveți în uter? Ce fel de energie există? Ce culoare are ea? Care sunt emoțiile în acest organ al feminității?

Se întâmplă adesea că uterul unei femei „plânge”, am văzut adesea asta în sesiunile private de energie. Sau uterul este tot contractat, speriat, poate exista frica... durere, teama... resentimente...

Vorbește cu uterul punând mâna pe zona inghinală. Întrebați-o: „Ce pot face pentru tine? Ce iti lipseste? Cum te pot ajuta?”... Răspunsul va veni de la sine, îl vei simți, vei înțelege.
Cere-i iertare pentru că uneori a tratat-o ​​cu nepoliticos sau aspru, fără a-i acorda nicio importanță sau atenție.

Acum respirați cu această atitudine: fiecare respirație vă umple uterul cu lumină, căldură și, odată cu expirarea, petele întunecate, negativitatea, durerea, resentimentele dispar... și inspirați din nou - energia căldurii intră în uter și o umple cu lumină, dragoste, atenție... expiră - asta e tot răul trece din pântece la pământ, dizolvându-se în el...
Respirați astfel timp de 5-7 minute pentru a începe.
Atunci promite-ți uterului tău că ai mai multă grijă de ea, mulțumește-i că îți oferă frumusețe, feminitate, farmec...
Ridică-ți respirația înapoi în stomac și apoi în piept...
Respirați adânc și deschideți ochii!

Pentru început, exersați curățarea uterului de mai multe ori, de regulă, multe femei au acumulat deja multe acolo. Și apoi puteți pur și simplu să respirați în uter și să-l umpleți cu energie. În cele din urmă, ar trebui să ai senzația că uterul strălucește prin corpul tău pe o rază de cinci metri și luminează tot ce te înconjoară. Acesta este doar un sentiment uimitor, îi atinge pe toți trecătorii și oamenii încep să-ți zâmbească, să ți se adreseze, să te trateze diferit, iar tu însuți ai senzația că în interiorul tău există o sursă inepuizabilă de iubire, afecțiune și căldură.

Desigur, este ideal să desfășori această practică cu cineva care știe, pentru că mai întâi ies la iveală toate emoțiile negative, durerea, lacrimile, resentimentele. Este important ca cineva din apropiere să te asculte, să te sprijine și apoi, lucrul în grup te umple mult de putere, efectul acolo este de multe ori mai puternic.

Când umpleți uterul cu energie și simțiți că voi înșivă ați devenit plin, atunci încercați să vă imaginați o minge de lumină aurie care iradiază în uter. Pântecele este locul creației, plasează în această minge ceea ce ți-ai dori să vezi în viața ta, material sau imaterial, observă-te în interiorul acestei mingi posedând-o deja. Umple acest „nou tu” cu lumină. Această meditație se face cel mai bine cu o singură dorință înainte de împlinirea ei.

Curățarea corpului și umplerea acestuia cu energie este o parte importantă a practicilor femeilor asociate cu un anumit sistem de inhalare-exhalare și vizualizare.

Respirația uterină este o meditație pentru cei care doresc să găsească o sursă eternă de afecțiune și iubire, să emane lumină și căldură, schimbând atitudinea nu numai față de ei înșiși, ci și față de lume. Această tehnică vă permite să trăiți cu un zâmbet și să nu vă concentrați asupra emoțiilor negative, experiențe sexuale neplăcute, nemulțumiri și dureri.

Tehnica clasică

Această practică de vindecare susține funcționarea pelvisului și ajută la rezolvarea problemei infertilității. Este potrivit și pentru fetele însărcinate.

• Luați o poziție confortabilă întins sau așezat. Destinde-ți ușor picioarele fără a le încrucișa, relaxează-ți corpul. Începeți doar să vă observați respirația obișnuită.
• Întindeți treptat procesul de inspirație și expirare. Adâncimea respirației nu trebuie să se schimbe - doar durata.
• Transferați mental direcția de inhalare. Dacă mai devreme te-ai concentrat pe nazofaringe și plămâni, acum trebuie să treci la perineu și uter. Imaginați-vă că aerul intră prin abdomenul inferior și ascultați noile senzații.

Concentrează-te cât mai mult posibil pe senzațiile respirației tale. Observă-te pe tine fără niciun gând de judecată. Puteți opri exercițiul în orice moment.

Respirație în etape

1. Alegeți orice poziție confortabilă pentru dvs. Așezați-vă brațele pe părțile laterale ale corpului, cu palmele îndreptate înainte. Puneți picioarele paralele între ele.
2. Încercați să respirați numai prin uter. Expirațiile, la rândul lor, sunt efectuate de jos în sus, cu concentrare pe diferite părți ale corpului.
3. Expiră de trei ori prin zona uterului. Expirați prin buric de același număr de ori, apoi prin sfarcurile de pe piept.
4. Acum prelungiți următoarele trei expirații. Aerul ar trebui să treacă la clavicule, de acolo să coboare pe brațe și să părăsească corpul prin palme.

Ultimele trei expirații trec prin față. Pentru a fi mai eficient, îți poți imagina că ești o floarea soarelui sau un soare, care emite lumină și căldură.

Lucrul cu energia Reiki

• În primul rând, decideți-vă asupra unei camere izolate și confortabile. Deoarece practica este destul de intimă, ar trebui să te simți foarte confortabil. Vă puteți înconjura cu flori, lumânări, tămâie și, de asemenea, puteți alege o muzică de fundal ușoară.
• Luați orice poziție. Este permis nu numai să stea, ci și să se întindă. În plus, este posibil să meditezi în timp ce faci o baie relaxantă. Închideți pleoapele și acordați-vă energiei Reiki (sau energia zeiței Lada) Stabiliți-vă un obiectiv - să vindecați și să armonizați uterul. Puneți palmele pe abdomenul inferior.
• Cu ajutorul gândurilor, încercați să eliberați uterul de materialul distructiv acumulat în el. Iertați vechii infractori, acordați-vă armoniei. Dacă în acest moment unele evenimente din trecut plutesc în fața ochiului minții tale, analizează-le. Puteți chiar să notați aceste episoade, astfel încât să puteți reveni la ele mai târziu în practici separate.
• Dacă practica de curățare este dificilă, îți poți imagina o groapă mare de foc sub tine. Imaginați-vă că toată negativitatea trece prin perineu în această gaură de foc, astfel încât căldura să neutralizeze toată severitatea vieții.
• Umple-ți pântecele cu energie. Încearcă să-ți imaginezi toate cele mai minunate și frumoase lucruri, trimite-ți recunoștință, enumerând în mod specific de ce. Înconjoară-te cu dragoste doar pentru simpla conștientizare a faptului că ești femeie. Fă-ți câteva complimente și încearcă să înțelegi ce îți lipsește din viața ta, ce cere Zeița ta Interioară.
• Încheiați meditația mulțumind energiei Reiki și focului vindecător. Ieșiți din practică cu o senzație de pântece luminos, care trimite raze prin corp în tot spațiul.

Această meditație pentru uter poate fi efectuată nu numai conform unei scheme individuale. Antrenamentele de grup sunt deosebit de benefice deoarece mai multe femei, cu atât energia feminității este mai puternică. Fluxuri de pozitivitate generală absorb fiecare participant până în vârf, oferindu-i un zâmbet și o lumină blândă în ochi.

Exercițiu avansat

1. Stați cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor și îndoiți ușor genunchii în poziție în picioare. Relaxați-vă brațele pe părțile laterale ale corpului. Respirați adânc pe gură, mișcând aerul pe întregul trunchi.
2. Inspirați prin dinții strânși, astfel încât să iasă o aparență de admisie de aer. Pe măsură ce inhalați, strângeți mușchii vaginali, astfel încât energia să fie atrasă în interior. Vizualizați puterile vindecătoare ale pământului care intră mai întâi în picioare și apoi umple pântecele. Pentru a face compresia eficientă, îndoiți palmele în pumni și aduceți-le spre ovare.
3. Expiră prin buzele întredeschise. Mușchii vaginali ar trebui să se relaxeze și toată negativitatea ar trebui să intre în pământ. Pe măsură ce expirați, mișcați ușor palmele înapoi.
4. Puteți termina practica cu un masaj ușor al abdomenului inferior. Faceți 36 de mișcări circulare cu brațele în sens invers acelor de ceasornic. Apoi mergeți ușor în direcția opusă de 24 de ori. Acest lucru este necesar pentru a distribui energia în tot corpul.
5. Corpul crește treptat în pulsații și căldură, care se intensifică în abdomenul inferior. După 5-10 minute, poți pur și simplu să te întinzi în liniște, concentrându-ți palmele pe zona uterului.

Acest tip de respirație vindecă și energizează sexualitatea. Există o curățare de vinovăție și diverse blocaje, care devin adesea cauzele bolilor ginecologice. Dacă vrei să țipi sau să plângi, trebuie să te întinzi și să vorbești cu centrul de femei, cerându-ți iertare.

Faceți practica zilnic și în decurs de o săptămână uterul va fi complet curățat și umplut de dragoste.

Conversație cu uterul

Această versiune a respirației uterine durează doar 20 de minute, dar practica este interesantă pentru vizualizarea dialogului cu corpul. Nu numai recuperarea fizică funcționează aici, ci și eliberarea de percepția negativă a propriului corp.

• Într-un loc liniștit, porniți niște muzică liniștită, închideți pleoapele și relaxați-vă. Timp de 5-10 minute, scapă doar de grijile și gândurile inutile, scapă de rutina ta zilnică. Încearcă să te concentrezi pe creșterea energiei tale feminine.
• Respiră adânc. Treceți încet la respirația prin burtă. Inhalațiile și expirațiile trebuie să fie netede și calme. Coborâți ușor respirația în uter. Începeți să absorbi aer prin el.
• Observați-vă sentimentele. Încercați să vă concentrați asupra energiei uterului, asupra culorii sale. Gândiți-vă la emoțiile din acest organ. Este posibil ca uterul să fie obosit și speriat, poate chiar să plângă.
• Vorbește cu organul tău principal de sexualitate și sacrificiu. Pune-ți mâna pe zona inghinală și întreabă uterul cum poate fi ajutat. Simți că răspunsul vine la tine.
• Cere-ți scuze mamei tale pentru grosolănie, neatenție și cruzime. Acordați-vă astfel încât fiecare respirație să sature uterul cu lumină și căldură. Pe măsură ce expirați, scăpați de cheaguri întunecate de negativitate. Inspiră – iar energia oferă uterului atenție și dragoste, expiră – iar petele negative se vor dizolva în adâncurile pământului.
• După 5-7 minute, contactați din nou uterul. Spune-i că vei fi mai grijuliu de acum înainte. Spune-i multumesc acestui corp pentru frumusetea si feminitatea ta. Mutați centrul respirației spre stomac, apoi spre piept. Respirați adânc și deschideți ochii.

De asemenea, este utilă completarea acestei practici cu respirația printr-un alt centru feminin important - pieptul. În primul rând, aerul se deplasează din uter în stomac și apoi mai sus. Meditația „Curățarea pântecului” poate fi însoțită de o creștere a emoțiilor negative și chiar de apariția lacrimilor. Nu-ți fie frică de asta, dar acceptă-l cu recunoștință.

Comunicarea regulată cu centrul sacral feminin vă permite să dezvăluiți sexualitatea și să obțineți un val de energie.

Astfel de rezultate duc nu numai la schimbări interne, ci și externe.

Atragerea energiei planetare

Deoarece uterul este centrul puterii feminine, este capabil să-și extindă gama de acțiune și eficacitate. Cu cât curge mai multă energie în acest organ curățat, cu atât se stabilesc relații mai rapide cu sexul opus.

1. Închideți pleoapele. Concentrați-vă atenția asupra uterului.
2. Pe măsură ce inhalați, contractați mușchiul vaginal. Aplicați compresie până când există o senzație distinctă de pulsație în abdomenul inferior.
3. Vizualizați că organul intim începe să crească. Atinge dimensiunea unei camere, a unui oraș, a unei țări, a unei planete. Și acum puteți observa uterul cu parametrii Universului.
4. Realizați și simțiți pulsul etern al Cosmosului, care dă naștere unor lumi întregi. La fiecare inspirație și expirare ar trebui să simți ritmul vieții. Bucură-te de sentimentele tale.
5. Continuați la compresia inversă a spațiului dvs. De la Univers la planetă, apoi la țară și la oraș, la cameră și, în sfârșit, la pântece. Mulțumește spațiului și deschide ochii.

Vizualizare avansată

• Relaxează-ți trunchiul. Imaginează-ți cum, în timp ce inspiri, corpul tău este plin de strălucire pură și de energia vieții. Imaginați-vă în uter floare strălucitoare. Are rădăcini care trec prin picioarele sale adânc în Pământ.
• Rădăcinile florii ating și apă curatăși magmă fierbinte. Saturați-vă floarea cu forțele planetei. Puterea Pământului se ridică până la boboc: merge până la genunchi, se grăbește în sus pe coapse, umple întregul uter.
• Atrageți-vă atenția asupra zonei coroanei. Prin coroana capului tău, un flux lunar de lumină vine la tine, combinat cu șuvoaie de apă. O strălucire argintie și apă trec prin cap, spălând ochii și gura.
• Apa care cade face zgomot și trebuie să duci acest sunet în jos prin corp. Lăsați apa să curgă de sus direct în uter. Umple acest organ, deschide-l lumii. Lăsați fluxul să coboare mai întâi în piept și apoi să curgă în jos în uter. În acest centru sacru sunt amestecate trei forțe simultan: Pământul, Luna și apa.
• Bucură-te de starea ta reînnoită. Energiile puternice intră în interacțiune între ele în pântece, înzestrându-l cu armonii și puritate.

Respirația uterină este o meditație pentru a scăpa de negativitate și a dobândi energia feminității.

Orice lucrare spirituală cu centrul principal al puterii sexuale este necesară pentru echilibrul general, normalizarea celei de-a doua chakre și restabilirea sănătății.